Lesas Lūisas ģenētiskais ģēnijs

Lesas Lūisas ģenētiskais ģēnijs

Ņemot vērā manu garo vēsturi kultūrismā, ir nepieciešams daudz, lai mani iespaidotu vai pārsteigtu. Bet vienā reizē tas notika ar Lesu Lūisu.

Es atceros, ka braucu uz filmēšanu tuksnesī ar Lesu Lūisu pasažiera sēdeklī. Paskatījos un mani pārsteidza viņas rokas izmērs un forma. Esmu pieradis pie kultūrisma muskuļiem, bet tas šķita kaut kas īpašs. Tas man atgādināja, cik iespaidu uz mani atstāja Ronija Kolmana roka, arī milzīgā, pilnīgā un formīgā. Man šķita, ka tā kultūrisms toreiz reaģēja uz Serhio Olivu. Kad Serhio parādījās 1960. gadu sākumā, viņam bija neticami, nekad iepriekš neredzēti ģenētika, kas satrieca prātu!

Es pirmo reizi satiku Serhio 70. gados. Viņš stāvēja pie Gold's Gym Santa Monikā, ģērbies kreklā ar īsām piedurknēm ar šķēlumu piedurknē, lai varētu izbāzt roku. Viņa bicepss bija tik milzīgs un pilns, ka man likās, ka viņam no krekla piedurknes izlīda kāja, nevis roka!

Lai gan Lesa Lūisa nebija ne tuvu tik gara kā Serhio vai Ronijs Kolmans, ņemot vērā viņas augumu un neticamo augumu, viņu varēja uzskatīt par šo čempionu sieviešu versiju. Lesa bija ģenētiskais ģēnijs, tāpat kā Serhio, un, runājot par kultūrismu (un zināmā mērā sportu kopumā), ģenētika nosaka veiktspējas līmeni un robežas.

Pastāv būtiska atšķirība starp muskuļiem un konkurētspējīga kultūrisma tipa muskuļiem. Kultūrisma muskuļiem jābūt pilniem un formīgiem, ar lielu apjomu. Tas ir kaut kas ģenētisks. Jūs varat vingrot, lai padarītu muskuļus lielākus, bet jūs nevarat mainīt to formu.

Padomājiet par bērnu baloniem. Ir garie desu baloni un apaļie. Jūs varat piepūst katra veida balonus tik lielu, cik vēlaties, taču viens nekad nemainīs formu, lai būtu līdzīgs otram. Tas pats attiecas uz muskuļiem.

Lesa Lūisa dzimusi Kanzassitijā. Viņa uzauga ģimenē, kurā bija trīs brāļi un trīs māsas. Vidusskolā viņa skrēja trasi, spēlēja basketbolu, dejoja un peldēja. Viņa vienu gadu apmeklēja Nebraskas-Linkolnas Universitāti un startēja vieglatlētikā kā sprintere, skrienot 100, 200 un 400 metrus un 400 metru stafeti. Viņa pameta koledžu, lai strādātu par ārštata apģērbu, cepuru un apavu modes dizaineri.

1992. gadā Lesa sāka spēka treniņus Bally Total Fitness Gym. Šogad viņa trenējās, lai kļūtu piemērota un tonizēta. Kāda kultūriste komentēja, ka viņai ir muskuļotas kājas, un teica, ka viņai vajadzētu izmēģināt kultūrismu. Pēc tam viņa nolēma rīkoties pēc viņa ieteikuma un sāka trenēties kultūrisms.

1997. gada ASV čempionātā Lūisa ieņēma pirmo vietu smagsvara kategorijā un kopvērtējumā un ieguva savu IFBB profesionālo karti. Arnold's Ms. International 1998. gadā Lūiss izcīnīja iespaidīgu otro vietu. Nākamajā gadā Lesa uzvarēja 1998. gada IFBB Jana Tanas konkursā un kvalificējās gaidāmajam Olimpijas kundzes konkursam.

Jums var rasties jautājums, kāpēc ar visu šo ģenētisko potenciālu Lesai sacensībās neveicās labāk nekā viņai. Atbilde ir vienkārši "kondicionēšana". Lesa ieguva labu formu, taču ne pietiekami labā laikmetā, kad sievietes iemācījās būt patiesi tonizētas, ar iespaidīgu izšķirtspēju un muskulatūru. Lesa Lūisa nesasniedza atzīmi un nesasniedza nepieciešamo muskuļu spēka līmeni, lai kļūtu par nopietnu pretinieku Olimpijas kundzes titulam. Sacensību kultūrismā ir bijušas daudzas sievietes un vīrieši, kuri ir bijuši tādā pašā situācijā. Jūs redzat viņu sporta zālē un domājat, ka skatāties uz nākamo Olimpijas kundzi vai kungu. Bet uz skatuves viņiem vienkārši trūkst konkurentu fiziskās sagatavotības.

Tas dažreiz atkārtojas ģenētikas dēļ. Ne visi uz diētu reaģē vienādi, un daudziem stingra diēta galu galā izmaksā pārāk daudz muskuļu masas vai tauku zudums ir nevienmērīgs, kā rezultātā mīlestības rokturi paliek aiz muguras.

Piemēram. Sievietēm ir tendence agri zaudēt taukus ap vidukli, savukārt gurnu un dibena tauku zudums prasa ilgu laiku. Bet es pazinu vienu kultūristi, kura jau agri zaudēja taukus zem vidukļa, bet viņai bija tik smagi un tik ilgi jāievēro diēta, lai noformētu vidukli, ka visa viņas muskuļu masa un forma bija izsmelta.

Tomēr. Daudzos gadījumos konkurenti uz skatuves nav savā labākajā formā, jo konkurētspējīga kultūrisma diēta vienkārši ir tik grūta un tiek raksturota kā neprāta veids, lai gūtu panākumus. Ļoti maz kaloriju un kardio, lai sasniegtu kaloriju deficītu, ārkārtīgi uzmanīgi ar diētu, disciplinēti apmēram sešpadsmit nedēļas – vienlaikus turpinot smagus treniņus sporta zālē.

Tātad, papildus pareizai muskuļu ģenētikai, lai kļūtu par čempionu kultūristu, jums ir nepieciešama arī pareizā psiholoģiskā mentalitāte, lai gadiem ilgi trenētos ar konsekventu intensitāti un izturētu intensīvas kultūrisma diētas psiholoģiskās prasības.

Tas viss palīdz uzsvērt, cik grūti ir kļūt par kultūrisma čempionu un kāpēc tik daudzi mēģina, bet tikai nedaudziem izdodas. Tas pats, protams, attiecas uz praktiski jebkuru sportisku vai prasīgu darbību.