رسالة مفتوحة إلى العدائين الذين يعتقدون أنهم بطيئون للغاية.

رسالة مفتوحة إلى العدائين الذين يعتقدون أنهم بطيئون للغاية.

إلى كل عداء يعتقد أنه "بطيء جدًا"

ربما لاحظت أن العادة المفضلة لدى زملائك من العدائين هي إلقاء نظرة سريعة على ساعتهم بعد التمرين. ستظهر نتائجك بكل مجدها في خلاصتك: وقت التشغيل وبالطبع السرعة. إن التمرير الصباحي عبر العديد من وجوه Garmin قد يشجعك على الانطلاق في الطريق، أو ربما يمنعك من الارتقاء #upandout. لأنه بالطبع قد لا تكون سرعتك هي نفس سرعتهم تمامًا.

إذن عليك أن تبدأ في إعادة التفكير في جولاتك. ربما ينظر إليك الجميع ويقيسون سرعتك. ربما لا تشعر بالراحة في إظهار وتيرتك. هل هناك طريقة لتصفية الوقت الذي قطعته من صورتك؟ ولكن لا يوجد سبب يدعو للقلق بشأن تحقيق تقسيمات على المستوى الأولمبي، وسأخبرك بالسبب. (ذات صلة: لماذا توقفت عن مشاركة وتيرة الجري على Instagram)

أنت تملك الشارع

لا أحد يراقب (حقا). يحاول كل شخص آخر يركض تحقيق وتيرته الفردية، وعندما يركضون، ربما يفكرون في ما سيحضرونه لتناول العشاء، أو لماذا لم يرسل لهم موعد Bumble رسالة نصية، أو كم سيتأخرون عن اجتماعهم الصباحي. اسمحوا لي أن أكرر: لا واحد. يكون. احترس.

يمكنك إنشاء مجتمع.

أنت لست بطيئًا جدًا في المشي جنبًا إلى جنب مع أصدقائك وسط غطاء من الضباب أو البرد القارس أو الرطوبة الخانقة والضحك على العرض الذي قمت ببثه الليلة الماضية، أو كن جادًا وتعمق في آمالك في المستقبل. أنت لست بطيئًا جدًا في تقدير البيئة المحيطة بك ووضع علامة على أضواء الشوارع التي تمر بها أو الضغط على تكرار لأغنيتك المفضلة. أنت لست بطيئًا جدًا في الاستمتاع بالسكون الهادئ في الصباح الباكر، قبل شروق الشمس، وقبل شروق بقية العالم. أنت لست بطيئًا جدًا في اكتشاف عداء منفرد آخر وقول "صباح الخير!" ليقول. أو "نيون جميل!" وبالكاد يمكنهم رؤية ابتسامات بعضهم البعض في الظلام. أنت لست بطيئًا جدًا في مشاهدة شروق الشمس. (وهذه مجرد واحدة من فوائد الجري العديدة.)

ستظل تشعر بالقوة.

أنت لست بطيئًا جدًا في الإعجاب بقوة رباعياتك أو الوقوع في حب صوت قدميك وهي تضرب الأسمنت. أو الأوساخ. أو حتى، نعم، حلقة مفرغة. شاهد بتعجب كيف تصبح الأميال أسهل وتتطلع إلى انطلاق المنبه في الساعة 5:45 صباحًا (حسنًا، حتى لو لم يحدث ذلك، فإن الجري يصبح أسهل).

جميعكم ترتدين نفس الزي الرسمي.

أنت لست بطيئًا جدًا في امتلاك ملابس جري أكثر من الملابس الفعلية. لن تكون بطيئًا جدًا في فقدان الشعور بأصابعك من البرد أو العرق من خلال قميصك الداخلي وتعرف مدى سرعة عودتك إلى الوضع "الطبيعي".

تواجه نفس الارتفاعات مثل أي شخص آخر.

لأن هذا هو الأمر: لا توجد متطلبات للسرعة لعبور خط البداية - أو عبور خط النهاية. إنهم ليسوا بطيئين جدًا في سحب الماء من كوب ورقي صغير ومواصلة الضغط. أو قم بإيقاف برنامج RunKeeper أو Strava أو Garmin أو أي شيء تفضله والنظر إلى جهودك والقول، "أنا فخور بما فعلته اليوم." (ذات صلة: أفضل ساعات تتبع اللياقة البدنية لمساعدتك في الوصول إلى أهدافك)

وتحصل على أدنى مستوياتها.

حتى ما يسمى "عيوب" الجري هي عيوبك. أنت لست بطيئًا جدًا في الاستمتاع بالألم الفظيع الناتج عن التدحرج على قطعة عملاقة من الرغوة أو كرة لاكروس صغيرة. أنت تستحق هذه العقدة والألم. أنت تملكهم. هم لك الآن.

أنت تستمتع بنجاحك.

أنت لست بطيئًا جدًا في شرب حليب الشوكولاتة وتذكر أنك فعلت الشيء نفسه عندما كان عمرك 7 سنوات. إنهم ليسوا بطيئين في مناقشة مزايا الغو مقابل الدببة الصمغية مقابل التمور المليئة بزبدة الفول السوداني. أو اجلس مع أصدقائك الراكضين لتناول وجبة فطور وغداء بعد السباق، وتأمل كل تطور ومنعطف وتهنئة بعضكم البعض على أفضل النتائج الشخصية الجديدة. إنهم ليسوا بطيئين في أن يكونوا سعداء بشكل يبعث على السخرية لبعضهم البعض أثناء تناول كومة ضخمة من فطائر الشوكولاتة.

يمكنك أيضًا تحديد أهداف جديدة.

أنت لست بطيئًا جدًا في تشغيل جهاز Ultra الأول. الماراثون الأول الخاص بك. النصف الأول الخاص بك. أول 5K لك. ميلك الأول.

أنت، يا صديقي، لست بطيئًا جدًا في أن تكون عداءًا. أنت بالفعل واحد.