莱莎·刘易斯的基因天才

莱莎·刘易斯的基因天才

鉴于我在健美方面的悠久历史，要给我留下深刻的印象或让我感到惊讶需要付出很多努力。 但这一次发生在莱萨·刘易斯身上。

我记得开车去沙漠拍摄，副驾驶座上坐着莱萨·刘易斯。 我看过去，被她手臂的大小和形状震惊了。 我习惯了健美肌肉，但这似乎很特别。 这让我想起罗尼·库尔曼的手臂给我留下了多么深刻的印象，同样巨大、丰满、匀称。 在我看来，这就是健美运动当时对塞尔吉奥·奥利瓦的回应。 当塞尔吉奥 (Sergio) 在 20 世纪 60 年代初崭露头角时，他展现出了令人难以置信、前所未见的基因，令人难以置信！

我第一次见到 Sergio 是在 70 年代。 他站在圣莫尼卡的戈尔德健身房外，穿着一件短袖衬衫，袖子上有一条缝，这样他就可以把手伸进去。 他的二头肌是如此巨大和饱满，以至于我觉得他看起来像是一条腿从衬衫袖子里伸出来，而不是一只手臂！

尽管莱莎·刘易斯的身高远不及塞尔吉奥或罗尼·科尔曼，但考虑到她的身高和令人难以置信的身材，她可以被认为是这些冠军的女性版本。 莱萨是一个基因天才，就像塞尔吉奥一样，当谈到健美（以及某种程度上的一般体育运动）时，基因决定了表现的水平和极限。

肌肉和竞技健美型肌肉之间存在显着差异。 健美肌肉需要饱满、匀称、体积大。 这是遗传的东西。 你可以锻炼让肌肉变大，但你无法改变它们的形状。

想想儿童气球。 有长的香肠气球和圆形的。 您可以将每种类型的气球充气到您想要的大小，但其中一个气球的形状永远不会改变为与另一个气球相同的形状。 肌肉也是如此。

莱莎·刘易斯出生于堪萨斯城。 她在一个有三个兄弟和三个姐妹的家庭中长大。 她在高中时参加田径比赛、打篮球、跳舞和游泳。 她在内布拉斯加大学林肯分校学习了一年，并作为短跑运动员参加田径比赛，参加了100米、200米、400米以及400米接力赛。 她离开大学，成为一名服装、帽子和鞋子的自由时装设计师。

1992 年，Lesa 开始在 Bally Total Fitness Gym 进行力量训练。 今年，她通过训练变得健康、健美。 一位健美运动员评论说她的腿肌肉发达，并告诉她应该尝试健美。 之后，她决定按照他的建议开始健美训练。

1997年美国锦标赛上，刘易斯获得重量级和总成绩第一名，并获得了 IFBB 职业卡。 在 1998 年阿诺国际小姐比赛中，刘易斯获得了令人印象深刻的第二名。 次年，Lesa 赢得了 1998 年 IFBB Jan Tana 比赛，并获得了参加即将举行的奥林匹亚女士比赛的资格。

您可能想知道为什么莱莎拥有如此多的遗传潜力，但在比赛中却没有比她做得更好。 答案很简单：“调节”。 莱莎（Lesa）的身材很好，但对于这个女性学会真正健美、具有令人印象深刻的轮廓和肌肉组织的时代来说，还不够好。 莱莎·刘易斯未能达到目标，未能达到成为奥林匹亚小姐冠军有力挑战者所需的肌肉力量水平。 在竞技健美运动中，有很多女性和男性都遇到过同样的情况。 当你在健身房看到她时，你会觉得自己正在寻找下一位奥林匹亚女士或先生。 但在舞台上，他们只是缺乏竞争对手的体能。

由于遗传，这种情况有时会再次发生。 并不是每个人对节食的反应都是一样的，对许多人来说，严格的节食最终会消耗过多的肌肉质量或脂肪减少不均匀，从而导致脂肪流失。

例如。 女性往往较早减掉腰部的脂肪，而臀部和臀部的脂肪则需要很长时间才能减掉。 但我认识一位女性健美运动员，她很早就减掉了腰部以下的脂肪，但为了塑造腰部，她不得不长时间节食和节食，以至于她所有的肌肉和体形都被耗尽了。

然而。 在许多情况下，参赛者在舞台上并没有处于最佳状态，因为竞技健美饮食太困难了，并且被描述为取得成功的一种疯狂形式。 极低的热量和有氧运动以达到热量不足的目的，极其注意饮食，遵守大约十六周的纪律，同时继续在健身房进行艰苦的训练。

因此，除了拥有正确的肌肉基因才能成为冠军健美运动员之外，您还需要正确的心理心态，以持续多年进行持续强度的训练，并承受高强度健美饮食的心理要求。

所有这些都有助于强调成为健美冠军是多么困难，以及为什么如此多的人尝试但很少有人成功。 当然，这同样适用于几乎任何体育或高要求的活动。