LWO-tågen klättrar på framgångsstegen på WWE Money in the Bank

LWO-tågen klättrar på framgångsstegen på WWE Money in the Bank

WWE:s främsta liveevenemang, Money in the Bank, är känd och älskad för sin spännande stegematch med flera motståndare där deltagarna försöker hämta en portfölj som hänger ovanför ringen. Inuti denna portfölj finns ett unikt kontrakt som garanterar en chans att vinna ett mästerskapsspel när som helst, var som helst inom ett år efter att ha vunnit målet. Så det är naturligt att de män och kvinnor som är inblandade i denna kamp för alla kommer att stanna vid ingenting för att klättra på stegen och ta den ikoniska portföljen i besittning. Och eftersom det 14:e "MITB"-evenemanget kommer att äga rum i London på lördag,M&Fträffade två av utmanarna för att ta reda på hur de kommer att överleva alla rivaler och bli ägare till den ödesdigra portföljen. Det kan bli en episk kväll för Latino World Order-stallet om Santos Escobar och Zelina Vega vinner sina respektive WWE-pengar i Bank-matcherna.

Santos Escobar tappar sina WWE-motståndare tack vare dropset

"Jag är inte främmande för rankade matcher", säger Escobar, en andra generationens grappler från Mexico City, Mexiko, och son till den legendariska Lucha Libre-stjärnan; El Fantasy. När det kommer till träning måste Escobar använda sin tid klokt. "Jag försöker göra så mycket som möjligt med så lite tid som möjligt", säger han och tar hänsyn till det galna turnéschemat för en WWE-superstjärna. "Jag försöker alltid träna min kropp för att få styrka och flexibilitet." När det kommer till gymmet är LWO-medlemmen en stor förespråkare för uppvärmning, speciellt eftersom han kämpar med slitaget som följer med ringen. När det kommer till att planera sina set, gillar den spännande brottaren att utföra dropset i storleksordningen 15, 12, 10 och 8 reps.Drop-set är ett utmärkt sätt att främja muskelhypertrofi, vilket resulterar i ökad muskelstorlek och uthållighet. Inte konstigt att han tappar sina motståndare också.

För arm- och ryggträning utför Escobar hantelcurls, skivstångsdragcurls, dumbbell preachercurls, hantelrader och T-barraden, som alla använder samma drop-set-mönster. Escobar tar hårt arbete bort från ringen på största allvar, men det är svårt att planera den perfekta träningen för att hantera stålstegen som kommer att spelas på lördag. "Jag har ofta fått frågan om vad det största hotet är i en Money in the Bank ladder-match", sa Escobar. "Och jag sa att det största hotet är stegarna! Varför? För med dem kan du hämta portföljen och använda den för att straffa dina motståndare. Det är galet och samtidigt ser jag fram emot det."

För många proffsbrottningsfans är Money in the Bank-eventet den mest spännande, historieskapande kvällen på WWE-kalendern, och erbjuder deras favoritgrapplare potentialen att säkra en titel när de har tjänat in sitt kontrakt. Vem kan glömma att Seth Rollins avsatte Brock Lesnar under hans improviserade titelmatch på WrestleMania 31 (2015), eller Carmellas överraskande cash-in mot Charlotte Flair som inträffade i avsnittet av SmackDown som följde efter WrestleMania 34 (2018)? Men samtidigt som det krävs starka armar för att ta tag i resväskan högt upp i takbjälken, är vältränade ben lika viktigt.

Zelina Vega utvecklar explosiv benstyrka med plyometrisk träning för WWE Money in the Bank

En viktig del av Vegas strategi för MITB var att utveckla hennes explosiva benstyrka genom plyometrisk träning. Plyos innehåller övningar som både spänner och sträcker musklerna, som löpning, knäböj, hoppar och box jumps. När du övar rörelserna anpassar dina muskler sig och prestationsförmågan förbättras. Plyos är ett utmärkt sätt att förbereda kroppen för intensiva sporter, och genom att utveckla dina stabiliserande muskler kan du också förebygga många potentiella skador. För Vega hjälper plyoträning till att förbereda sig för en rankad match. "Det finns bara inte så många stegar jag kan klättra på hemma", skämtar Zelina Vega. Hon är fullt medveten om att med kroppar som flyger överallt och den resulterande galna striden om stegen, måste cosplayfansen vara väl konditionerad för att överleva sina fiender.

"Jag gör faktiskt mycket mer högintensiv konditionsträning (nu), mycket mer HIIT-konditionsträning, för jag känner att du i de ögonblicken måste se till att du kan nå in i din powerbank och dra ut den ur dig själv när du behöver", säger hon. Faktum är att Vega säger till M&F att hon nu har en wrestlingring som en del av sitt träningsupplägg hemma så att hon kan träna i fyrkantscirkeln i så många timmar som möjligt. Men hur är det med själva stegen: är den tung? "Det är verkligen svårt", säger Vega. "Många människor förstår inte det här, jag är mycket mindre så det är en så stor, klumpig grej att jag måste se till att jag klarar det. Det är definitivt inget roligt att ha på sig!"

I år verkar det stå mer på spel än någonsin för vinnaren i London, med spännande herr- och dammatcher som väntar dig. "Jag är så glad över att vara här", säger Vega när klockan närmar sig. "Fansen är så passionerade här." På herrsidan blir det Santos Escobar, Ricochet, Shinsuke Nakamura, LA Knight, Butch, Damian Priest och Logan Paul som vill tjäna pengar. För damportföljen är utmanarna Zelina Vega, Becky Lynch, Zoey Stark, Bayley, Iyo Sky och Trish Stratus.

För att ta reda på om LWO:s hårda träning lönar sig, missa inte någon av actionerna från WWE Money in the Bank, livesänd från den ikoniska O2 Arena i London lördagen den 1 juli via Peacock i USA och WWE Connect överallt annars.