O scrisoare deschisă către alergătorii care se cred prea lenți”.

O scrisoare deschisă către alergătorii care se cred prea lenți”.

Pentru fiecare alergător care se crede „prea lenți”

Poate ai observat că un obicei preferat al colegilor tăi alergători este să se uite rapid la ceas după un antrenament. Rezultatele tale vor apărea în toată gloria lor în feedul tău: timpul de rulare și, bineînțeles, ritmul. O parcurgere de dimineață prin atât de multe fețe Garmin te-ar putea încuraja să ieși pe potecă sau, eventual, te-ar putea împiedica să faci #upandout. Pentru că, desigur, viteza ta poate să nu fie exact aceeași cu a lor.

Așa că începi să-ți regândești alergările. Poate că toată lumea se uită la tine și îți măsoară viteza. Poate că nu te simți confortabil să-ți arăți ritmul. Există vreo modalitate de a filtra timpul de kilometraj din imaginea ta? Dar nu există niciun motiv să vă faceți griji cu privire la atingerea diviziunilor la nivel olimpic și vă voi spune de ce. (Legat: De ce am încetat să-mi mai împărtășesc ritmul de alergare pe Instagram)

Ești proprietarul străzii.

Nimeni nu se uită (de fapt). Toți ceilalți care aleargă încearcă să își atingă ritmul individual, iar atunci când aleargă, probabil că se gândesc la ce fac pentru cină, de ce acea întâlnire cu Bumble nu le-a trimis mesaje înapoi sau cât de târziu vor întârzia la întâlnirea lor de dimineață. Permiteți-mi să repet: Nu. Unu. este. Ai grijă.

Puteți crea o comunitate.

Nu ești prea lent să mergi cot la cot cu prietenii tăi într-o pătură de ceață, frig amar sau umiditate înăbușitoare și să râzi de emisiunea pe care ai transmis-o aseară sau să devii serios și să te scufunzi adânc în speranțele tale pentru viitor. Nu ești prea lent să apreciezi împrejurimile și să bifezi luminile stradale pe lângă care treci sau să apeși pe repetă la cântecul tău preferat de alergare. Nu ești prea încet să te bucuri de liniștea liniștită a dimineții devreme, înainte de a răsări soarele, înainte de a răsări restul lumii. Nu ești prea lent să vezi un alt alergător solo și să spui „Bună dimineața!” a spune. sau „Neon frumos!” și abia se văd zâmbetele celuilalt în întuneric. Nu ești prea încet să privești răsăritul soarelui. (Și acesta este doar unul dintre numeroasele beneficii ale alergării.)

Te vei simți în continuare puternic.

Nu ești prea lent să te minunezi de puterea quad-urilor sau să te îndrăgostești de sunetul picioarelor tale lovind cimentul. Sau murdăria. Sau chiar, da, banda de alergare. Priviți cu mirare cum milele devin mai ușoare și așteptați cu nerăbdare să vă sune alarma la 5:45 a.m. (Bine, chiar dacă acest lucru nu se întâmplă - alergările devin tot mai ușoare).

Toți purtați aceeași uniformă.

Nu ești prea lent să deții mai multe haine pentru alergare decât haine reale. Nu vei fi prea lent pentru a-ți pierde senzația în degete din cauza frigului sau a transpirației prin tricou și nu vei ști cât de repede vei reveni la „normal”.

Tu experimentezi aceleași înalte ca toți ceilalți.

Pentru că iată chestia: nu există cerințe de viteză pentru a trece o linie de start - sau a traversa o linie de sosire. Nu sunt prea lente pentru a bea apă dintr-o ceașcă de hârtie și a continua să stoarce. Sau opriți-vă RunKeeper sau Strava sau Garmin sau orice doriți și vă uitați la eforturile voastre și spuneți: „Sunt mândru de ceea ce am făcut astăzi”. (Legat: Cele mai bune ceasuri fitness Tracker pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele)

Și primești minimele.

Chiar și așa-numitele „dezavantaje” ale alergării sunt ale tale. Nu ești prea lent să te bucuri de durerea atât de groaznică de a te rostogoli pe o bucată uriașă de spumă sau pe o minge mică de lacrosse. Meriți aceste noduri și dureri. Tu le deții. Sunt ai tăi acum.

Te bucuri de succesul tău.

Nu ești prea lent să bei lapte de ciocolată și amintește-ți că ai făcut același lucru când aveai 7 ani. Nu întârzie să dezbate meritele Gu versus ursuleții de gumă versus curmale umplute cu unt de arahide. Sau stați cu prietenii care aleargă la un brunch după cursă, reflectând la fiecare întorsătură și felicitându-vă reciproc pentru noile recorduri personale. Nu întârzie să fie ridicol de fericiți unul pentru celălalt în timp ce mănâncă o grămadă uriașă de clătite de ciocolată.

De asemenea, puteți stabili noi obiective.

Nu ești prea lent să rulezi primul tău ultra. Primul tău maraton. Prima ta jumătate. Primul tău 5K. Prima ta milă.

Tu, prietene, nu ești prea lent ca să alergi. Ești deja unul.