Ko es uzzināju, palīdzot savam draugam noskriet maratonu

Ko es uzzināju, palīdzot savam draugam noskriet maratonu

"Vai mēs varam paņemt vēl vienu pastaigu pārtraukumu?" mans labākais draugs man noguruši jautāja, kad mēs tuvojāmies 26 jūdžu atzīmei Honolulu maratonā Havaju salās.

"Nē. Mēs redzam finišu!" es teicu. "Darīsim to!"

Es redzēju, ka viņai nebija vajadzīga pastaiga. Viņa vienkārši bija pieradusi pie pārtraukumiem, kad mēs šķērsojām 26,2 jūdzes cauri Honolulu centram, Vaikiki, Diamond Head un punktiem tālāk.

Nekļūdieties: maratoni ir grūts, grūts darbs, kas ir tā vērti, ņemot vērā to personīgo slavu. Man vajadzētu zināt. Es skrēju septiņus no tiem, lai sasniegtu savus mērķus, no sava laika atņemot gandrīz pusotru stundu. Ak, slava! (Vai domājat par maratona skriešanu pats? Mums ir jūsu 12 nedēļu maratona treniņu plāns.)

Bet šis maratons bija savādāks. Šī bija pirmā reize, kad es biju izjutusi sevi šādās sacensībās kāda cita dēļ. Stefānija man uzticējās, lai es viņu izstaigāšu viņas pirmajā maratonā. Es biju viņas skriešanas draugs, treneris, karsējmeitene un plecs, uz kura raudāt. Taču šī šķietami pašaizliedzīgā rīcība izrādījās kaut kas cits. Es biju pārsteigts par to, cik ļoti man patika skriet kāda cita labā, un cik spēcinoša šī pieredze.

Lēmums kandidēt

Kad mēs bijām bērni vasarā ceļā uz baseinu, Stefānija lēnām brauca ar velosipēdu, un es staigāju ātri vai skrēju viņai līdzās. Kā pieaugušajiem šie joprojām ir mūsu iecienītākie pārvietošanās līdzekļi.

Tāpēc, kad viņa man teica, ka vēlas noskriet “viens un gatavs” maratonu, es mēģināju viņu atrunāt. "Tu ienīsti skriet," es iebildu. "Maratona treniņš ir briesmīgs un ietekmē jūsu dzīvi," es lūdzu. "Tas ir ieslēgts visu laiku," es iebildu. Viss, ko es teicu, bija patiesība.

Viņa nebija atturēta. Tāpēc es uzstāju, ka viņa vismaz dara to pareizi: izvēlieties skrējienu vietā, kur viņa vienmēr ir gribējusi doties, un es to noskrietu kopā ar viņu. Mēs sākām plānot (un viņu apmācīt) pirms pusotra gada.

Havaju salas bija viņas sapņu galamērķis, tāpēc izvēlējāmies Honolulu maratonu. Tas vienmēr ir viens no 10 lielākajiem maratoniem pasaulē, kurā katru gadu finišē gandrīz 22 000. Pilni 35 procenti no tiem ir jauni speciālisti. Honolulu kursam nav pārtraukuma un tas paliek atvērts līdz pēdējam reģistrētājam, parasti pēc 14 stundām un 30 minūtēm. Skrējiens šķita ideāls negribīga skrējēja pirmajai iesaistei ar 26.2.

Honolulu maratons ir brīvi organizēts haoss, viss laukums startē masu startā. Nav nekādu šķēršļu. Tā vietā skrējēji paši sēj, kas faktiski nozīmē, ka viņi nesēj vispār. Rezultāts? 26,2 jūdzes gara ķermeņu kakofonija, kas pārvietojas dažādos ātrumos. Mūsu noskaņojumā tas bija ļoti jautri, piemēram, ceļojošās ielas ballītēs. Ja vēlaties gūt ātrus vārtus, pūļi var būt kaitinoši un nervus kutinoši.

Bet mums tas bija pareizi. Fakts, ka nedēļu pirms ekskursijas pavadījām, izpētot Havaju salas, Lielo salu un Maui — burājot, snorkelējot, airējot stāvus, pārgājienos un apskatot ekskursijas, padarīja to tikai īpašāku. Nākamajās dienās pēc sacensībām mēs apceļojām Oahu un aizvadījām pirmo sērfošanas nodarbību Waikiki pludmalē. Īsāk sakot, mēs to padarījām par pieredzi, ko neviens no mums nekad neaizmirsīs.

Pati sacīkste

Lai gan esmu skrējis daudzas savas sacīkstes, biju pārsteigts par to, cik lielu spiedienu izjutu šajās sacensībās. Viena lieta ir būt atbildīgam par savu likteni. Būt kāda cita priekšniekam ir pavisam kas cits. Es jutu lielu atbildību, lai Stefānija tiktu pāri finiša līnijai. Kad viņa dažas dienas pirms sacensībām gribēja doties izaicinošā pārgājienā pa Maui, es pieliku kāju. Vienkārši vienkārši pārgājieni, es uzstāju. Es gribēju, lai viņas kājas būtu svaigas maratona sākumā.

