Najlepšie fitness aplikácie pre váš smartfón

Najlepšie fitness aplikácie pre váš smartfón

Najlepšie fitness aplikácie pre váš smartfón

V dnešnom digitálnom svete je jednoduchšie ako kedykoľvek predtým zostať fit a nepotrebujete ani drahé členstvo v posilňovni! S fitness aplikáciami teraz môžeme cvičiť kedykoľvek a kdekoľvek. Ponúkajú jednoduché návody, individuálne tréningové plány a mnoho iného. V tomto článku predstavujeme najlepšie fitness aplikácie pre váš smartfón.

1. Runtastic

Jednou z najznámejších a najpopulárnejších fitness aplikácií je Runtastic. Táto aplikácia ponúka celý rad funkcií a možností na dosiahnutie vašich fitness cieľov:

– GPS sledovanie vašej bežeckej trasy na meranie vzdialenosti, rýchlosti, času a spálených kalórií
- Integrovaný hudobný prehrávač, ktorý vás motivuje počas cvičenia
– Jazykový tréner, ktorý vás podporí pri behu
– Individuálne tréningové plány pre rôzne ciele, ako je chudnutie alebo vytrvalostný tréning

S Runtastic môžete nielen zlepšiť svoj bežecký výkon, ale aj zvýšiť motiváciu a sledovať svoj pokrok.

2. MyFitnessPal

Zdravá strava hrá dôležitú úlohu v našom fitness pláne. MyFitnessPal je jednou z najlepších aplikácií na sledovanie našej stravy a dosahovanie našich cieľov. Aplikácia ponúka:

– Veľká databáza nutričných informácií pre milióny potravín
- Schopnosť zaznamenávať jedlá a občerstvenie a počítať kalórie
– Prispôsobiteľné nutričné ​​ciele na základe individuálnych potrieb
– Integrácia s inými fitness aplikáciami, ako sú Fitbit alebo Runtastic

S MyFitnessPal môžete sledovať svoju stravu a zabezpečiť, aby ste dostávali tie správne živiny, aby ste dosiahli svoje fitness ciele.

3. Tréningový klub Nike

Ak hľadáte komplexný fitness program, Nike Training Club je aplikácia pre vás. Táto aplikácia ponúka:

- Viac ako 185 bezplatných tréningových videí s podrobnými pokynmi a podrobnými pokynmi
- Rôzne tréningové plány pre rôzne úrovne kondície a ciele
- Schopnosť vytvárať osobné tréningové plány a sledovať pokrok
– Integrácia s Nike+ Run Club na synchronizáciu vašej aktivity a pokroku

S Nike Training Club môžete trénovať a sledovať svoj pokrok kedykoľvek a kdekoľvek, či už ste začiatočník alebo pokročilý.

4. Sedem – 7 minútové cvičenie

Ak máte málo času, no napriek tomu sa chcete udržať vo forme, aplikácia Seven je pre vás ako stvorená. Táto aplikácia ponúka:

– Rýchly, ale intenzívny 7-minútový tréning, ktorý možno vykonať bez ďalšieho vybavenia
- Viac ako 200 rôznych cvičení na zabezpečenie rozmanitého tréningu
- Schopnosť vytvárať personalizované výzvy a sledovať pokrok

So Seven môžete cvičiť len za 7 minút denne a dosiahnuť svoje najdôležitejšie fitness ciele.

5. Fitbod

Ak radi cvičíte v posilňovni, aplikácia Fitbod je pre vás ako stvorená. Táto aplikácia ponúka:

– Personalizované tréningové plány založené na vašich cieľoch, pokroku a dostupnom vybavení
– Podrobné pokyny na cvičenie s animáciami a videami
– Schopnosť prispôsobiť tréningové plány individuálnym potrebám
- Integrácia s fitness sledovačmi na synchronizáciu štatistík a pokroku

Fitbod je ideálna aplikácia na plánovanie tréningov v posilňovni a sledovanie vášho pokroku.

Často kladené otázky (FAQ)

Koľko stojí používanie fitness aplikácií?

Väčšina fitness aplikácií je bezplatná a ponúka základné funkcie, zatiaľ čo niektoré prémiové funkcie môžu byť zahrnuté v platených odberoch.

Potrebujem na používanie týchto aplikácií ďalšie vybavenie?

Väčšina fitness aplikácií nevyžaduje žiadne ďalšie vybavenie, pokiaľ nepoužívate špecifické tréningové plány pre telocvičňu alebo konkrétne športy.

Sú tieto aplikácie vhodné pre začiatočníkov?

Áno, veľa fitness aplikácií ponúka tréningové plány pre začiatočníkov a pomôže vám dosiahnuť vaše ciele v oblasti fitness krok za krokom.

Môžem sa o svoj pokrok podeliť s ostatnými?

Áno, niektoré fitness aplikácie ponúkajú integráciu sociálnych médií, aby ste mohli zdieľať svoj pokrok s ostatnými a získať ďalšiu motiváciu.

Sú tieto aplikácie vhodné pre všetky vekové kategórie?

Áno, fitness aplikácie sú vhodné pre ľudí všetkých vekových kategórií. Pred začatím nového cvičebného programu je však vždy vhodné poradiť sa s lekárom, najmä ak máte nejaké zdravotné problémy.

Záver

Používanie fitness aplikácií je pohodlný a cenovo dostupný spôsob, ako zostať fit. S vybranými aplikáciami môžete trénovať kedykoľvek a kdekoľvek, sledovať svoj pokrok a dosahovať svoje kondičné ciele. Vyskúšajte rôzne aplikácie a nájdite tú, ktorá najlepšie vyhovuje vašim potrebám a cieľom. Pripravte sa byť fit a žiť zdravšie!