Una franquicia de fitness y por qué la flexibilidad de las articulaciones es crucial para la salud

Una franquicia de fitness y por qué la flexibilidad de las articulaciones es crucial para la salud

Así es como esta franquicia de fitness en particular puede ayudar a sus clientes a lograr flexibilidad en las articulaciones y por qué es fundamental para su salud.

La capacidad de nuestras articulaciones para moverse en todo su rango de movimiento fortalece tanto los músculos como su tamaño. También previene lesiones y da a las articulaciones más libertad de movimiento en general. Sin embargo, desarrollar esta flexibilidad para nuestras articulaciones puede ser un gran desafío.

Las articulaciones inflexibles, a su vez, hacen que estén mal lubricadas debido a la falta de cierto tipo de líquido en la zona articular. Esto tiene un efecto perjudicial sobre el cartílago, que es esencialmente la cubierta de la articulación. Las articulaciones están rodeadas tanto de tejido blando como de una estructura muscular bastante rígida, que representa la mayor parte de la carga de trabajo.

Cuando trabajan demasiado o les imponen demasiado estrés, acabamos con dolor en las articulaciones.

Uno de los mayores problemas a los que nos enfrentamos todos es evitar el dolor de espalda, y esto es aún más importante para cualquier persona que participe en cualquier tipo de entrenamiento, especialmente si son deportistas profesionales o culturistas.

La falta de flexibilidad tanto en la columna como en la pelvis y la incapacidad de las rodillas para moverse adecuadamente pueden provocar una malformación en la parte inferior de la columna, lo que hace que la pelvis se mueva hacia adelante, empeorando aún más el problema.

El entrenamiento provocará entonces dolores de espalda, a veces dolores muy intensos, todo ello provocado por el aumento de presión sobre nuestros nervios espinales. que es consecuencia de la malformación de la columna y la pelvis. Es una situación interminable de Catch 22.

Necesitamos trabajar en mejorar la flexibilidad en estas áreas si queremos corregir tanto nuestra postura como nuestra postura.

Realmente da miedo saber que las investigaciones demuestran que nuestro sistema cardiovascular se deteriora a partir de los 17 años si no hacemos trabajo físico, y el cuerpo muestra problemas de flexibilidad ya a los 14 años.

Cabe señalar que el hecho de que una articulación tenga buena flexibilidad no significa que otras articulaciones, incluso las adyacentes, tendrán el mismo tipo de flexibilidad. Tenemos que trabajar juntos en esto.

Piensa en lo difícil que puede resultarte realizar una tarea sencilla como alcanzar la parte superior de un armario o incluso levantarte levemente de un sofá. Todos estos problemas son causados ​​por la inflexibilidad de las articulaciones relevantes, y no sólo permanecerán así sino que empeorarán si no se abordan.

Entonces, ¿existe alguna manera de hacer que todas nuestras articulaciones sean más flexibles y mejorar nuestra salud en general? La respuesta es sí, y se trata de un entrenamiento con ejercicios de vibración o lo que algunos llaman terapia de vibración de todo el cuerpo.

Para explicar esto de la forma más sencilla posible, el uso regular del entrenamiento con vibraciones mejora tanto el flujo sanguíneo a todas las articulaciones como el crecimiento del cartílago. Esto a su vez conduce a una mayor flexibilidad articular y, por tanto, a un aumento del rango de movimiento de las articulaciones.

Por lo tanto, este artículo recomienda encarecidamente que, si desea mejorar la flexibilidad de sus articulaciones y, por lo tanto, su salud general, considere utilizar una máquina de ejercicio por vibración o incorporarla a su programa de ejercicio habitual. Y esta recomendación es especialmente relevante si sufres algún tipo de dolor en las articulaciones, especialmente dolor de espalda.

Inspirado por John J. Patterson