Sacensību dienā es valkāju divus pulksteņus – GPS pulksteni, lai varētu viegli izsekot mūsu tempam, un sporta pulksteni ar taimeri, kas signalizēja mūsu skriešanas/iešanas intervālus. Stefānijas plaukstas bija laimīgi kailas. Mums bija plāns: es noteikšu tempu un vadīšu uzbrukumu; viņa izturētu.

Ne reizi viņa man nejautāja, cik tālu vai cik ilgi esam skrējuši, cik pulkstenis vai tamlīdzīgi. Viņa skrēja, kad es teicu: "Skrien"; viņa aizgāja, kad es teicu: "Ej;" viņa ēda, kad es teicu “ēd”; viņa dzēra, kad es teicu: "Dzer." Ikreiz, kad viņa gribēja darīt kaut ko, kas nebija dienas kārtībā, viņa lūdza atļauju. Viņa neteica: "Man jāapstājas un jāizstaipās." Tā vietā viņa jautāja: "Vai mēs varam apstāties un sasniegt šo ūdens staciju?" Ja es būtu teicis “nē”, viņa būtu turpinājusi staigāt.

Tikai vienā brīdī vēlās jūdzes viņa čukstēja: "Kārla, es esmu izsalcis. Es gribu sviestmaizi ar šķiņķi." Es pasmējos. "Mēs tev dabūsim vienu finišā. Vai tev vēl ir ēdiens jostā?" Es jautāju tik mīļi, cik varēju. Viņa pamāja. "Ēd to," es teicu. Viņa to darīja. (Šie ir labākie ēdieni jūsu maratona treniņiem.)

Es sapratu, ka viņa man ir devusi pilnīgu kontroli. Es regulēju tempu, pļāpāju un regulāri reģistrējos, lai pārliecinātos, ka viņai viss ir kārtībā. Viņa skrēja man blakus vai tikai soli aiz muguras. Mēs noklikšķinājām uz mūsu mērķa tempu ar Šveices precizitāti 20 jūdzes.

Bet Honolulu maratons izrādījās karsts, drēgns un saulains. Temperatūra sasniedza 82 grādus; mitrums svārstījās ap 80 un maksimums sasniedza 90. Saule bija spēcīga; Ēnu bija maz un tālu.

"Vai ir normāli, ja vienlaikus ir karsts un auksts?" Stefānija man jautāja pirms 21 jūdzes atzīmes. Es viņai uzreiz teicu, lai viņa aiziet. Viņai bija karstuma izsīkuma pazīmes. Mēs apstājāmies kursa malā, lai atpūstos, līdz es biju pārliecināts, ka viņa var droši turpināt - bez reiboņiem, sliktas dūšas vai citiem smagiem simptomiem. Tad gājām, līdz varējām dabūt ūdeni un ledu. Krūšturos un zem vizieriem iebāzām ledu. Mums bija tik karsti, ka ledus pat nelikās auksts. Bet ar to pietika, lai Stefāniju izkļūtu no briesmām. Kad bija atlikušas četras jūdzes, mēs bijām koncentrējušies uz sacensību pabeigšanu. Tas nebija tikai viņas mērķis; tas bija mans.

Šķērsojot finiša līniju

Drīz vien bija redzams finišs – un, šķērsojot finiša līniju, mēs apskāvāmies un asaras bira. Es zināju, kāpēc Stefānija raud. Esmu bijis tur: emociju pārņemts, kad sasniedzat kaut ko tādu, par ko nekad nedomājāt par iespējamu.

Bet kāpēc es raudāju? Protams, es biju karsts un noguris, un ir zināms, ka maratoni atstāj jūs emocionāli neaizsargātu. Taču sacīkstes no manis nenesa tādu pašu fizisko slodzi. Vismaz finišējām par divām stundām atpaliekot no mana personīgā rekorda. Man tas bija īpaši garš, īpaši karsts, “viegls” skrējiens.

Manas asaras bija lepnuma asaras. Es biju lepns par viņu, lepns, ka esmu to paveicis, lepns, ka mēs to paveicām kopā. Tas ir lepnums, ko es nekad neesmu izjutis kā skrējējs – es domāju, ka treneri un vecāki piedzīvo visu laiku. Es biju tikpat lepns par viņas finišu kā jebkurš no manis. Un es domāju, ka arī man šī pieredze patika vairāk. (Nav drauga, kas jūs uzspiestu? Izmēģiniet šīs 10 maratona dziesmas, lai iestatītu savu tempu.)

Visa pieredze – plānojot viņas jūdzes, pārraudzot savu grafiku, esot viņai blakus – man šķita gan liela atbildība, gan iedvesmojošs piemērs. Kad jūs pēdējo reizi lūdzāt kādam būt jūsu priekšniekam? Ļaujiet viņiem turēt tavu likteni savā varā? Kad pēdējo reizi devies misijā, lai īstenotu kāda cita (nevis savus) mērķus?

Izmēģiniet to. Ja draugs uzticas jums vai jūs uzticaties draugam, viņa izmaksa tiek palielināta par diviem.

Es to izdarīju. Viņa to darīja. Mums izdevās.