Lesos Lewis genetinis genijus

Lesos Lewis genetinis genijus

Atsižvelgiant į mano ilgą kultūrizmo istoriją, man reikia labai daug sužavėti ar nustebinti. Bet tą kartą tai atsitiko su Lesa Lewis.

Prisimenu, kaip važiavau į filmavimą dykumoje su Lesa Lewis keleivio sėdynėje. Pažiūrėjau ir mane nustebino jos rankos dydis ir forma. Aš pripratau prie kultūrizmo raumenų, bet tai atrodė kažkas ypatingo. Tai man priminė, kokį įspūdį man padarė Ronnie Coleman ranka, taip pat didžiulė, pilna ir formos. Man atrodė, kad taip kultūrizmas tuomet atsiliepė Sergio Olivai. Kai Sergio pasirodė septintojo dešimtmečio pradžioje, jis demonstravo neįtikėtiną, niekada anksčiau nematytą genetiką, kuri supainiojo protą!

Pirmą kartą su Sergio sutikau aštuntajame dešimtmetyje. Jis stovėjo prie „Gold's Gym“ Santa Monikoje, vilkėdamas marškinius trumpomis rankovėmis su skeltuku rankovėje, kad galėtų kišti ranką. Jo bicepsai buvo tokie dideli ir pilni, kad man atrodė, kad jam iš marškinių rankovės kyšo koja, o ne ranka!

Nors Lesa Lewis nebuvo beveik tokia aukšta kaip Sergio ar Ronnie Coleman, atsižvelgiant į jos ūgį ir neįtikėtiną figūrą, ją būtų galima laikyti moteriška tų čempionų versija. Lesa buvo genetinis genijus, kaip ir Sergio, o kalbant apie kultūrizmą (ir tam tikru mastu sportą apskritai), genetika lemia veiklos lygį ir ribas.

Yra didelis skirtumas tarp raumenų ir konkurencinio kultūrizmo tipo raumenų. Kultūrizmo raumenys turi būti pilni ir dailūs, daug apimties. Tai yra genetinis dalykas. Galite mankštintis, kad padidintumėte savo raumenis, bet jūs negalite pakeisti jų formos.

Pagalvokite apie vaikiškus balionus. Yra ilgi dešros balionai ir apvalūs. Kiekvieno tipo balionus galite pripūsti tiek, kiek norite, bet vienas niekada nepakeis formos, kad būtų panašus į kitą. Tas pats pasakytina ir apie raumenis.

Lesa Lewis gimė Kanzas Sityje. Ji užaugo šeimoje, kurioje buvo trys broliai ir trys seserys. Vidurinėje mokykloje ji bėgiojo takelį, žaidė krepšinį, šoko ir plaukė. Ji vienerius metus lankė Nebraskos-Linkolno universitetą ir dalyvavo lengvosios atletikos varžybose kaip sprinterė, bėgdama 100, 200 ir 400 metrų bei 400 metrų estafetę. Ji paliko koledžą ir pradėjo dirbti laisvai samdoma drabužių, skrybėlių ir batų mados dizainere.

1992 m. Lesa pradėjo jėgos treniruotes Bally Total Fitness Gym. Šiais metais ji treniravosi, kad taptų tinkama ir tonizuota. Kultūristas pakomentavo, kad jos kojos yra raumeningos, ir pasakė, kad ji turėtų išbandyti kultūrizmą. Po to ji nusprendė veikti pagal jo pasiūlymą ir pradėjo kultūrizmo treniruotes.

1997 m. JAV čempionate Lewis užėmė pirmą vietą sunkiasvorių kategorijoje ir bendroje įskaitoje bei iškovojo IFBB profesionalo kortelę. 1998 m. Arnold's Ms. International lenktynėse Lewisas užėmė įspūdingą antrąją vietą. Kitais metais Lesa laimėjo 1998 m. IFBB Jan Tana konkursą ir pateko į būsimą Ms Olympia konkursą.

Jums gali kilti klausimas, kodėl turėdama visą genetinį potencialą Lesai varžybose nepasisekė geriau nei jai. Atsakymas yra tiesiog „kondicionavimas“. Lesa įgavo gerą formą, bet nepakankamai geros epochoje, kai moterys išmoko būti tikrai tonizuotos, įspūdingo apibrėžimo ir raumenų. Lesa Lewis praleido tikslą ir nepasiekė tokio raumenų jėgos lygio, kurio reikia norint tapti rimtu varžovu dėl M. Olympia titulo. Daug moterų ir vyrų, užsiimančių kultūrizmu, atsidūrė tokioje pačioje situacijoje. Matote ją sporto salėje ir galvojate, kad žiūrite į kitą ponią ar poną Olimpiją. Tačiau scenoje jiems tiesiog trūksta konkurentų tinkamumo.

Tai kartais pasikartoja dėl genetikos. Ne visi į dietą reaguoja vienodai, o daugeliui sunki dieta atsieina per daug raumenų masės arba netolygiai sumažėja riebalų, todėl meilės rankenos lieka nuošalyje.

Pavyzdžiui. Moterys linkusios anksti numesti riebalus aplink juosmenį, o riebalus iš klubų ir užpakaliuko numesti reikia ilgai. Tačiau aš pažinojau moterį kultūristę, kuri anksti numetė riebalus žemiau juosmens, tačiau turėjo taip sunkiai laikytis dietos ir taip ilgai dailindama juosmenį, kad išseko visa raumenų masė ir forma.

Tačiau. Daugeliu atvejų konkurentai scenoje nėra geriausios formos, nes varžybinė kultūrizmo dieta yra tiesiog tokia sudėtinga ir apibūdinama kaip beprotybė siekiant sėkmės. Labai mažai kalorijų ir kardio, kad būtų pasiektas kalorijų trūkumas, ypatingas dėmesys laikantis dietos, disciplinuotas apie šešiolika savaičių – visą laiką tęsiant sunkias treniruotes sporto salėje.

Taigi, be tinkamos raumenų genetikos, kad taptumėte čempionu kultūristu, jums taip pat reikia tinkamo psichologinio mentaliteto, kad galėtumėte ilgus metus treniruotis pastoviu intensyvumu ir atlaikyti psichologinius intensyvios kultūrizmo dietos reikalavimus.

Visa tai padeda pabrėžti, kaip sunku tapti kultūrizmo čempionu ir kodėl tiek daug bando, bet mažai kam pavyksta. Tas pats, žinoma, galioja praktiškai bet kokiai sportinei ar daug pastangų reikalaujančiai veiklai.