和男朋友一起跑步如何改变了我对运动的看法

和男朋友一起跑步如何改变了我对运动的看法

当我 7 岁的时候，我的父亲开始为我和我的兄弟准备小学一年一度的 5 公里跑。 他开车送我们到高中的跑道，并在我们绕圈时拦住我们，批评我们的脚步、手臂动作以及接近终点时的下坡步。

当我在第一场比赛中获得第二名时，我哭了。 我看着弟弟冲过终点线时呕吐了，我觉得自己很懒，没有达到完全精疲力尽的程度。

多年后，我哥哥通过令人作呕的划船赢得了大学团体比赛，而我在听从父亲的建议后在网球场上崩溃了，“坚强”到了极致，认为放弃会是软弱的。 但我也以 4.0 的 GPA 大学毕业，并成为一名成功的专业作家。

直到二十多岁时，跑步才退居二线，当时我搬去和男朋友住在一起，下班后我们在附近举办慢跑活动。 但事情是这样的：他让我发疯，因为他累了的时候总是会停下来。 训练的目的不就是突破身体的极限吗？ 我跑在前面，然后绕回来迎接他——上帝保佑我的脚实际上停止了移动。 （这种全有或全无的心态实际上也不是最好的跑步技巧。详细了解为什么你应该针对总训练时间而不是速度或距离进行训练。）

我还注意到我们生活方式中心态的这些差异。 当我们一起在家工作时，当他需要休息时，他会躲到沙发上，我会生气。 他在想什么？ 难道他不知道这些不必要的休息只会延长他的工作日吗？

有一天，他试图在他的沙发时间引诱我拥抱我。 “我尽量不休息，因为这样我就能更快地完成工作，”我说。

“我试着休息一下，因为这样我会更享受生活，”他反驳道。

诚然，我的第一个想法是，这对你有什么好处？ 但后来我对自己说，享受生活——这是一个多么好的概念啊。

我享受生活的方式一直是更快地完成工作（或培训），这样我就可以有更多的空闲时间 - 就像我父亲教我的那样。 但老实说，我会利用这段“空闲”时间来更多地工作。 打个比方（有时是字面上的意思），当我的朋友进行短跑间歇训练时，我正在那里跑一场马拉松，延迟的满足感从未到来。

一个周末下午跑步时，我对他的走走停停感到非常沮丧，于是我问：“你希望从休息中得到什么？”

“我不知道，”他耸耸肩。 “你希望通过不间断的跑步获得什么？”

“锻炼身体，”我说。 更诚实的答案是：需要呕吐或崩溃。 随之而来的成就感。

我的不那么微妙的指导是毫无意义的，我看到了这一点。 他训练毫无意义。 他只是想享受春天的阳光——而我却破坏了他的享受。 （另请参阅：跑步帮助我最终克服了产后抑郁症）

也许我自我导向的内心批评变得如此活跃，以至于我无法在别人面前将其关闭。 或者，当我告诉我的伴侣像我一样对待工作、锻炼和生活时，也许是为了让自己放心，我的方法是有效的。 但我真的是在验证自己还是在验证我的父亲？

就在那时，我突然意识到：父亲教给我的纪律、努力工作以及超越自己想要放弃的能力已经让我在职业生涯中走得更远，但这些美德并没有帮助我跑步。 他们让我在摆脱工作日压力的间隙感到紧张和着迷。 放松和清醒头脑的时间。

虽然我很高兴我的父亲告诉我，推动自己是有回报的，但从那以后我了解到奖励有很多不同的定义。 如果运动无缘无故地让你身体不适，那么它就不算成功。 崩溃并不意味着你比你旁边的人付出了更多。 而那种严格的心态并不能真正让你享受生活、享受锻炼。

所以我决定停止将我们的跑步日期变成另一场比赛训练。 我会效仿我朋友的风格：在跳蚤市场停下来买鲜榨的石榴汁，在树下徘徊乘凉，然后在回家的路上买些甜筒冰淇淋。 （相关：我在跑完第一个 5K 后学到的关于设定健身目标的知识）

当我们第一次悠闲地跑步回来时，我为我教官的态度向他道歉，并分享了我短暂的童年跑步生涯的故事。 “我想我会成为我的父亲，”我说。

“所以我得到了一名免费教练，”他开玩笑说。 “那很好。”

“是的。” 我已经考虑过了。 “我想我也这么做了。”