Proč mě pohled na tenisky rozplakal

Proč mě pohled na tenisky rozplakal

Sledoval jsem své běžecké přátele, jak vstávají za úsvitu, aby dokončili své dlouhé sobotní běhy. Poslouchal jsem jejich příběhy o bolestech a bolestech. Začal jsem vidět plakáty na maraton po městě – v metru, v parku a všude mezi tím. Odsunula jsem vzpomínky na vzrušující začátek závodu, mučivý střed a triumfální konec. O medaili mi nešlo.

Nevadí, že letos nepoběžím maraton, říkal jsem si pořád.

A pak přišly boty.

Jako běžícímu spisovateli dostávám často poštou vtipné balíčky (plyn! ponožky!), ale když jsem otevřel krabici, abych našel nový pár Brooks Adrenaline GTS, chtělo se mi brečet. Ne proto, že by byly příliš malé, ale proto, že tato edice „Šedá dáma“ měla natištěná jména newyorských čtvrtí a čtvrtí. Byly vyrobeny speciálně pro New York City Marathon, závod, ve kterém jsem seděl a musel jsem na něj čekat celý rok. Takže jo, možná jsem si trochu poplakala.

Trénink na maraton obvykle trvá nejméně 16 týdnů, což je doba dostačující k tomu, aby způsobila zranění i těm nejopatrnějším běžcům. Deset týdnů po tréninku jsem běžel – měl bych asi říct, že závodil – 10-mílový závod čtvrtí v Bronxu. Ráno před závodem jsem se probudil odpočatý a svěží nohy. V podstatě to nejlepší, co jsem jako běžec cítil za poslední měsíce. Možná jsem nějak tušil, že to bude na nějakou dobu můj poslední velký běh, protože po velkém PR mě začala bolet bříška chodidla. Pak jsem začal kulhat. O dva dny později jsem viděl ortopeda, který mi řekl, abych si vzal Aleve a týden se mu vyhýbal.

Ale toto záhadné zranění nohy mi zabránilo běhat na celý měsíc, během všech vrcholných týdnů v mém tréninkovém plánu. Moje husa byla uvařená a já to věděl, ale pořád jsem nepřijal pravdu...dokud jsem neviděl ty boty. Neexistuje způsob, jak uběhnout maraton, řekla by jedna strana mého mozku. Pokud si opravdu nechcete ublížit. A pak ďábel na mém rameni řekl: "Pořád to dokážeš!"

Z této šlamastiky skutečně existovala jen jedna cesta ven.

Moping znělo jako fantastický způsob, jak strávit zbytek mého tréninku. Tak jsem to zkusil. Vydržel jsem tři dny.

Pak jsem začal přemýšlet o pozitivních aspektech (ano, existují pozitivní aspekty) zranění. Najednou jsem měl mnohem víc času. Měl jsem menší bolesti a neměl jsem neustále hlad. Moje mysl měla prostor přemýšlet o nejrůznějších věcech, které jsem ignoroval: Možná bych měl dělat silový trénink! Možná bude fandění přátelům zábava! Možná zvládnu další závod na jaře!

Dobrá zpráva? Přesně takhle by měli uvažovat zranění běžci, říká Chris Heuisler, všestranný běžecký guru a National RunWESTIN Concierge pro Westin Hotels & Resorts. Zavolal jsem mu a požádal ho o radu, jak se vypořádat s mou hořkou porážkou – a splnil to někdy. Zatímco New York je „maraton na červeném koberci“, říká, „skoro si uděláte medvědí službu, když běháte jen v New Yorku. Na výběr jsou stovky dalších závodů.“

Jeho další rada? Překonejte svou hrdost. „Sebelítost je to poslední, co byste chtěli,“ říká Heuisler. "Velmi bych povzbudil člověka, aby stále šel ven a dobrovolně, přinesl si vodu a gely a šel příkladem. Zraněný běžec více než většina lidí venku ví, co běžci potřebují."

Poukázal také na to, že většina lidí sní všechny kalorie, které najdou během maratonského tréninku, a jsou často nedostatečně odpočatí kvůli časným ranním běhům. Teď, když jsem zraněný, se můžu pokusit zlepšit všechno, co se v běhu nedaří. To znamená jíst čistě a více spát – a vlastně chodit do posilovny. Jít do tělocvičny v mém sousedství požádat o členství mi přišlo jako poslední možnost; skutečnou porážku. Ale o dva týdny později nyní vidím, že tento pocit pochází z neznámosti. Můj běžecký návyk byl stálý a uklidňující. Jakmile jsem si do kalendáře zapsal pár skupinových lekcí fitness (a zjistil jsem, kde jsou šatny), uvědomil jsem si, že tělocvična nemusí být zastrašující. Ve skutečnosti by to mohl být další nástroj, jak ze mě udělat lepšího běžce. (Koneckonců, efektivní silový trénink a křížový trénink jsou obrovskými faktory, díky nimž je běžec rychlejší a silnější.)

Přesto jsem po několika týdnech jízdy na kole a lekcích „zadků a břišních svalů“ v tělocvičně stále přemýšlel: Samozřejmě stále můžu běhat. Bolelo by to, ale není být „skutečným běžcem“ součástí závodu?

Ach ne. Heuisler ve skutečnosti tuto myšlenku vyléčil jedinou otázkou: Co dělají elity? „Nikdy neuslyšíte, že by se elitní běžec objevil na závodě s něčím špatným,“ říká. Někteří lidé si myslí, že závodění se zraněním je odznakem cti, ale „je to známka hlouposti,“ říká a ujišťuje se, že rozumí impulsu a tvrdohlavosti – lidé trénují a platí obrovské sumy peněz, aby mohli závodit v těchto závodech. Ale nakonec říká: "Podívejte se na větší obrázek. Všechno je to o dlouhověkosti."

Takže tento rok možná nepoběžím maraton v New Yorku, ale budu běžet jako o život? Na to se můžu těšit.