Det genetiska geni Lesa Lewis

Det genetiska geni Lesa Lewis

Med tanke på min långa historia inom bodybuilding krävs det mycket för att imponera eller överraska mig. Men den ena gången hände det med Lesa Lewis.

Jag minns att jag körde till en fotografering i öknen med Lesa Lewis i passagerarsätet. Jag tittade över och slogs av storleken och formen på hennes arm. Jag är van vid att bygga muskler, men det här verkade vara något speciellt. Det påminde mig om hur imponerad jag var av Ronnie Colemans arm, också enorm, fyllig och välformad. Det verkade för mig att det var så bodybuilding svarade på Sergio Oliva då. När Sergio dök upp i början av 1960-talet visade han en otrolig, aldrig tidigare skådad genetik som förbryllade sinnet!

Jag träffade Sergio första gången på 70-talet. Han stod utanför Gold's Gym i Santa Monica iförd en kortärmad tröja med slits i ärmen så att han kunde sticka igenom armen. Hans biceps var så enorma och fulla att jag tyckte det såg ut som om han hade ett ben som stack ut ur skjortärmen snarare än en arm!

Även om Lesa Lewis inte var alls lika lång som Sergio eller Ronnie Coleman, med tanke på hennes längd och otroliga figur, kunde hon ha betraktats som en kvinnlig version av dessa mästare. Lesa var ett genetiskt geni, precis som Sergio, och när det kommer till bodybuilding (och i viss mån sport i allmänhet) bestämmer genetik nivån och gränserna för prestation.

Det finns en betydande skillnad mellan muskler och konkurrenskraftiga kroppsbyggande muskler. Kroppsbyggande muskler måste vara fulla och välformade, med mycket volym. Detta är något som är genetiskt. Du kan träna för att göra dina muskler större, men du kan inte ändra deras form.

Tänk på barnballonger. Det finns långa korvballonger och runda. Du kan blåsa upp varje typ av ballong så stor du vill, men den ena kommer aldrig att ändra form för att bli som den andra. Detsamma gäller muskler.

Lesa Lewis föddes i Kansas City. Hon växte upp i en familj med tre bröder och tre systrar. Hon sprang bana, spelade basket, dansade och simmade på gymnasiet. Hon gick på University of Nebraska-Lincoln i ett år och tävlade i friidrott som sprinter, sprang 100, 200 och 400 meter och 400 meter stafett. Hon lämnade college för att arbeta som frilansande modedesigner av kläder, hattar och skor.

1992 började Lesa styrketräna på Bally Total Fitness Gym. I år tränade hon för att bli vältränad och tonad. En kroppsbyggare kommenterade att hon hade muskulösa ben och sa till henne att hon skulle testa bodybuilding. Efter det bestämde hon sig för att agera på hans förslag och började träna bodybuilding.

Vid USA-mästerskapen 1997 placerade Lewis sig först i tungviktskategorin och totalt och vann sitt IFBB-proffskort. På Arnold's Ms. International 1998 slutade Lewis en imponerande andraplats. Året därpå vann Lesa IFBB Jan Tana-tävlingen 1998 och kvalificerade sig för den kommande Ms. Olympia-tävlingen.

Du kanske undrar varför, med all den genetiska potentialen, Lesa inte gjorde det bättre än henne i tävlingen. Svaret är helt enkelt "konditionering". Lesa kom i bra form, men inte tillräckligt bra för en era då kvinnor lärde sig att vara riktigt tonade, med imponerande definition och muskulatur. Lesa Lewis missade målet och lyckades inte uppnå den nivå av muskelstyrka som krävs för att vara en seriös utmanare om Ms. Olympia-titeln. Det har varit många kvinnor och män inom konkurrenskraftig bodybuilding som har varit i samma situation. Du ser henne på gymmet och tror att du tittar på nästa fru eller herr Olympia. Men på scenen saknar de helt enkelt konditionen hos sina konkurrenter.

Detta händer ibland igen på grund av genetik. Alla reagerar inte på bantning på samma sätt och för många slutar en hård diet med att kosta för mycket muskelmassa eller så blir fettförlusten ojämn, vilket resulterar i att kärlekshandtag blir kvar.

Till exempel. Kvinnor tenderar att tappa fett runt midjan tidigt, medan fett i höfter och rumpa tar lång tid att tappa. Men jag kände en kvinnlig kroppsbyggare som tidigt tappade fett under midjan, men som var tvungen att dieta så hårt och så länge för att skulptera sin midja att all hennes muskelmassa och form var utmattad.

Dock. I många fall är konkurrenterna inte i sin bästa form på scenen eftersom den konkurrenskraftiga bodybuilding-dieten helt enkelt är så svår och har beskrivits som en form av galenskap för att nå framgång. Mycket låga kalorier och konditionsträning för att uppnå kaloribrist, extrem försiktighet med kosten, disciplinerad i cirka sexton veckor - samtidigt som du fortsätter hård träning i gymmet hela tiden.

Så, förutom att ha rätt muskelgenetik för att bli en mästare i kroppsbyggare, behöver du också rätt psykologisk mentalitet för att träna med jämn intensitet i flera år och klara de psykologiska kraven från en intensiv kroppsbyggardiet.

Allt detta hjälper till att betona hur svårt det är att bli en mästare i bodybuilding och varför så många försöker men så få lyckas. Detsamma gäller naturligtvis för praktiskt taget alla idrottsliga eller krävande aktiviteter.