Lesa Lewise geneetiline geenius

Lesa Lewise geneetiline geenius

Arvestades minu pikka ajalugu kulturismis, kulub mulle muljet avaldamiseks või üllatamiseks palju. Kuid see kord juhtus Lesa Lewisega.

Mäletan, et sõitsin Lesa Lewisiga kõrvalistmel kõrbes võttele. Vaatasin üle ja mind rabas tema käe suurus ja kuju. Olen harjunud kulturismi lihaseid kasvatama, kuid see tundus midagi erilist. See tuletas mulle meelde, kui muljet avaldas mulle Ronnie Colemani käsi, samuti tohutu, täidlane ja vormikas. Mulle tundus, et nii reageeris kulturism toona Sergio Olivale. Kui Sergio 1960. aastate alguses esile kerkis, ilmutas ta uskumatut, ennenägematut geneetikat, mis segas mõistust!

Kohtusin Sergioga esimest korda 70ndatel. Ta seisis Santa Monicas Gold's Gym'i ees, kandes lühikeste varrukatega särki, mille varrukas oli lõhik, et saaks käe läbi pista. Tema biitseps oli nii tohutu ja täis, et ma arvasin, nagu oleks tal särgivarrukast välja paistmas pigem jalg kui käsi!

Kuigi Lesa Lewis ei olnud sugugi nii pikk kui Sergio või Ronnie Coleman, võinuks teda tema pikkust ja uskumatut figuuri arvestades pidada nende tšempionide naissoost versiooniks. Lesa oli geneetiline geenius, nagu Sergiogi, ja kui rääkida kulturismi (ja mingil määral spordist üldiselt), siis geneetika määrab jõudluse taseme ja piirid.

Lihaste ja võistluskulturismi tüüpi lihaste vahel on oluline erinevus. Kulturismi lihased peavad olema täidlased ja vormikad ning suure mahuga. See on midagi, mis on geneetiline. Lihaste suurendamiseks võite treenida, kuid te ei saa muuta nende kuju.

Mõelge laste õhupallidele. On pikki vorstiõhupalle ja ümaraid. Saate igat tüüpi õhupalle täis puhuda nii suureks kui soovite, kuid üks ei muuda kunagi kuju, et olla teise moodi. Sama kehtib ka lihaste kohta.

Lesa Lewis sündis Kansas Citys. Ta kasvas üles peres, kus oli kolm venda ja kolm õde. Keskkoolis jooksis ta rada, mängis korvpalli, tantsis ja ujus. Ta õppis ühe aasta Nebraska-Lincolni ülikoolis ja võistles kergejõustikus sprinterina, joostes 100, 200 ja 400 meetrit ning 400 meetrit teatejooksu. Ta lahkus kolledžist, et töötada vabakutselise rõivaste, mütside ja kingade moeloojana.

1992. aastal alustas Lesa jõutreeningutega Bally Total Fitness Gym. Sel aastal treenis ta, et saada vormis ja toonuses. Üks kulturist kommenteeris, et tal on lihaselised jalad, ja ütles talle, et ta peaks kulturismi proovima. Pärast seda otsustas ta tegutseda tema soovituse järgi ja alustas kulturismitreeninguga.

1997. aasta USA meistrivõistlustel saavutas Lewis nii raskekaalu kui ka üldarvestuses esikoha ning võitis oma IFBB profikaardi. Arnold's Ms. International 1998 saavutas Lewis muljetavaldava teise koha. Järgmisel aastal võitis Lesa 1998. aasta IFBB Jan Tana võistluse ja pääses eelseisvale Ms Olympia võistlusele.

Võib-olla mõtlete, miks Lesal kogu selle geneetilise potentsiaaliga konkurentsis temast paremini ei läinud. Vastus on lihtsalt "konditsioneerimine". Lesa sai heasse vormi, kuid mitte piisavalt heaks ajastuks, mil naised õppisid olema tõeliselt toonuses, muljetavaldava definitsiooni ja lihaskonnaga. Lesa Lewis ei suutnud saavutada märki ega suutnud saavutada lihasjõu taset, mis on vajalik, et olla tõsine väljakutsuja Ms Olympia tiitlile. Võistluskulturismis on olnud palju naisi ja mehi, kes on olnud samas olukorras. Näete teda jõusaalis ja arvate, et vaatate järgmist proua või härra Olympiat. Kuid laval puudub neil lihtsalt konkurentide sobivus.

Mõnikord juhtub see geneetika tõttu uuesti. Mitte igaüks ei reageeri dieedile ühtemoodi ja paljude jaoks läheb raske dieet maksma liiga palju lihasmassi või on rasva kadu ebaühtlane, mille tulemuseks on armastuse käepidemed.

Näiteks. Naised kipuvad varakult kaotama rasvkoe vöökohas, samas kui rasv puusadel ja tagumikul võtab palju aega. Kuid ma teadsin üht naiskulturisti, kes kaotas varakult rasva alla vöökoha, kuid pidi oma talje vormimiseks nii kõvasti ja nii kaua dieeti pidama, et kogu tema lihasmass ja kuju olid kurnatud.

Siiski. Paljudel juhtudel ei ole konkurendid laval oma parimas vormis, sest võistlev kulturismidieet on lihtsalt nii raske ja seda on kirjeldatud kui hullumeelsust edu saavutamiseks. Väga vähe kaloreid ja kardiotreeningut kalorivaeguse saavutamiseks, äärmine ettevaatus dieediga, distsiplineeritud umbes kuusteist nädalat – jätkates samal ajal jõusaalis kogu aeg rasket treeningut.

Seega, lisaks õigele lihasgeneetikale, et saada meistriks kulturistiks, on teil vaja ka õiget psühholoogilist mentaliteeti, et treenida aastaid ühtlase intensiivsusega ja taluda intensiivse kulturismidieedi psühholoogilisi nõudmisi.

Kõik see aitab rõhutada, kui raske on saada kulturismi meistriks ja miks nii paljud proovivad, kuid vähesed õnnestuvad. Sama kehtib muidugi praktiliselt iga sportliku või nõudliku tegevuse kohta.