Geniul genetic al Lesei Lewis

Geniul genetic al Lesei Lewis

Având în vedere istoricul meu îndelungat în culturism, este nevoie de mult pentru a mă impresiona sau a mă surprinde. Dar acea dată sa întâmplat cu Lesa Lewis.

Îmi amintesc că am condus la o filmare în deșert cu Lesa Lewis pe scaunul pasagerului. M-am uitat peste el și am fost uimit de mărimea și forma brațului ei. Sunt obișnuit cu musculatura culturismului, dar asta mi s-a părut ceva special. Mi-a amintit cât de impresionat am fost de brațul lui Ronnie Coleman, de asemenea uriaș, plin și bine forme. Mi se părea că așa îi răspundea culturismul lui Sergio Oliva pe atunci. Când Sergio a apărut la începutul anilor 1960, a afișat o genetică incredibilă, nemaivăzută până acum, care a zăpăcit mintea!

L-am cunoscut prima dată pe Sergio în anii 70. Stătea în fața Gold's Gym din Santa Monica, purtând o cămașă cu mânecă scurtă, cu o despicatură în mânecă, astfel încât să-și poată trece brațul. Bicepșii lui erau atât de uriași și plini, încât mi s-a părut că avea un picior ieșit din mâneca cămășii mai degrabă decât un braț!

Deși Lesa Lewis nu era nici pe departe la fel de înaltă ca Sergio sau Ronnie Coleman, având în vedere înălțimea și silueta ei incredibilă, ar fi putut fi considerată o versiune feminină a acelor campioni. Lesa a fost un geniu genetic, la fel ca Sergio, iar când vine vorba de culturism (și într-o oarecare măsură sportul în general), genetica determină nivelul și limitele performanței.

Există o diferență semnificativă între mușchi și mușchii de tip culturism competitiv. Mușchii de culturism trebuie să fie plini și bine formați, cu mult volum. Acesta este ceva genetic. Puteți face exerciții pentru a vă mări mușchii, dar nu le puteți schimba forma.

Gândiți-vă la baloanele pentru copii. Există baloane lungi de cârnați și altele rotunde. Puteți umfla fiecare tip de balon cât de mare doriți, dar unul nu își va schimba niciodată forma pentru a fi ca celălalt. Același lucru este valabil și pentru mușchi.

Lesa Lewis s-a născut în Kansas City. Ea a crescut într-o familie cu trei frați și trei surori. A alergat, a jucat baschet, a dansat și a înotat în liceu. A urmat cursurile Universității din Nebraska-Lincoln timp de un an și a concurat în atletism ca sprinter, alergând la 100, 200 și 400 de metri și ștafeta de 400 de metri. A părăsit facultatea pentru a lucra ca designer de modă independent de îmbrăcăminte, pălării și pantofi.

În 1992, Lesa a început antrenamentul de forță la Bally Total Fitness Gym. Anul acesta, s-a antrenat pentru a deveni în formă și tonifiată. Un culturist a comentat că are picioare musculoase și i-a spus că ar trebui să încerce culturism. După aceea, ea a decis să acționeze după sugestia lui și a început antrenamentul de culturism.

La Campionatele SUA din 1997, Lewis s-a clasat pe primul loc la categoria grea și la general și și-a câștigat cardul profesionist IFBB. La Arnold's Ms. International 1998, Lewis a terminat un impresionant loc al doilea. În anul următor, Lesa a câștigat competiția IFBB Jan Tana din 1998 și s-a calificat pentru viitoarea competiție Ms. Olympia.

Poate te întrebi de ce, cu tot acel potențial genetic, Lesa nu s-a descurcat mai bine decât ea în competiție. Răspunsul este pur și simplu „condiționare”. Lesa a ajuns într-o formă bună, dar nu suficient de bună pentru o epocă în care femeile au învățat să fie cu adevărat tonifiate, cu definiție și musculatură impresionante. Lesa Lewis a ratat marcajul și nu a reușit să atingă nivelul de forță musculară necesar pentru a fi o provocare serioasă pentru titlul Ms. Olympia. Au fost multe femei și bărbați în culturism competitiv care au fost în aceeași situație. O vezi în sală și crezi că te uiți la următoarea doamnă sau domnul Olympia. Dar pe scenă pur și simplu le lipsește fitness-ul concurenților lor.

Acest lucru se întâmplă uneori din nou din cauza geneticii. Nu toată lumea răspunde la dietă în același mod și pentru mulți, o dietă grea ajunge să coste prea multă masă musculară sau pierderea de grăsime este neuniformă, ceea ce duce la lăsarea în urmă a mânerelor de dragoste.

De exemplu. Femeile tind să piardă devreme grăsimea din jurul taliei, în timp ce grăsimea din șolduri și fese durează mult până se pierde. Dar am cunoscut o femeie culturista care a pierdut devreme grăsimea sub talie, dar a trebuit să țină o dietă atât de tare și atât de mult să-și sculpteze talia încât toată masa musculară și forma ei au fost epuizate.

Cu toate acestea. În multe cazuri, concurenții nu sunt în cea mai bună formă pe scenă, deoarece dieta competitivă de culturism este pur și simplu atât de dificilă și a fost descrisă ca o formă de nebunie pentru a obține succesul. Calorii foarte scăzute și cardio pentru a obține o deficiență de calorii, grijă extremă cu dieta, disciplinat timp de aproximativ șaisprezece săptămâni - în timp ce continuă antrenamentul greu în sala de sport pe tot parcursul.

Așadar, pe lângă faptul că ai genetica musculară potrivită pentru a deveni un culturist campion, ai nevoie și de mentalitatea psihologică potrivită pentru a te antrena la o intensitate constantă ani de zile și pentru a face față solicitărilor psihologice ale unei diete intense de culturism.

Toate acestea ajută la sublinierea cât de dificil este să devii un campion la culturism și de ce atât de mulți încearcă, dar atât de puțini reușesc. Același lucru este valabil, desigur, pentru practic orice activitate sportivă sau solicitantă.