De LWO”-treinen beklimmen de ladder van succes bij WWE Money op the Bank

De LWO”-treinen beklimmen de ladder van succes bij WWE Money op the Bank

WWE's belangrijkste live-evenement, Money op the Bank, staat bekend en geliefd vanwege de spannende ladderwedstrijd met meerdere tegenstanders, waarbij deelnemers proberen een koffertje op te halen dat boven de ring hangt. In deze koffer zit een uniek contract dat de kans garandeert om een ​​kampioenswedstrijd te winnen, waar en wanneer dan ook, binnen een jaar na het winnen van de zaak. Het spreekt dus voor zich dat de mannen en vrouwen die betrokken zijn bij deze strijd voor iedereen er alles aan zullen doen om de ladder te beklimmen en bezit te nemen van de iconische koffer. En aangezien het 14e ‘MITB’-evenement aanstaande zaterdag in Londen zal plaatsvinden,M&Vontmoette twee van de uitdagers om erachter te komen hoe ze alle rivalen kunnen overleven en de eigenaar kunnen worden van die noodlottige koffer. Het zou een epische avond kunnen worden voor de Latino World Order-stal als Santos Escobar en Zelina Vega hun respectievelijke WWE Money op the Bank-wedstrijden winnen.

Santos Escobar laat zijn WWE-tegenstanders vallen dankzij dropsets

“Ik ben geen onbekende in klassementswedstrijden”, zegt Escobar, een grappler van de tweede generatie uit Mexico City, Mexico, en de zoon van de legendarische Lucha Libre-ster; El Fantasie. Als het op training aankomt, moet Escobar zijn tijd verstandig gebruiken. “Ik probeer zoveel mogelijk te doen met zo weinig mogelijk tijd”, zegt hij, rekening houdend met het gekke tourschema van een WWE-superster. "Ik probeer altijd mijn lichaam te trainen om kracht en flexibiliteit te hebben." Als het gaat om naar de sportschool gaan, is het LWO-lid een groot voorstander van opwarmen, vooral omdat hij worstelt met de slijtage die met de ring gepaard gaat. Als het gaat om het plannen van zijn sets, voert de opwindende worstelaar graag dropsets uit in de volgorde van 15, 12, 10 en 8 herhalingen.Dropsets zijn een geweldige manier om spierhypertrofie te bevorderen, wat resulteert in een toename van de spieromvang en het uithoudingsvermogen. Geen wonder dat hij ook zijn tegenstanders laat vallen.

Voor arm- en rugtraining voert Escobar dumbbell curls, barbell drag curls, dumbbell prediker curls, dumbbell rows en de T-bar row uit, die allemaal hetzelfde drop-set-patroon gebruiken. Escobar neemt hard werken buiten de ring heel serieus, maar het is moeilijk om de perfecte training te plannen voor het hanteren van de stalen ladder die zaterdag in het spel zal zijn. “Mij is vaak gevraagd wat de grootste dreiging is in een Geld op de Bank-ladderwedstrijd,” zei Escobar. "En ik zei dat de ladders de grootste bedreiging vormen! Waarom? Omdat je daarmee de koffer kunt terughalen en gebruiken om je tegenstanders te straffen. Het is krankzinnig en tegelijkertijd kijk ik er naar uit."

Voor veel professionele worstelfans is het Money op the Bank-evenement de meest opwindende, geschiedenismakende avond op de WWE-kalender, waarbij hun favoriete worstelaar de kans krijgt om een ​​titelkandidaat veilig te stellen zodra ze hun contract hebben verzilverd. Wie kan Seth Rollins vergeten die Brock Lesnar onttroonde tijdens zijn geïmproviseerde titelwedstrijd op WrestleMania 31 (2015), of Carmella's verrassende cash-in tegen Charlotte Flair die plaatsvond in de aflevering van SmackDown die volgde op WrestleMania 34 (2018)? Maar hoewel er sterke armen nodig zijn om de koffer hoog in de dakspanten vast te pakken, zijn goed getrainde benen net zo belangrijk.

Zelina Vega ontwikkelt explosieve beenkracht met plyometrische training voor WWE Money op the Bank

Een belangrijk onderdeel van Vega's strategie voor MITB was het ontwikkelen van haar explosieve beenkracht door middel van plyometrische training. Plyos omvat oefeningen die zowel de spieren spannen als strekken, zoals hardlopen, squats, overslaan en boxspringen. Terwijl u de bewegingen oefent, passen uw spieren zich aan en verbeteren de prestaties. Plyo's zijn een geweldige manier om het lichaam voor te bereiden op intensieve sporten, en door uw stabiliserende spieren te ontwikkelen kunt u ook veel potentiële blessures voorkomen. Voor Vega helpt plyotraining bij de voorbereiding op een klassementswedstrijd. “Er zijn gewoon niet zoveel ladders die ik thuis kan beklimmen”, grapt Zelina Vega. Ze is zich er volledig van bewust dat de cosplayfan goed geconditioneerd moet zijn om haar vijanden te overleven, met overal rondvliegende lichamen en de daaruit voortvloeiende waanzinnige strijd om de ladder.

"Ik doe (nu) veel meer cardio met hoge intensiteit, veel meer HIIT-cardio, omdat ik het gevoel heb dat je op die momenten ervoor moet zorgen dat je in je powerbank kunt reiken en hem eruit kunt halen wanneer dat nodig is", zegt ze. Vega vertelt M&F zelfs dat ze nu een worstelring heeft als onderdeel van haar thuisfitnessopstelling, zodat ze zoveel mogelijk uren in de vierkante cirkel kan trainen. Maar hoe zit het met de ladder zelf: is deze zwaar? “Het is echt moeilijk”, zegt Vega. "Veel mensen begrijpen dit niet. Ik ben een stuk kleiner, dus het is zo'n groot, onhandig ding dat ik ervoor moet zorgen dat ik het aankan. Het is absoluut niet leuk om te dragen!"

Dit jaar lijkt er meer op het spel te staan ​​dan ooit voor de winnaar in Londen, met spannende heren- en dameswedstrijden die op je wachten. “Ik ben zo blij om hier te zijn”, zegt Vega terwijl de bel nadert. “De fans zijn hier zo gepassioneerd.” Aan de herenkant zijn het Santos Escobar, Ricochet, Shinsuke Nakamura, LA Knight, Butch, Damian Priest en Logan Paul die geld willen verdienen. Voor de dameskoffer zijn de uitdagers Zelina Vega, Becky Lynch, Zoey Stark, Bayley, Iyo Sky en Trish Stratus.

Om erachter te komen of de harde training van de LWO vruchten afwerpt, mag je niets van de actie missen van WWE Money in the Bank, live uitgezonden vanuit de iconische O2 Arena in Londen op zaterdag 1 juli, via Peacock in de Verenigde Staten en WWE Connect overal elders.