Genetski genij Lese Lewis

Genetski genij Lese Lewis

Glede na mojo dolgo zgodovino v bodybuildingu je potrebno veliko, da me narediš vtis ali presenetiš. Toda enkrat se je zgodilo z Leso Lewis.

Spomnim se, kako sem se vozil na snemanje v puščavo z Leso Lewis na sovoznikovem sedežu. Pogledal sem in bila presenečena nad velikostjo in obliko njene roke. Vajen sem bodybuildinga mišic, ampak to se mi je zdelo nekaj posebnega. Spomnilo me je, kako navdušena sem bila nad roko Ronnija Colemana, prav tako ogromno, polno in oblikovano. Zdelo se mi je, da se je bodybuilding takrat odzval na Sergia Olivo. Ko se je Sergio pojavil v zgodnjih šestdesetih letih prejšnjega stoletja, je pokazal neverjetno, še nikoli videno genetiko, ki je osupnila um!

Sergia sem prvič srečal v 70. letih. Stal je pred telovadnico Gold's Gym v Santa Monici, oblečen v srajco s kratkimi rokavi in ​​razporkom na rokavu, da je lahko dal roko skozi. Njegovi bicepsi so bili tako ogromni in polni, da se mi je zdelo, kot da mu iz rokava srajce štrli noga in ne roka!

Čeprav Lesa Lewis ni bila niti približno tako visoka kot Sergio ali Ronnie Coleman, bi jo glede na njeno višino in neverjetno postavo lahko imeli za žensko različico teh prvakov. Lesa je bila genetski genij, tako kot Sergio, in ko gre za bodybuilding (in do neke mere šport nasploh), genetika določa raven in meje zmogljivosti.

Med mišicami in mišicami tekmovalnega tipa bodybuildinga obstaja velika razlika. Mišice za bodybuilding morajo biti polne in oblikovane, z veliko volumna. To je nekaj genetskega. Z vadbo lahko povečate svoje mišice, vendar ne morete spremeniti njihove oblike.

Pomislite na otroške balone. Obstajajo dolgi baloni iz klobas in okrogli. Vsako vrsto balona lahko napihnete tako velikega, kot želite, vendar eden ne bo nikoli spremenil oblike, da bi bil podoben drugemu. Enako velja za mišice.

Lesa Lewis se je rodila v Kansas Cityju. Odraščala je v družini s tremi brati in tremi sestrami. V srednji šoli je tekla, igrala košarko, plesala in plavala. Eno leto je obiskovala univerzo Nebraska-Lincoln in tekmovala v atletiki kot sprinterka, tekla je na 100, 200 in 400 metrov ter v štafeti na 400 metrov. Zapustila je fakulteto, da bi delala kot samostojna modna oblikovalka oblačil, klobukov in čevljev.

Leta 1992 je Lesa začela trenirati moč v telovadnici Bally Total Fitness Gym. Letos je trenirala, da bi postala fit in napeta. Neki bodybuilder je komentiral, da ima mišičaste noge, in ji rekel, naj poskusi z bodybuildingom. Po tem se je odločila upoštevati njegov predlog in začela trenirati bodybuilding.

Na prvenstvu ZDA leta 1997 je Lewisova osvojila prvo mesto v težki kategoriji in skupno ter osvojila svojo profesionalno kartico IFBB. Na Arnold's Ms. International 1998 je Lewis dosegel impresivno drugo mesto. Naslednje leto je Lesa zmagala na tekmovanju IFBB Jan Tana 1998 in se kvalificirala za prihajajoče tekmovanje Ms. Olympia.

Morda se sprašujete, zakaj se Lesa ob vsem tem genetskem potencialu v konkurenci ni odrezala bolje od nje. Odgovor je preprosto "kondicioniranje". Lesa je prišla v dobro formo, vendar ne dovolj dobro za dobo, ko so se ženske naučile biti resnično napete, z impresivno definicijo in muskulaturo. Lesa Lewis je zgrešila cilj in ni uspela doseči ravni mišične moči, ki je potrebna za resno izzivalko za naslov Ms. Olympia. V tekmovalnem bodybuildingu je bilo veliko žensk in moških, ki so bili v enakem položaju. Vidite jo v telovadnici in mislite, da gledate naslednjo gospo ali gospoda Olimpijo. A na odru jim preprosto manjka kondicije tekmecev.

To se včasih zgodi spet zaradi genetike. Vsi se na dieto ne odzovejo enako in za mnoge težka dieta na koncu stane preveč mišične mase ali pa je izguba maščobe neenakomerna, kar povzroči, da ljubezen ostane za seboj.

Na primer. Ženske ponavadi zgodaj izgubijo maščobo okoli pasu, medtem ko se maščoba na bokih in zadnjici izgublja dolgo časa. Poznal pa sem bodybuilderko, ki je zgodaj izgubila maščobo pod pasom, vendar je morala na tako trdo in tako dolgo dieto, da je izklesala svoj pas, da sta bili izčrpani vsa njena mišična masa in oblika.

Vendar. V mnogih primerih tekmovalci na odru niso v najboljši formi, ker je tekmovalna bodybuilding dieta preprosto tako težka in je bila opisana kot oblika norosti za doseganje uspeha. Zelo malo kalorij in kardio za doseganje pomanjkanja kalorij, izjemna previdnost pri dieti, disciplina približno šestnajst tednov – medtem ko ves čas trdo trenirate v telovadnici.

Poleg tega, da imate pravo mišično genetiko, da postanete prvak v bodibilderju, potrebujete tudi pravo psihološko miselnost, da leta in leta trenirate z enakomerno intenzivnostjo in vzdržite psihološke zahteve intenzivne diete za bodibilding.

Vse to pomaga poudariti, kako težko je postati prvak v bodybuildingu in zakaj se tako veliko trudi, a tako malo uspe. Enako velja seveda za tako rekoč vsako športno ali zahtevno aktivnost.