El genio genético de Lesa Lewis

El genio genético de Lesa Lewis

Dada mi larga trayectoria en el culturismo, se necesita mucho para impresionarme o sorprenderme. Pero esa vez sucedió con Lesa Lewis.

Recuerdo conducir hasta un rodaje en el desierto con Lesa Lewis en el asiento del pasajero. Miré y me sorprendió el tamaño y la forma de su brazo. Estoy acostumbrado a hacer musculación, pero esto me pareció algo especial. Me recordó lo impresionado que estaba con el brazo de Ronnie Coleman, también enorme, lleno y bien formado. Me pareció que así respondía el culturismo a Sergio Oliva en aquel entonces. Cuando Sergio surgió a principios de la década de 1960, mostró una genética increíble, nunca antes vista, que dejaba atónito a la mente.

Conocí a Sergio por primera vez en los años 70. Estaba parado afuera del Gold's Gym en Santa Mónica usando una camisa de manga corta con una abertura en la manga para poder pasar el brazo. ¡Sus bíceps eran tan grandes y llenos que pensé que parecía como si tuviera una pierna sobresaliendo de la manga de su camisa en lugar de un brazo!

Aunque Lesa Lewis no era tan alta como Sergio o Ronnie Coleman, dada su altura e increíble figura, podría haber sido considerada una versión femenina de esos campeones. Lesa era un genio genético, al igual que Sergio, y cuando se trata de culturismo (y en cierta medida del deporte en general), la genética determina el nivel y los límites del rendimiento.

Existe una diferencia significativa entre los músculos y los músculos del tipo culturismo competitivo. Los músculos del culturismo deben estar llenos y bien formados, con mucho volumen. Esto es algo que es genético. Puedes hacer ejercicio para agrandar tus músculos, pero no puedes cambiar su forma.

Piense en los globos de los niños. Los hay de salchicha largos y redondos. Puedes inflar cada tipo de globo tan grande como quieras, pero uno nunca cambiará de forma para ser como el otro. Lo mismo ocurre con los músculos.

Lesa Lewis nació en Kansas City. Creció en una familia con tres hermanos y tres hermanas. Corrió en pista, jugó baloncesto, bailó y nadó en la escuela secundaria. Asistió a la Universidad de Nebraska-Lincoln durante un año y compitió en atletismo como velocista, corriendo los 100, 200 y 400 metros y el relevo de 400 metros. Dejó la universidad para trabajar como diseñadora de moda independiente de ropa, sombreros y zapatos.

En 1992, Lesa comenzó a entrenar fuerza en Bally Total Fitness Gym. Este año, entrenó para estar en forma y tonificada. Un culturista comentó que tenía piernas musculosas y le dijo que debería probar el culturismo. Después de eso, decidió seguir su sugerencia y comenzó a entrenar en culturismo.

En el Campeonato de Estados Unidos de 1997, Lewis ocupó el primer lugar en la categoría de peso pesado y en general y ganó su tarjeta profesional IFBB. En Arnold's Ms. International 1998, Lewis terminó en un impresionante segundo lugar. Al año siguiente, Lesa ganó la competencia IFBB Jan Tana de 1998 y se clasificó para la próxima competencia Ms. Olympia.

Quizás se pregunte por qué, con todo ese potencial genético, a Lesa no le fue mejor que a ella en la competencia. La respuesta es simplemente "condicionamiento". Lesa se puso en buena forma, pero no lo suficiente para una época en la que las mujeres aprendían a estar verdaderamente tonificadas, con una definición y una musculatura impresionantes. Lesa Lewis falló y no logró alcanzar el nivel de fuerza muscular requerido para ser una seria retadora por el título de Ms. Olympia. Ha habido muchas mujeres y hombres en el culturismo competitivo que han estado en la misma situación. La ves en el gimnasio y crees que estás mirando a la próxima Sra. o Sr. Olympia. Pero en el escenario simplemente les falta la forma física de sus competidores.

A veces esto vuelve a suceder debido a la genética. No todo el mundo responde a la dieta de la misma manera y para muchos, una dieta dura termina costándole demasiada masa muscular o la pérdida de grasa es desigual, lo que resulta en que los michelines queden atrás.

Por ejemplo. Las mujeres tienden a perder grasa alrededor de la cintura temprano, mientras que la grasa en las caderas y los glúteos tarda mucho en perderse. Pero conocí a una culturista que perdió grasa debajo de la cintura desde el principio, pero tuvo que hacer una dieta tan dura y durante tanto tiempo para esculpir su cintura que toda su masa muscular y su forma se agotaron.

Sin embargo. En muchos casos, los competidores no están en su mejor forma en el escenario porque la dieta de culturismo competitivo es simplemente muy difícil y ha sido descrita como una forma de locura para lograr el éxito. Muy pocas calorías y ejercicios cardiovasculares para lograr la deficiencia calórica, extremo cuidado con la dieta, disciplinado durante unas dieciséis semanas, mientras continúa entrenando duro en el gimnasio durante todo el tiempo.

Entonces, además de tener la genética muscular adecuada para convertirte en un campeón culturista, también necesitas la mentalidad psicológica adecuada para entrenar a una intensidad constante durante años y soportar las exigencias psicológicas de una dieta intensa de culturismo.

Todo esto ayuda a enfatizar lo difícil que es convertirse en un campeón de culturismo y por qué tantos lo intentan pero tan pocos lo logran. Lo mismo se aplica, por supuesto, a prácticamente cualquier actividad deportiva o exigente.