Le génie génétique de Lesa Lewis

Le génie génétique de Lesa Lewis

Compte tenu de ma longue histoire en musculation, il en faut beaucoup pour m’impressionner ou me surprendre. Mais cette fois-là, c'est arrivé avec Lesa Lewis.

Je me souviens d'avoir conduit à un tournage dans le désert avec Lesa Lewis sur le siège passager. J'ai regardé et j'ai été frappé par la taille et la forme de son bras. Je suis habitué à la musculation, mais cela me semblait quelque chose de spécial. Cela m'a rappelé à quel point j'étais impressionné par le bras de Ronnie Coleman, également énorme, plein et galbé. Il m’a semblé que c’était ainsi que le bodybuilding répondait à Sergio Oliva à l’époque. When Sergio emerged in the early 1960s, he displayed incredible, never-before-seen genetics that boggled the mind!

J'ai rencontré Sergio pour la première fois dans les années 70. Il se tenait devant le Gold's Gym à Santa Monica, vêtu d'une chemise à manches courtes avec une fente sur la manche pour pouvoir passer son bras. Ses biceps étaient si énormes et si pleins que j'avais l'impression qu'il avait une jambe qui dépassait de la manche de sa chemise plutôt qu'un bras !

Même si Lesa Lewis n'était pas aussi grande que Sergio ou Ronnie Coleman, compte tenu de sa taille et de sa silhouette incroyable, elle aurait pu être considérée comme une version féminine de ces champions. Lesa était un génie génétique, tout comme Sergio, et lorsqu'il s'agit de musculation (et dans une certaine mesure de sport en général), la génétique détermine le niveau et les limites de la performance.

Il existe une différence significative entre les muscles et les muscles de type musculation de compétition. Les muscles de la musculation doivent être pleins et galbés, avec beaucoup de volume. C'est quelque chose de génétique. Vous pouvez faire de l’exercice pour grossir vos muscles, mais vous ne pouvez pas modifier leur forme.

Pensez aux ballons pour enfants. Il existe des ballons saucisses longs et des ballons ronds. Vous pouvez gonfler chaque type de ballon aussi gros que vous le souhaitez, mais l’un ne changera jamais de forme pour ressembler à l’autre. Il en va de même pour les muscles.

Lesa Lewis est née à Kansas City. Elle a grandi dans une famille de trois frères et trois sœurs. Vous aimez l'athlétisme sportif, jouez au basket-ball, tanzte et schwamm in der High School. Elle a fréquenté l'Université du Nebraska-Lincoln pendant un an et a participé à des compétitions d'athlétisme en tant que sprinteuse, courant les 100, 200 et 400 mètres ainsi que le relais 400 mètres. Elle a quitté l'université pour travailler comme créatrice de mode indépendante de vêtements, chapeaux et chaussures.

En 1992, Lesa a commencé l'entraînement en force au Bally Total Fitness Gym. Cette année, elle s’est entraînée pour devenir en forme et tonique. Un culturiste a fait remarquer qu'elle avait des jambes musclées et lui a dit qu'elle devrait essayer la musculation. Après cela, elle a décidé de donner suite à sa suggestion et a commencé une formation de musculation.

Aux Championnats des États-Unis de 1997, Lewis s'est classée première dans la catégorie des poids lourds et au classement général et a remporté sa carte professionnelle IFBB. Au Arnold's Ms. International 1998, Lewis a terminé à une impressionnante deuxième place. L'année suivante, Lesa a remporté le concours IFBB Jan Tana 1998 et s'est qualifiée pour le prochain concours Mme Olympia.

Vous vous demandez peut-être pourquoi, avec tout ce potentiel génétique, Lesa n'a pas fait mieux qu'elle en compétition. La réponse est simplement « conditionnement ». Lesa était en bonne forme, mais pas assez pour une époque où les femmes apprenaient à être vraiment toniques, avec une définition et une musculature impressionnantes. Lesa Lewis a raté la cible et n'a pas réussi à atteindre le niveau de force musculaire requis pour être une sérieuse challenger pour le titre de Mme Olympia. De nombreuses femmes et hommes en musculation compétitive se sont retrouvés dans la même situation. Vous la voyez dans le gymnase et pensez que vous regardez la prochaine Mme ou M. Olympia. Mais sur scène, il leur manque tout simplement la forme physique de leurs concurrents.

Cela se reproduit parfois à cause de la génétique. Tout le monde ne réagit pas de la même manière aux régimes et pour beaucoup, un régime dur finit par coûter trop de masse musculaire ou la perte de graisse est inégale, ce qui entraîne l'abandon de poignées d'amour.

Par exemple. Les femmes ont tendance à perdre rapidement de la graisse autour de la taille, tandis que la graisse au niveau des hanches et des fesses met beaucoup de temps à se perdre. Mais j'ai connu une culturiste qui a perdu de la graisse sous la taille très tôt, mais qui a dû suivre un régime si dur et si longtemps pour sculpter sa taille que toute sa masse musculaire et sa forme étaient épuisées.

Cependant. Dans de nombreux cas, les concurrents ne sont pas dans leur meilleure forme sur scène parce que le régime de musculation compétitif est tout simplement très difficile et a été décrit comme une forme de folie pour réussir. Très peu de calories et de cardio pour combler le déficit calorique, un régime alimentaire extrêmement prudent, discipliné pendant environ seize semaines - tout en poursuivant un entraînement intensif en salle de sport.

Ainsi, en plus d’avoir la bonne génétique musculaire pour devenir un champion de bodybuilder, vous avez également besoin de la bonne mentalité psychologique pour vous entraîner à une intensité constante pendant des années et résister aux exigences psychologiques d’un régime de musculation intense.

Tout cela contribue à souligner à quel point il est difficile de devenir un champion de culturisme et pourquoi tant de gens essaient mais si peu réussissent. Il en va bien entendu de même pour pratiquement toutes les activités sportives ou exigeantes.