Защо гледката на чифт маратонки ме разплака

Защо гледката на чифт маратонки ме разплака

Гледах как приятелите ми по бягане стават на разсъмване, за да завършат дългите си бягания в събота. Слушах техните истории за болки и болки. Започнах да виждам плакати за маратона из града – в метрото, в парка и навсякъде между тях. Избутах настрана спомените за вълнуващото начало на състезанието, агонизиращата среда и триумфалния край. Не ме интересуваше медала.

Няма значение, че тази година няма да участвам в маратона, повтарях си.

И тогава дойдоха обувките.

Като бягащ писател често получавам забавни пакети по пощата (газ! чорапи!), но когато отворих кутия, за да намеря нов чифт Brooks Adrenaline GTS, исках да плача. Не защото бяха твърде малки, а защото това издание на „Сивата дама“ имаше имената на районите и кварталите на Ню Йорк, отпечатани навсякъде. Те бяха направени специално за маратона в Ню Йорк, състезанието, в което участвах и трябваше да чакам цяла година. Така че да, може би поплаках малко.

Обучението за маратон обикновено отнема най-малко 16 седмици, достатъчно време, за да причини нараняване дори на най-предпазливия бегач. Десет седмици след началото на тренировката си бягах - вероятно трябва да кажа, че се състезавах - състезание на 10 мили през квартал в Бронкс. Преди състезанието сутринта се събудих отпочинал и със свежи крака. По принцип най-доброто, което съм чувствал като бегач от месеци. Може би някак си знаех, че това ще е последното ми голямо бягане за известно време, защото след като получих голям PR, топката на крака започна да ме боли. Тогава започнах да накуцвам. Два дни по-късно видях ортопед, който ми каза да взема Aleve и да го избягвам една седмица.

Но това мистериозно нараняване на крака ми попречи да бягам цял месец, през всички пикови седмици в тренировъчния ми график. Моята гъска беше сготвена и аз го знаех, но все още не бях приел истината... докато не видях тези обувки. Няма начин да пробягаш маратона, би казала една страна на мозъка ми. Освен ако наистина не искате да се нараните. И тогава дяволът на рамото ми казваше: „Все още можеш да го направиш!“

Наистина имаше само един изход от тази бъркотия.

Унижението звучеше като фантастичен начин да прекарам остатъка от тренировката си. Така че го опитах. Издържах три дни.

Тогава започнах да мисля за положителните аспекти (да, има положителни аспекти) на нараняването. Изведнъж имах много повече време. Имах по-малко болки и не бях постоянно гладен. Умът ми имаше място да мисля за всякакви неща, които пренебрегвах: Може би трябва да правя силови тренировки! Може би ще бъде забавно да аплодирате приятели! Може би мога да направя още едно състезание през пролетта!

Добрата новина? Точно така трябва да мислят ранените бегачи, казва Крис Хойслер, гуру по многостранно бягане и National RunWESTIN Concierge за Westin Hotels & Resorts. Обадих му се и го помолих за съвет как да се справя с горчивото си поражение – и успя ли той някога. Въпреки че Ню Йорк е "маратонът на червения килим", казва той, "почти си правите лоша услуга, ако бягате само в Ню Йорк. Има стотици други състезания, от които да избирате."

Следващият му съвет? Преодолейте гордостта си. „Самосъжалението е последното нещо, което искате“, казва Хойслер. „Силно бих насърчил човек все пак да излезе и да стане доброволец, да донесе вода и гелове и да даде пример. Един ранен бегач, повече от повечето хора навън, знае от какво се нуждаят бегачите.“

Той също така посочи, че повечето хора изяждат всички калории, които могат да намерят по време на маратонска тренировка и често не са отпочинали поради ранните сутрешни бягания. Сега, когато съм контузен, мога да се опитам да стана по-добър във всичко, което се проваля в бягането. Това означава да се храните чисто и да спите повече - и всъщност да отидете на фитнес. Да отида в моя квартален фитнес, за да поискам членство, се чувствах като последна мярка; истинско поражение. Но две седмици по-късно сега виждам, че това чувство идва от непознатост. Навикът ми да тичам беше стабилен и успокояващ. След като поставих няколко групови фитнес класа в календара си (и разбрах къде са съблекалните), разбрах, че фитнесът не трябва да е плашещ. Всъщност може да е още един инструмент, който да ме направи по-добър бегач. (В края на краищата ефективните силови тренировки и крос-тренировките са огромни фактори, които правят един бегач по-бърз и по-силен.)

И все пак, след няколко седмици колоездене и уроци по „Дупе и корем“ във фитнеса, продължих да си мисля: Разбира се, че все още мога да тичам. Би навредило, но не е ли да си "истински бегач" част от преминаването през състезанието?

о не Хойслер всъщност излекува тази мисъл с един въпрос: Какво правят елитите? „Никога няма да чуете елитен бегач да се появи на състезание с нещо нередно“, казва той. Някои хора смятат, че състезанието през нараняване е знак на честта, но „това е признак на глупост“, казва той, като се уверява, че разбира импулса и упоритостта – хората тренират и плащат огромни суми пари, за да се състезават в тези състезания. Но в крайна сметка той казва: "Погледнете по-голямата картина. Всичко опира до дълголетието."

Така че може да не участвам в маратона в Ню Йорк тази година, но ще бягам цял живот? Мога да очаквам с нетърпение това.