Une lettre ouverte aux coureurs qui se sentent « trop lents ».

Une lettre ouverte aux coureurs qui se sentent « trop lents ».

À tous les coureurs qui se sentent « trop lents »

Vous avez peut-être remarqué qu'une habitude préférée de vos collègues coureurs est de jeter un coup d'œil rapide à leur montre après une séance d'entraînement. Vos résultats apparaîtront dans toute leur splendeur dans votre flux : temps de course et bien sûr rythme. Un défilement matinal de tant de visages Garmin pourrait vous encourager à vous lancer sur la piste ou éventuellement vous empêcher de vous lancer #upandout. Car bien sûr, votre vitesse n’est peut-être pas exactement la même que la leur.

Alors vous commencez à repenser vos courses. Peut-être que tout le monde vous regarde et mesure votre vitesse. Peut-être que vous ne vous sentez pas à l'aise de montrer votre rythme. Existe-t-il un moyen de filtrer votre temps kilométrique à partir de votre image ? Mais il n’y a aucune raison de s’inquiéter d’atteindre des écarts de niveau olympique, et je vais vous expliquer pourquoi. (Connexe : Pourquoi j'ai arrêté de partager mon rythme de course sur Instagram)

La rue vous appartient.

Personne ne regarde (vraiment). Tous les autres qui courent essaient d'atteindre leur rythme individuel, et lorsqu'ils courent, ils pensent probablement à ce qu'ils préparent pour le dîner, pourquoi ce rendez-vous avec Bumble ne leur a pas répondu ou à quelle heure ils seront en retard pour leur réunion du matin. Permettez-moi de répéter : non. Un. Est. Attention.

Vous pouvez créer une communauté.

Vous n'êtes pas trop lent pour marcher côte à côte avec vos amis dans une couverture de brouillard, un froid glacial ou une humidité étouffante et rire de l'émission que vous avez diffusée hier soir, ou devenir sérieux et plonger profondément dans vos espoirs pour l'avenir. Vous n'êtes pas trop lent pour apprécier votre environnement et éteindre les lampadaires que vous croisez ou répéter votre chanson de course préférée. Vous n’êtes pas trop lent pour profiter du calme tranquille du petit matin, avant que le soleil ne se lève, avant que le reste du monde ne se lève. Vous n'êtes pas trop lent pour repérer un autre coureur solo et lui dire « Bonjour ! » dire. ou "Joli néon!" et on peut à peine voir les sourires de chacun dans le noir. Vous n'êtes pas trop lent pour regarder le lever du soleil. (Et ce n'est qu'un des nombreux avantages de la course à pied.)

Vous vous sentirez toujours fort.

Vous n'êtes pas trop lent pour vous émerveiller devant la puissance de vos quads ou tomber amoureux du bruit de vos pieds frappant le ciment. Ou la saleté. Ou même, oui, le tapis roulant. Regardez avec émerveillement les kilomètres devenir plus faciles et attendez avec impatience que votre alarme se déclenche à 5 h 45 (d'accord, même si cela n'arrive pas, les courses deviennent toujours plus faciles).

Vous portez tous le même uniforme.

Vous n'êtes pas trop lent à posséder plus de vêtements de course que de vrais vêtements. Vous ne serez pas trop lent à perdre la sensation dans vos doigts à cause du froid ou de la transpiration à travers votre maillot de corps et vous saurez à quelle vitesse vous reviendrez à la « normale ».

Vous ressentez les mêmes effets que tout le monde.

Parce que voici le problème : il n'y a aucune exigence de vitesse pour franchir une ligne de départ – ou franchir une ligne d'arrivée. Ils ne sont pas trop lents pour aspirer l'eau d'un petit gobelet en papier et continuer à la presser. Ou arrêter votre RunKeeper, Strava, Garmin ou tout ce que vous préférez et examiner vos efforts et dire : « Je suis fier de ce que j'ai fait aujourd'hui ». (En relation : Les meilleures montres de suivi de fitness pour vous aider à atteindre vos objectifs)

Et vous obtenez les plus bas.

Même les soi-disant « inconvénients » de la course à pied sont les vôtres. Vous n'êtes pas trop lent pour profiter de la douleur si horrible de rouler sur un morceau de mousse géant ou une petite balle de crosse. Vous méritez ces nœuds et cette douleur. Vous les possédez. Ils sont à vous maintenant.

Vous vous réjouissez de votre réussite.

Vous n’êtes pas trop lent à boire du lait au chocolat et vous vous souvenez avoir fait la même chose lorsque vous aviez 7 ans. Ils ne tardent pas à débattre des mérites du Gu par rapport aux oursons gommeux par rapport aux dattes fourrées au beurre de cacahuète. Ou asseyez-vous avec vos amis coureurs autour d'un brunch d'après-course, réfléchissez à chaque rebondissement et félicitez-vous mutuellement pour vos nouveaux records personnels. Ils ne tardent pas à être ridiculement heureux l'un pour l'autre en mangeant une pile géante de crêpes au chocolat.

Vous pouvez également vous fixer de nouveaux objectifs.

Vous n'êtes pas trop lent pour courir votre premier ultra. Votre premier marathon. Votre première moitié. Votre premier 5 km. Votre premier kilomètre.

Toi, mon ami, tu n'es pas trop lent pour être un coureur. Vous en êtes déjà un.