Kodėl aš verkiau pamačiusi porą sportbačių

Kodėl aš verkiau pamačiusi porą sportbačių

Stebėjau, kaip mano bėgimo draugai atsikelia auštant, kad užbaigtų savo ilgus bėgimus šeštadienį. Klausiausi jų pasakojimų apie skausmus. Pradėjau matyti maratono plakatus po miestą – metro, parke ir visur tarp jų. Nustūmiau į šalį prisiminimus apie jaudinančią lenktynių pradžią, kankinantį vidurį ir triumfuojančią pabaigą. Man nerūpėjo medalis.

Nesvarbu, kad šiemet maratono nebėgsiu, vis kartojau sau.

Ir tada atėjo batai.

Kaip bėgiojantis rašytojas, dažnai paštu gaunu juokingų paketų (benzinės! kojinės!), bet kai atidariau dėžutę, kad rasčiau naują „Brooks Adrenaline GTS“ porą, norėjau verkti. Ne todėl, kad jie buvo per maži, o todėl, kad šiame „Gray Lady“ leidime buvo išspausdinti Niujorko rajonų ir rajonų pavadinimai. Jie buvo sukurti specialiai Niujorko maratonui, lenktynėms, kuriose sėdėjau ir turėjau laukti ištisus metus. Taip, galbūt aš šiek tiek verkiau.

Treniruotės maratonui paprastai užtrunka mažiausiai 16 savaičių – tiek laiko pakanka, kad sužalotų net ir atsargiausias bėgikas. Po dešimties treniruočių savaičių nubėgau – turbūt sakyčiau – lenktyniaudavau – 10 mylių lenktynes ​​per Bronkso rajoną. Prieš lenktynes ​​ryte atsikėliau pailsėjęs ir šviežiomis kojomis. Iš esmės geriausia, ką per pastaruosius mėnesius jaučiausi kaip bėgikas. Galbūt kažkaip žinojau, kad tai bus mano paskutinis didelis bėgimas kurį laiką, nes po didelio PR man pradėjo skaudėti pėdos kamuolį. Tada aš pradėjau šlubuoti. Po dviejų dienų pamačiau ortopedą, kuris liepė gerti Aleve ir jo vengti savaitę.

Tačiau ši paslaptinga pėdos trauma neleido man bėgti visą mėnesį, per visas didžiausias treniruočių grafiko savaites. Mano žąsis buvo išvirta, ir aš tai žinojau, bet vis tiek nepriėmiau tiesos...kol nepamačiau tų batų. Jokiu būdu negalite nubėgti maratono, pasakytų viena mano smegenų pusė. Nebent labai nori sau pakenkti. Ir tada velnias ant mano peties pasakytų: „Tu vis tiek gali tai padaryti!

Iš tikrųjų buvo tik viena išeitis iš šios netvarkos.

Mopingas skambėjo kaip fantastiškas būdas praleisti likusią treniruočių dalį. Taigi pabandžiau. Aš ištvėriau tris dienas.

Tada pradėjau galvoti apie teigiamus traumos aspektus (taip, yra teigiamų aspektų). Staiga turėjau daug daugiau laiko. Aš turėjau mažiau skausmo ir nebuvau nuolat alkanas. Mano protas turėjo erdvės galvoti apie įvairius dalykus, į kuriuos nekreipdavau dėmesio: Galbūt turėčiau atlikti jėgos treniruotes! Gal pasidžiaugti draugais bus smagu! Galbūt pavasarį galėsiu surengti kitas lenktynes!

Geros naujienos? Būtent taip turėtų galvoti sužeisti bėgikai, sako Chrisas Heuisleris, bėgimo guru ir nacionalinis „RunWESTIN“ konsjeržas „Westin Hotels & Resorts“. Paskambinau jam ir paklausiau patarimo, kaip susitvarkyti su mano karčiu pralaimėjimu – ir ar jis kada nors pasiteisino. Nors Niujorkas yra „raudonojo kilimo maratonas“, sako jis, „beveik sau padarysi meškos paslaugą, jei bėgi tik Niujorke. Galima rinktis iš šimtų kitų lenktynių“.

Kitas jo patarimas? Nugalėk savo pasididžiavimą. „Savęs gailestis yra paskutinis dalykas, kurio norite“, - sako Heuisleris. "Labai raginčiau žmogų vis tiek išeiti savanoriauti, atsinešti vandens, gelių ir rodyti pavyzdį. Sužeistas bėgikas, daugiau nei dauguma žmonių, žino, ko bėgikams reikia."

Jis taip pat atkreipė dėmesį, kad dauguma žmonių maratono treniruočių metu suvalgo visas kalorijas, kurias gali rasti, ir dažnai yra nepakankamai pailsėję dėl ankstyvų rytinių bėgimų. Dabar, kai esu sužeistas, galiu stengtis tobulėti visuose, kas nepavyksta bėgiojant. Tai reiškia, kad valgyti švariai ir daugiau miegoti – ir iš tikrųjų prisijungti prie sporto salės. Eiti į savo kaimynystėje esančią sporto salę prašyti narystės atrodė kaip paskutinė išeitis; tikras pralaimėjimas. Tačiau po dviejų savaičių dabar matau, kad šis jausmas kyla iš nepažįstamumo. Mano bėgimo įprotis buvo pastovus ir raminantis. Kai į savo kalendorių įtraukiau keletą grupinių kūno rengybos užsiėmimų (ir išsiaiškinau, kur yra rūbinės), supratau, kad sporto salė neturi bauginti. Tiesą sakant, tai galėtų būti dar vienas įrankis, padedantis tapti geresniu bėgiku. (Galų gale, veiksmingos jėgos treniruotės ir kryžminės treniruotės yra didžiuliai veiksniai, padedantys bėgiką padaryti greitesniu ir stipresniu.)

Vis dėlto po kelių savaičių važinėjimo dviračiu ir „Ass & Abs“ užsiėmimų sporto salėje vis galvojau: žinoma, aš vis tiek galiu bėgti. Būtų skaudu, bet ar buvimas „tikru bėgiku“ nėra lenktynių įveikimo dalis?

O ne. Heuisleris iš tikrųjų išgydė šią mintį vienu klausimu: ką daro elitas? „Niekada neišgirsi, kad elitinis bėgikas pasirodys lenktynėse su kažkuo negerai“, – sako jis. Kai kurie žmonės mano, kad lenktynės dėl traumos yra garbės ženklas, tačiau „tai kvailumo ženklas“, – sako jis ir įsitikinęs, kad supranta impulsą ir užsispyrimą – žmonės treniruojasi ir moka didžiulius pinigus, kad galėtų dalyvauti šiose lenktynėse. Tačiau galų gale jis sako: „Pažvelkite į didesnį vaizdą. Viskas priklauso nuo ilgaamžiškumo“.

Taigi galbūt šiais metais nebėgsiu Niujorko maratone, bet bėgsiu visą gyvenimą? Galiu to laukti.