Генетичният гений на Леса Луис

Генетичният гений на Леса Луис

Като се има предвид дългата ми история в бодибилдинга, трябва много, за да ме впечатлите или изненадате. Но този път се случи с Леса Луис.

Спомням си как карах на снимки в пустинята с Леса Луис на пътническата седалка. Погледнах и бях поразен от размера и формата на ръката й. Свикнал съм с бодибилдинг мускули, но това ми се стори нещо специално. Това ми напомни колко впечатлен бях от ръката на Рони Коулман, също огромна, пълна и оформена. Струваше ми се, че тогава културизмът отговори на Серхио Олива. Когато Серхио се появи в началото на 60-те години на миналия век, той показа невероятна, невиждана досега генетика, която порази ума!

За първи път срещнах Серхио през 70-те години. Той стоеше пред Gold's Gym в Санта Моника, облечен в риза с къси ръкави и цепка на ръкава, за да може да прокара ръката си. Бицепсите му бяха толкова огромни и пълни, че си помислих, че изглежда сякаш има крак, който стърчи от ръкава на ризата му, а не ръка!

Въпреки че Леса Луис не беше толкова висока, колкото Серджио или Рони Колман, като се има предвид нейната височина и невероятна фигура, тя можеше да се счита за женска версия на тези шампиони. Леса беше генетичен гений, също като Серджо, и когато става въпрос за бодибилдинг (и до известна степен спорт като цяло), генетиката определя нивото и границите на представянето.

Има значителна разлика между мускулите и мускулите от състезателен бодибилдинг тип. Мускулите за бодибилдинг трябва да са пълни и оформени, с много обем. Това е нещо, което е генетично. Можете да тренирате, за да увеличите мускулите си, но не можете да промените формата им.

Помислете за детски балони. Има дълги балони с колбаси и кръгли. Можете да надуете всеки вид балон колкото искате, но единият никога няма да промени формата си, за да бъде като другия. Същото важи и за мускулите.

Леса Луис е родена в Канзас Сити. Израснала е в семейство с трима братя и три сестри. Тя тичаше писта, играеше баскетбол, танцуваше и плуваше в гимназията. Тя посещава Университета на Небраска-Линкълн за една година и се състезава по лека атлетика като спринтьор, бягайки на 100, 200 и 400 метра и 400 метра щафета. Тя напуска колежа, за да работи като моден дизайнер на дрехи, шапки и обувки на свободна практика.

През 1992 г. Леса започва силови тренировки в Bally Total Fitness Gym. Тази година тя тренира, за да стане във форма и тонизирана. Културист коментира, че има мускулести крака и й каза, че трябва да опита бодибилдинг. След това тя решава да действа по неговото предложение и започва да тренира бодибилдинг.

На Шампионата на САЩ през 1997 г. Луис се класира на първо място в тежка категория и като цяло и спечели своята професионална карта на IFBB. На Arnold's Ms. International 1998, Луис завършва впечатляващо второ място. На следващата година Леса спечели състезанието 1998 IFBB Jan Tana и се класира за предстоящото състезание Мис Олимпия.

Може би се чудите защо, с целия този генетичен потенциал, Леса не се справи по-добре от нея в състезанието. Отговорът е просто „кондициониране“. Леса влезе в добра форма, но не достатъчно добра за ерата, в която жените се научиха да бъдат истински тонизирани, с впечатляваща дефиниция и мускулатура. Леса Луис пропусна целта и не успя да постигне нивото на мускулна сила, необходимо, за да бъде сериозен претендент за титлата Мис Олимпия. Има много жени и мъже в състезателния бодибилдинг, които са били в същата ситуация. Виждате я във фитнеса и си мислите, че гледате следващата г-жа или г-н Олимпия. Но на сцената просто им липсва кондицията на техните конкуренти.

Това понякога се случва отново поради генетиката. Не всеки реагира на диетата по един и същи начин и за мнозина тежката диета в крайна сметка струва твърде много мускулна маса или загубата на мазнини е неравномерна, което води до изоставяне на любовните дръжки.

например. Жените са склонни да губят мазнини около талията рано, докато мазнините в бедрата и дупето отнемат много време, за да се свалят. Но познавах жена културист, която загуби мазнини под талията рано, но трябваше да спазва толкова тежка диета и толкова дълго, за да извае талията си, че цялата й мускулна маса и форма бяха изчерпани.

Въпреки това. В много случаи състезателите не са в най-добрата си форма на сцената, защото състезателната бодибилдинг диета е просто толкова трудна и е описана като форма на лудост за постигане на успех. Много ниски калории и кардио за постигане на калориен дефицит, изключителни грижи с диета, дисциплинирани за около шестнадесет седмици - като същевременно продължавате да тренирате във фитнеса през цялото време.

Така че, в допълнение към правилната мускулна генетика, за да станете шампион по културизъм, вие също се нуждаете от правилния психологически манталитет, за да тренирате с постоянна интензивност в продължение на години и да издържате на психологическите изисквания на интензивната диета за културизъм.

Всичко това помага да се подчертае колко трудно е да станеш шампион по бодибилдинг и защо толкова много се опитват, но толкова малко успяват. Същото се отнася, разбира се, за практически всяка спортна или натоварваща дейност.