Geriausios kūno rengybos programos jūsų išmaniajam telefonui

Geriausios kūno rengybos programos jūsų išmaniajam telefonui

Geriausios kūno rengybos programos jūsų išmaniajam telefonui

Šiuolaikiniame skaitmeniniame pasaulyje lengviau nei bet kada išlikti fizine forma ir net nereikia brangios sporto salės abonemento! Naudodami kūno rengybos programas dabar galime mankštintis bet kada ir bet kur. Jie siūlo paprastas instrukcijas, individualius treniruočių planus ir daug daugiau. Šiame straipsnyje pristatome geriausias jūsų išmaniojo telefono kūno rengybos programas.

1. Runtastic

Viena žinomiausių ir populiariausių kūno rengybos programų yra „Runtastic“. Ši programa siūlo daugybę funkcijų ir parinkčių, kad pasiektumėte savo kūno rengybos tikslus:

– Jūsų bėgimo maršruto GPS sekimas, kad būtų galima išmatuoti atstumą, greitį, laiką ir sudegintas kalorijas
- Integruotas muzikos grotuvas motyvuoja jus treniruotės metu
– Kalbų treneris, kuris jus palaikys bėgiojant
– Individualūs treniruočių planai skirtingiems tikslams, tokiems kaip svorio metimas ar ištvermės treniruotės

Su Runtastic galite ne tik pagerinti savo bėgimo rezultatus, bet ir padidinti motyvaciją bei stebėti savo progresą.

2. MyFitnessPal

Sveika mityba atlieka svarbų vaidmenį mūsų kūno rengybos plane. „MyFitnessPal“ yra viena geriausių programų, leidžiančių sekti mūsų mitybą ir pasiekti užsibrėžtus tikslus. Programėlė siūlo:

– Didelė milijonų maisto produktų mitybos informacijos duomenų bazė
- Galimybė registruoti valgius ir užkandžius bei skaičiuoti kalorijas
– Pritaikomi maistinių medžiagų tikslai pagal individualius poreikius
– Integracija su kitomis kūno rengybos programomis, tokiomis kaip „Fitbit“ ar „Runtastic“.

Naudodami MyFitnessPal galite sekti savo mitybą ir užtikrinti, kad gausite reikiamų maistinių medžiagų, kad pasiektumėte savo kūno rengybos tikslus.

3. Nike Training Club

Jei ieškote išsamios kūno rengybos programos, „Nike Training Club“ yra jums skirta programa. Ši programa siūlo:

- Daugiau nei 185 nemokamų mokymo vaizdo įrašų su išsamiomis instrukcijomis ir nuosekliomis instrukcijomis
– Įvairių treniruočių planų skirtingiems fizinio pasirengimo lygiams ir tikslams
– Galimybę kurti individualizuotus treniruočių planus ir sekti progresą
- Integracija su Nike+ Run Club, kad sinchronizuotų jūsų veiklą ir progresą

Naudodami Nike Training Club galite treniruotis ir stebėti savo pažangą bet kada ir bet kur, nesvarbu, ar esate pradedantysis, ar pažengęs.

4. Septynių – 7 minučių treniruotė

Jei trūksta laiko, bet vis tiek norite išlaikyti formą, Septynios programėlė jums puikiai tiks. Ši programa siūlo:

– Greita, bet intensyvi 7 minučių treniruotė, kurią galima atlikti be papildomos įrangos
– Daugiau nei 200 skirtingų pratimų, užtikrinančių įvairiapusę treniruotę
– Gebėjimas kurti asmeninius iššūkius ir sekti pažangą

Su Seven galite mankštintis vos per 7 minutes per dieną ir pasiekti svarbiausius kūno rengybos tikslus.

5. Fitbod

Jei jums patinka treniruotis sporto salėje, Fitbod programėlė jums puikiai tiks. Ši programa siūlo:

- Individualūs treniruočių planai, pagrįsti jūsų tikslais, pažanga ir turima įranga
– Išsamios pratimų instrukcijos su animacijomis ir vaizdo įrašais
– Gebėjimas pritaikyti treniruočių planus pagal individualius poreikius
- Integracija su kūno rengybos stebėjimo priemonėmis, kad būtų galima sinchronizuoti statistiką ir pažangą

„Fitbod“ yra puiki programa, skirta planuoti treniruotes sporto salėje ir stebėti jūsų pažangą.

Dažnai užduodami klausimai (DUK)

Kiek kainuoja naudotis kūno rengybos programėlėmis?

Dauguma kūno rengybos programų yra nemokamos ir siūlo pagrindines funkcijas, o kai kurios aukščiausios kokybės funkcijos gali būti įtrauktos į mokamas prenumeratas.

Ar man reikia papildomos įrangos, kad galėčiau naudoti šias programas?

Daugeliui kūno rengybos programų nereikia jokios papildomos įrangos, nebent naudojate konkrečius treniruočių planus, skirtus sporto salei ar tam tikroms sporto šakoms.

Ar šios programėlės tinka pradedantiesiems?

Taip, daugelis kūno rengybos programų siūlo treniruočių planus pradedantiesiems ir padeda žingsnis po žingsnio pasiekti kūno rengybos tikslus.

Ar galiu pasidalinti savo pažanga su kitais?

Taip, kai kurios kūno rengybos programos siūlo integraciją į socialinę žiniasklaidą, kad pasidalintumėte savo pažanga su kitais ir gautumėte papildomos motyvacijos.

Ar šios programos tinka visoms amžiaus grupėms?

Taip, kūno rengybos programos tinka įvairaus amžiaus žmonėms. Tačiau prieš pradedant naują mankštos programą visada patartina pasikonsultuoti su gydytoju, ypač jei turite kokių nors sveikatos problemų.

Išvada

Naudoti kūno rengybos programas yra patogus ir prieinamas būdas palaikyti gerą formą. Naudodami specialias programas galite treniruotis bet kada ir bet kur, stebėti savo pažangą ir pasiekti savo kūno rengybos tikslus. Išbandykite įvairias programas ir raskite tą, kuri geriausiai atitinka jūsų poreikius ir tikslus. Pasiruoškite sportuoti ir gyventi sveikiau!