Franczyza fitness i dlaczego elastyczność stawów jest kluczowa dla zdrowia

Franczyza fitness i dlaczego elastyczność stawów jest kluczowa dla zdrowia

Oto, w jaki sposób ta konkretna franczyza fitness może pomóc Twoim klientom osiągnąć elastyczność stawów i dlaczego jest to tak ważne dla ich zdrowia.

Zdolność naszych stawów do wykonywania pełnego zakresu ruchu wzmacnia zarówno mięśnie, jak i ich wielkość. Zapobiega również kontuzjom i zapewnia stawom ogólną większą swobodę ruchu. Jednak rozwinięcie tej elastyczności dla naszych stawów może być ogromnym wyzwaniem.

Z kolei sztywniejsze stawy powodują, że są słabo nasmarowane ze względu na brak określonego rodzaju płynu w okolicy stawu. Ma to szkodliwy wpływ na chrząstkę, która w zasadzie stanowi osłonę stawu. Stawy otoczone są zarówno tkanką miękką, jak i dość sztywną strukturą mięśniową, która odpowiada za większość obciążenia.

Kiedy są przepracowani lub kładą na nie zbyt duży stres, kończy się to bólem stawów.

Jednym z największych problemów, przed którymi stoimy, jest unikanie bólu pleców, co jest jeszcze ważniejsze dla każdego, kto trenuje jakikolwiek rodzaj, zwłaszcza jeśli jest zawodowym sportowcem lub kulturystą.

Brak elastyczności kręgosłupa i miednicy oraz niezdolność kolan do prawidłowego poruszania się może w rzeczywistości prowadzić do deformacji dolnej części kręgosłupa, co z kolei powoduje przesunięcie miednicy do przodu, co jeszcze bardziej pogarsza problem.

Trening będzie wówczas powodował ból pleców, czasem bardzo silny, a wszystko to spowodowane zwiększonym naciskiem na nerwy rdzeniowe. co jest skutkiem wad rozwojowych kręgosłupa i miednicy. To niekończąca się sytuacja z paragrafem 22.

Musimy popracować nad poprawą elastyczności w tych obszarach, jeśli chcemy skorygować zarówno naszą postawę, jak i postawę.

To naprawdę przerażające, gdy dowiadujemy się, że badania pokazują, że nasz układ sercowo-naczyniowy pogarsza się już od 17. roku życia, jeśli nie wykonujemy pracy fizycznej, a organizm wykazuje problemy z elastycznością już w wieku 14 lat.

Należy zaznaczyć, że fakt, że jeden staw ma dobrą elastyczność, nie oznacza, że ​​inne stawy, nawet sąsiadujące ze sobą, będą miały ten sam rodzaj elastyczności. Musimy nad tym wspólnie popracować.

Pomyśl, jak trudne może być dla Ciebie wykonanie tak prostej czynności, jak sięgnięcie po górę szafy czy nawet lekkie wstanie z kanapy. Wszystkie te problemy są spowodowane brakiem elastyczności odpowiednich stawów i nie tylko takie pozostaną, ale będą się nasilać, jeśli nie zostaną rozwiązane.

Czy istnieje sposób, aby uelastycznić wszystkie stawy i poprawić ogólny stan zdrowia? Odpowiedź brzmi: tak i jest to trening wibracyjny lub, jak niektórzy nazywają, terapia wibracyjna całego ciała.

Aby wyjaśnić to najprościej, jak to możliwe, regularne stosowanie treningu wibracyjnego poprawia zarówno przepływ krwi do wszystkich stawów, jak i wzrost chrząstki. To z kolei prowadzi do większej elastyczności stawów, a co za tym idzie zwiększenia zakresu ruchu stawów.

Dlatego też w tym artykule zdecydowanie zaleca się, aby jeśli chcesz poprawić elastyczność stawów, a co za tym idzie i ogólny stan zdrowia, rozważyć użycie urządzenia do ćwiczeń wibracyjnych lub włączenie go do swojego regularnego programu ćwiczeń. To zalecenie jest szczególnie istotne, jeśli cierpisz na wszelkiego rodzaju bóle stawów, zwłaszcza ból pleców.

Zainspirowany twórczością Johna J. Pattersona