O franciză de fitness și de ce flexibilitatea articulațiilor este crucială pentru sănătate

O franciză de fitness și de ce flexibilitatea articulațiilor este crucială pentru sănătate

Iată cum această franciză specială de fitness vă poate ajuta clienții să obțină flexibilitate comună și de ce este esențială pentru sănătatea lor.

Capacitatea articulațiilor noastre de a se mișca prin întreaga lor gamă de mișcare întărește atât mușchii, cât și dimensiunea acestora. De asemenea, previne rănile și oferă articulațiilor mai multă libertate de mișcare în general. Cu toate acestea, dezvoltarea acestei flexibilități pentru articulațiile noastre poate fi o provocare uriașă.

Articulațiile inflexibile, la rândul lor, înseamnă că sunt prost lubrifiate din cauza lipsei unui anumit tip de fluid în zona articulațiilor. Acest lucru are un efect dăunător asupra cartilajului, care este în esență acoperirea articulației. Articulațiile sunt înconjurate atât de țesut moale, cât și de o structură musculară destul de rigidă, care reprezintă cea mai mare parte a sarcinii de lucru.

Când sunt suprasolicitați sau îi punem prea mult stres, ajungem să avem dureri articulare.

Una dintre cele mai mari probleme cu care ne confruntăm cu toții este evitarea durerilor de spate, iar acest lucru este și mai important pentru oricine este implicat în orice tip de antrenament, mai ales dacă sunt sportivi profesioniști sau culturiști.

Lipsa de flexibilitate atât a coloanei vertebrale, cât și a pelvisului și incapacitatea genunchilor de a se mișca în mod adecvat poate duce de fapt la o malformație în partea inferioară a coloanei vertebrale, care determină apoi să avanseze pelvisul, ceea ce agravează problema.

Antrenamentul va provoca apoi dureri de spate, uneori dureri foarte severe, toate cauzate de presiunea crescută asupra nervilor noștri spinali. care este rezultatul malformației coloanei vertebrale și a pelvisului. Este o situație fără sfârșit de Catch 22.

Trebuie să lucrăm la îmbunătățirea flexibilității în aceste zone dacă dorim să ne corectăm atât postura, cât și postura.

Este cu adevărat înfricoșător să afli că cercetările arată că sistemul nostru cardiovascular se deteriorează de la vârsta de 17 ani dacă nu facem muncă fizică, iar organismul prezintă probleme de flexibilitate încă de la vârsta de 14 ani.

Trebuie remarcat faptul că faptul că o articulație are o flexibilitate bună nu înseamnă că celelalte articulații, chiar și cele adiacente, vor avea același tip de flexibilitate. Trebuie să lucrăm la asta împreună.

Gândiți-vă cât de dificil vă poate fi să îndepliniți o sarcină simplă, cum ar fi să ajungeți la vârful unui dulap sau chiar să vă ridicați ușor de pe o canapea. Toate aceste probleme sunt cauzate de articulațiile relevante care sunt inflexibile și nu numai că vor rămâne așa, dar se vor agrava dacă nu sunt abordate.

Deci, există o modalitate de a face toate articulațiile noastre mai flexibile și de a ne îmbunătăți sănătatea generală? Răspunsul este da, și este antrenamentul cu vibrații sau ceea ce unii numesc terapie prin vibrații pentru întregul corp.

Pentru a explica acest lucru cât mai simplu posibil, utilizarea regulată a antrenamentului cu vibrații îmbunătățește atât fluxul sanguin către toate articulațiile, cât și creșterea cartilajului. Aceasta, la rândul său, duce la o mai mare flexibilitate a articulațiilor și, prin urmare, la o creștere a gamei de mișcare a articulațiilor.

Prin urmare, acest articol vă recomandă insistent ca, dacă doriți să vă îmbunătățiți flexibilitatea articulațiilor și, prin urmare, propria sănătate generală, să luați în considerare fie să utilizați un aparat de exerciții cu vibrații, fie să îl încorporați în programul dvs. obișnuit de exerciții. Și această recomandare este relevantă mai ales dacă suferiți de orice fel de durere articulară, în special dureri de spate.

Inspirat de John J Patterson