Μια ανοιχτή επιστολή προς τους δρομείς που πιστεύουν ότι είναι «πολύ αργοί».

Μια ανοιχτή επιστολή προς τους δρομείς που πιστεύουν ότι είναι «πολύ αργοί».

Σε κάθε δρομέα που πιστεύει ότι είναι «πολύ αργός»

Ίσως έχετε παρατηρήσει ότι μια αγαπημένη συνήθεια των συναθλητών σας είναι να ρίχνουν γρήγορα μια ματιά στο ρολόι τους μετά από μια προπόνηση. Τα αποτελέσματά σας θα εμφανιστούν σε όλο τους το μεγαλείο στη ροή σας: χρόνος λειτουργίας και φυσικά ρυθμός. Μια πρωινή κύλιση σε τόσα πολλά πρόσωπα Garmin θα μπορούσε να σας ενθαρρύνει να βγείτε στο μονοπάτι—ή ενδεχομένως να σας εμποδίσει να βγείτε #upandout. Γιατί φυσικά η ταχύτητά σας μπορεί να μην είναι ακριβώς ίδια με τη δική τους.

Μετά, αρχίζετε να ξανασκεφτείτε τις διαδρομές σας. Ίσως όλοι να σε κοιτούν και να μετρούν την ταχύτητά σου. Ίσως δεν αισθάνεστε άνετα να επιδείξετε τον ρυθμό σας. Υπάρχει τρόπος να φιλτράρετε τον χρόνο που διανύετε από την εικόνα σας; Αλλά δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείτε για το ότι θα πετύχετε διαχωρισμούς σε Ολυμπιακό επίπεδο και θα σας πω γιατί. (Σχετικό: Γιατί σταμάτησα να μοιράζομαι τον ρυθμό τρεξίματός μου στο Instagram)

Εσύ ανήκεις ο δρόμος.

Κανείς δεν παρακολουθεί (πραγματικά). Όλοι οι άλλοι που τρέχουν προσπαθούν να πετύχουν τον ατομικό τους ρυθμό και όταν τρέχουν, πιθανότατα σκέφτονται τι φτιάχνουν για δείπνο, γιατί δεν τους έστειλε μήνυμα εκείνο το ραντεβού στο Bumble ή πόσο αργά θα αργήσουν για την πρωινή τους συνάντηση. Επιτρέψτε μου να επαναλάβω: Όχι. Είναι. Προσέχω.

Μπορείτε να δημιουργήσετε μια κοινότητα.

Δεν αργείτε πολύ να περπατήσετε δίπλα-δίπλα με τους φίλους σας σε μια κουβέρτα ομίχλης, τσουχτερό κρύο ή αποπνικτική υγρασία και να γελάσετε με την εκπομπή που μεταδόσατε χθες το βράδυ ή να σοβαρευτείτε και να βουτήξετε βαθιά στις ελπίδες σας για το μέλλον. Δεν είστε πολύ αργοί για να εκτιμήσετε το περιβάλλον σας και να σβήσετε τα φώτα του δρόμου που προσπερνάτε ή να χτυπήσετε το repeat στο αγαπημένο σας τραγούδι για τρέξιμο. Δεν αργείς πολύ να απολαύσεις την ήσυχη ησυχία του ξημερώματος, πριν ανατείλει ο ήλιος, πριν ανατείλει ο υπόλοιπος κόσμος. Δεν αργείς πολύ να εντοπίσεις έναν άλλο σόλο δρομέα και να πεις "Καλημέρα!" να πεις. ή "Ωραίο νέον!" και μετά βίας βλέπει ο ένας τα χαμόγελα του άλλου στο σκοτάδι. Δεν αργείς πολύ να δεις την ανατολή του ηλίου. (Και αυτό είναι μόνο ένα από τα πολλά οφέλη του τρεξίματος.)

Θα αισθάνεσαι ακόμα δυνατός.

Δεν αργείτε πολύ για να θαυμάσετε τη δύναμη των τετρακέφαλων σας ή να ερωτευτείτε τον ήχο των ποδιών σας να χτυπούν το τσιμέντο. Ή τη βρωμιά. Ή ακόμα, ναι, ο διάδρομος. Παρακολουθήστε με απορία καθώς τα μίλια γίνονται πιο εύκολα και ανυπομονείτε να χτυπήσει το ξυπνητήρι σας στις 5:45 π.μ. (Εντάξει, ακόμα κι αν αυτό δεν συμβεί - οι διαδρομές γίνονται ακόμα πιο εύκολες).

Όλοι φοράτε την ίδια στολή.

Δεν αργείς να αποκτήσεις περισσότερα ρούχα για τρέξιμο από ό,τι πραγματικά. Δεν θα αργήσετε να χάσετε την αίσθηση στα δάχτυλά σας από το κρύο ή να ιδρώσετε μέσα από το εσώρουχό σας και να ξέρετε πόσο γρήγορα θα επιστρέψετε στο «κανονικό».

Βιώνετε τα ίδια υψηλά με όλους τους άλλους.

Γιατί εδώ είναι το θέμα: Δεν υπάρχουν απαιτήσεις ταχύτητας για να διασχίσετε μια γραμμή εκκίνησης - ή να διασχίσετε μια γραμμή τερματισμού. Δεν αργούν πολύ να τραβήξουν νερό από ένα μικροσκοπικό χάρτινο ποτήρι και να συνεχίσουν να το πιέζουν. Ή να σταματήσετε το RunKeeper ή το Strava ή το Garmin ή οτιδήποτε άλλο προτιμάτε και να κοιτάξετε τις προσπάθειές σας και να πείτε, "Είμαι περήφανος για αυτό που έκανα σήμερα". (Σχετικά: Τα καλύτερα ρολόγια Fitness Tracker για να σας βοηθήσουν να πετύχετε τους στόχους σας)

Και παίρνεις τα χαμηλά.

Ακόμα και τα λεγόμενα «μειονεκτήματα» του τρεξίματος είναι δικά σας. Δεν αργείς πολύ για να απολαύσεις τον τρομερό πόνο της κύλισης πάνω σε ένα τεράστιο κομμάτι αφρού ή μια μικροσκοπική μπάλα λακρός. Σου αξίζουν αυτοί οι κόμποι και ο πόνος. Εσείς τα κατέχετε. Είναι δικά σου τώρα.

Απολαμβάνετε την επιτυχία σας.

Δεν αργείς πολύ να πιεις σοκολατούχο γάλα και θυμήσου ότι έκανες το ίδιο πράγμα όταν ήσουν 7 χρονών. Δεν αργούν να συζητήσουν τα πλεονεκτήματα του Gu έναντι των gummy bears έναντι των χουρμάδων με φυστικοβούτυρο. Ή καθίστε με τους φίλους σας που τρέχουν σε ένα brunch μετά τον αγώνα, αναλογιζόμενοι κάθε ανατροπή και συγχαίροντας ο ένας τον άλλον για τα νέα προσωπικά καλύτερα. Δεν αργούν να είναι γελοία χαρούμενοι ο ένας για τον άλλον ενώ τρώνε μια τεράστια στοίβα από τηγανίτες σοκολάτας.

Μπορείτε επίσης να θέσετε νέους στόχους.

Δεν αργείς πολύ για να τρέξεις το πρώτο σου ultra. Ο πρώτος σου μαραθώνιος. Το πρώτο σου μισό. Τα πρώτα σας 5K. Το πρώτο σας μίλι.

Εσύ, φίλε μου, δεν αργείς να είσαι δρομέας. Είσαι ήδη ένα.