Los Angeles FC:s Carlos Vela har fyra tips för att hålla sig på bollen

Los Angeles FC:s Carlos Vela har fyra tips för att hålla sig på bollen

Den mexikanska professionella fotbollsstjärnan Carlos Vela spelar och är kapten för Los Angeles FC, där han har vunnit Supporters' Shield och MLS Golden Boot. När han och hans MLS-lag förbereder sig för den kommande Ligacupen satte sig Vela ner med honomM&Fatt diskutera vad som gör en farlig spelare och vad han har lärt sig i sin karriär hittills.

Carlos Vela började sin fotbollskarriär i Mexiko, där han blev den bästa målskytten vid FIFA U-17-VM 2005, och flyttade snart till Premier League genom att skriva på för Arsenal. Han spelade senare för La Real i sex år, där han gjorde 73 mål på 250 matcher. När han återvände till Arsenal gjorde Vela ett hattrick i Ligacupsegern över Sheffield United, där det andra målet röstades fram som ett av Arsenals 50 bästa mål. 34 år gammal är Vela fortfarande ett farligt brott, men vad har han lärt sig av sina tusentals timmar på planen? Som lagkapten går Vela före med gott exempel och trotsar pressen från de yngre spelarna som är desperata att omge honom. Men med Los Angeles FC för närvarande i toppen av Western Conference, bör dessa yngre spelare inte underskatta hans förmågor och kan göra mycket värre än att följa hans visa råd:

Lyssna och lär dig att förbättra ditt spel

"Ibland får vår ungdom oss att fokusera på våra misstag och våra lagkamraters behov", förklarar fotbollslegendaren. "När du är ung gör du fler misstag", säger han. "Du lyssnar inte så mycket, men med åren börjar du förstå att det viktigaste är att lära av andra och göra rätt saker. När du gör det kommer framgången. När du börjar göra din egen grej är du egoistisk och vill bara göra mål och tänka "jag bryr mig inte om resten" och du kommer att få problem... När olika människor säger samma (konstruktiva) saker och ting är så bra, det går inte att spela. lyssna.”

Håll dig lugn och fokusera på fotbollens storlek

Om du lär dig att blockera ljud och distraktioner som kastar dig av spåret kommer du att uppnå fantastiska resultat. "När du är ung, ibland börjar du ha många saker att tänka på, och ibland är de inte bra", säger Vela. "Så när du börjar bli mer erfaren och lugnare om vad som är bäst för dig och ditt team, börjar du fatta bättre beslut. Jag tror att alla upplever det, men det är på riktigt. Om du skulle jämföra min hjärna med min kropp från 20 år sedan, är jag säker på att jag hade flugit med alla erfarenheter jag har nu, men det är en del av processen."

Äldre spelare kan använda ålder som en fördel

Medan mer mogna spelare som Vela kan bli omkörda av vissa spelare som är halva hans ålder, förstår den här målskytten att med åldern kommer mer visdom. "Idag kan (mogna spelare) tappa fart, kanske styrka, men mentalt vinner du", förklarar han. "Mentalt är du lite före de unga killarna, så du kan jobba med det. Du måste tänka på vart du måste gå innan de andra killarna springer iväg och du måste veta vad spelet behöver från dig och vara i bättre positioner för om du bara litar på fart så kommer du att förlora för det mesta. Så du måste vara smartare på det. Innan du får bollen nästa, vad måste du tänka på nästa gång? och var beredd före de andra för att uppnå ett bra resultat.”

Mål i gymmet blir matchpoäng för Carlos Vela

Även om det är svårt att uppnå konditionsintensiteten som kommer med en 90-minuters fotbollsmatch, har Vela lyckligtvis hållit sig i form genom många matcher den här säsongen. Ändå använder Vela gymmet för att arbeta med andra aspekter av sitt spel. "Det är så viktigt, och du inser det när du blir äldre", säger angriparen.

"Du måste hålla en bra rutin eftersom din kropp inte är densamma, så du måste förbereda dig på att den yngsta killen ska gå till gymmet (också)." Vela säger till M&F att han arbetar på sin flexibilitet med motståndsband och har ett särskilt intresse av att bygga upp sin explosiva kraft för att ligga före. Vela använder plyometrisk träning; Han drar ihop sig och sträcker ut sina muskler genom sprints och andra aktiviteter som box jumps för att ligga steget före konkurrenterna. Vela säger att arbetet på gymmet kring hans fotbollsträning är lika viktigt som att lära sig själva fotbollstekniken. Kaptenen tror också att spelnivån kommer att fortsätta förbättras i takt med att yngre spelare går över till att träna på gym tidigare i karriären.

Självklart kommer spelnivån att sättas på prov i Leagues Cup 2023 när det hela drar igång från 21 juli till 19 augusti. Detta är en turnering i världscupstil där alla MLS- och LIGA MX-klubbar deltar. Och under hela sommaren förstärker Coors Light (ligacupens officiella öl) sitt engagemang för fotbollsfans genom att samarbeta med Vela och utveckla temaförpackningar, aktiveringar på plats och partnerskap för idrottare att njuta av vid varje enskild match. En eftertraktad vara kommer att vara en märkesscarf med fickor för Coors-burkar. "Jag är mycket glad över att vara en del av detta partnerskap", säger Vela. "För att vi vet hur galna och passionerade fotbollsfans är. Och i den här ligan kommer folk definitivt att vara väldigt exalterade."

Coors Lights engagemang för den nya och spännande ligan visar det växande intresset för amerikansk fotboll. "Det här är mitt sjätte år här", säger Vela. "Och varje år är en förbättring och när man ser det känns det bra att vara en del av något som blir bättre och bättre. Jag vill hjälpa den här ligan att växa och gå i rätt riktning och jag tror att i år, när Messi kommer, tittar många bra spelare på den här ligan."

Faktum är att den sjufaldige Ballon d'OR-vinnaren Lionel Messi nu är en del av MLS efter sin flytt till Inter Miami CF, men Vela har ingen avsikt att distraheras av spänningen kring hans ankomst. "Självklart kan man alltid göra lite bättre, men jag tycker att vi gör det riktigt bra eftersom vi har spelat många matcher och truppen är en väldigt tight grupp", sa Los Angeles FC lagkapten. "Så i slutändan tror jag att vi förberedde oss riktigt bra."