Det genetiske geni av Lesa Lewis

Det genetiske geni av Lesa Lewis

Gitt min lange historie innen kroppsbygging, skal det mye til for å imponere eller overraske meg. Men den ene gangen skjedde det med Lesa Lewis.

Jeg husker jeg kjørte til en shoot i ørkenen med Lesa Lewis i passasjersetet. Jeg så bort og ble slått av størrelsen og formen på armen hennes. Jeg er vant til å bygge muskler, men dette virket som noe spesielt. Det minnet meg om hvor imponert jeg var over Ronnie Colemans arm, også stor, fyldig og velskapt. Det virket for meg at dette var hvordan kroppsbygging reagerte på Sergio Oliva den gang. Da Sergio dukket opp på begynnelsen av 1960-tallet, viste han en utrolig, aldri før sett genetikk som forvirret sinnet!

Jeg møtte Sergio første gang på 70-tallet. Han sto utenfor Gold's Gym i Santa Monica iført en kortermet skjorte med splitt i ermet slik at han kunne stikke armen gjennom. Bicepsene hans var så store og fulle at jeg syntes det så ut som om han hadde et ben som stakk ut av skjorteermet i stedet for en arm!

Selv om Lesa Lewis ikke var på langt nær så høy som Sergio eller Ronnie Coleman, gitt hennes høyde og utrolige figur, kunne hun vært ansett som en kvinnelig versjon av disse mesterne. Lesa var et genetisk geni, akkurat som Sergio, og når det kommer til kroppsbygging (og til en viss grad sport generelt), bestemmer genetikk nivået og grensene for ytelse.

Det er en betydelig forskjell mellom muskler og konkurransedyktige kroppsbyggende muskler. Kroppsbyggende muskler må være fyldige og velformede, med mye volum. Dette er noe som er genetisk. Du kan trene for å gjøre musklene større, men du kan ikke endre formen.

Tenk på barneballonger. Det er lange pølseballonger og runde. Du kan blåse opp hver type ballong så stor du vil, men den ene vil aldri endre form for å bli som den andre. Det samme gjelder muskler.

Lesa Lewis ble født i Kansas City. Hun vokste opp i en familie med tre brødre og tre søstre. Hun løp bane, spilte basketball, danset og svømte på videregående. Hun gikk på University of Nebraska-Lincoln i ett år og konkurrerte i friidrett som sprinter, og løp 100, 200 og 400 meter og 400 meter stafett. Hun forlot college for å jobbe som frilans motedesigner av klær, hatter og sko.

I 1992 begynte Lesa styrketrening ved Bally Total Fitness Gym. I år trente hun for å bli sprek og tonet. En kroppsbygger kommenterte at hun hadde muskuløse ben og fortalte henne at hun burde prøve kroppsbygging. Etter det bestemte hun seg for å følge hans forslag og begynte å trene kroppsbygging.

Ved USA-mesterskapet i 1997 plasserte Lewis seg først i tungvektskategorien og totalt og vant sitt IFBB-proffkort. På Arnold's Ms. International 1998 endte Lewis på en imponerende andreplass. Året etter vant Lesa IFBB Jan Tana-konkurransen i 1998 og kvalifiserte seg til den kommende Ms. Olympia-konkurransen.

Du lurer kanskje på hvorfor Lesa, med alt det genetiske potensialet, ikke gjorde det bedre enn henne i konkurransen. Svaret er ganske enkelt «kondisjonering». Lesa kom i god form, men ikke god nok for en epoke da kvinner lærte å være virkelig tonet, med imponerende definisjon og muskulatur. Lesa Lewis bommet på målet og klarte ikke å oppnå nivået av muskelstyrke som kreves for å være en seriøs utfordrer til Ms. Olympia-tittelen. Det har vært mange kvinner og menn i konkurrerende bodybuilding som har vært i samme situasjon. Du ser henne på treningsstudioet og tror du ser på den neste fruen eller herr Olympia. Men på scenen mangler de rett og slett kondisjonen til konkurrentene.

Dette skjer noen ganger igjen på grunn av genetikk. Ikke alle reagerer på slanking på samme måte og for mange ender en hard diett opp med å koste for mye muskelmasse eller fetttapet er ujevnt, noe som resulterer i at kjærlighetshåndtak blir liggende igjen.

For eksempel. Kvinner har en tendens til å miste fett rundt midjen tidlig, mens fett i hofter og rumpe bruker lang tid på å miste. Men jeg kjente en kvinnelig kroppsbygger som tidlig mistet fett under midjen, men som måtte diett så hardt og lenge for å forme midjen at all muskelmasse og form var utmattet.

Imidlertid. I mange tilfeller er ikke konkurrentene i sin beste form på scenen fordi den konkurrerende kroppsbyggerdietten rett og slett er så vanskelig og har blitt beskrevet som en form for galskap for å oppnå suksess. Svært lite kalorier og cardio for å oppnå kalorimangel, ekstrem forsiktighet med kosthold, disiplinert i omtrent seksten uker - mens du fortsetter hard trening i treningsstudioet hele veien.

Så, i tillegg til å ha riktig muskelgenetikk for å bli en mesterkroppsbygger, trenger du også den riktige psykologiske mentaliteten for å trene med jevn intensitet i årevis og tåle de psykologiske kravene til en intens kroppsbyggerdiett.

Alt dette er med på å understreke hvor vanskelig det er å bli en bodybuilding-mester og hvorfor så mange prøver, men så få lykkes. Det samme gjelder selvfølgelig for praktisk talt enhver sportslig eller krevende aktivitet.