اضطرابات الأكل في الرياضة: قضية خطيرة

اضطرابات الأكل في الرياضة: قضية خطيرة

اضطرابات الأكل في الرياضة: قضية خطيرة

تعتبر الرياضة نشاطًا شائعًا لا يعزز اللياقة البدنية فحسب، بل يتطلب أيضًا قدرًا كبيرًا من القدرة على التحمل والانضباط. ولكن خلف الكواليس في عالم الرياضة، هناك مشكلة خطيرة غالبًا ما يتم التغاضي عنها وهي اضطرابات الأكل. تعد اضطرابات الأكل في الرياضة شائعة ويمكن أن يكون لها عواقب صحية خطيرة. في هذا المقال سنتناول هذا الموضوع ونشرح كيف يمكن التعرف على اضطرابات الأكل وعلاجها.

اضطرابات الأكل هي اضطرابات نفسية تتميز بسلوك الأكل المضطرب وصورة الجسم المشوهة. هناك أنواع مختلفة من اضطرابات الأكل التي تحدث بشكل متكرر بشكل خاص في الألعاب الرياضية:

فقدان الشهية العصبي

فقدان الشهية العصبي، المعروف أيضًا باسم فقدان الشهية العصبي، هو اضطراب في الأكل حيث يكون لدى المصابين رغبة قوية في إنقاص الوزن وتناول كميات قليلة جدًا من الطعام. غالبًا ما يكون لدى الأشخاص الذين يعانون من فقدان الشهية العصبي صورة مشوهة للجسم ويخافون من زيادة الوزن. وهذا يمكن أن يؤدي إلى سوء التغذية الشديد وإضعاف الجسم.

الشره المرضي العصبي

الشره المرضي العصبي، المعروف أيضًا باسم اضطراب الشراهة عند تناول الطعام، هو اضطراب في الأكل يتناول فيه المصابون بشكل متكرر كميات كبيرة من الطعام ثم يحاولون التخلص منه من خلال القيء الذاتي، أو الصيام الشديد، أو ممارسة التمارين الرياضية المفرطة. يمكن أن تؤدي هذه الحلقة المفرغة إلى مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية، بما في ذلك اختلال توازن الإلكتروليتات وتلف الأسنان والاختلالات الهرمونية.

اضطراب الشراهة عند تناول الطعام

اضطراب الشراهة عند تناول الطعام هو اضطراب في الأكل يستهلك فيه المصابون بشكل متكرر كميات كبيرة من الطعام في فترة زمنية قصيرة دون استخدام المسهلات أو ممارسة التمارين الرياضية بشكل مفرط. وعلى عكس الشره المرضي العصبي، فإن نوبات الأكل لا تتبعها محاولة للتخلص من الطعام. يمكن أن يؤدي اضطراب الأكل هذا إلى السمنة المفرطة وزيادة خطر الإصابة بمشاكل صحية أخرى مثل مرض السكري وأمراض القلب.

أورثوريكسيا العصبي

Orthorexia Nervosa هو اضطراب في الأكل يتميز بالتثبيت المفرط على الأكل الصحي. يعاني المصابون بهوس قهري بالطعام "النقي" و"الصحي". وهذا يمكن أن يؤدي إلى خيارات غذائية محدودة ويسبب ضائقة اجتماعية وعاطفية. على الرغم من أن أورثوريكسيا العصبي غير معترف به رسميًا كاضطراب في الأكل في حد ذاته، إلا أنه لا يزال من الممكن أن يكون له آثار خطيرة على الصحة ونوعية الحياة.

كيف تتعرف على اضطرابات الأكل في الرياضة؟

قد يكون من الصعب التعرف على اضطرابات الأكل في الألعاب الرياضية لأن المصابين بها غالبًا ما يكونون ماهرين جدًا في إخفاء أعراضهم. ومع ذلك، هناك بعض العلامات التي يجب الانتباه إليها:

– فقدان الوزن بشكل كبير أو تقلبات ملحوظة في الوزن
– شكاوى جسدية متكررة مثل التعب أو الدوخة أو نوبات الإغماء
– ممارسة التمارين الرياضية القهرية والتركيز المفرط على اللياقة البدنية
– العزلة الاجتماعية والانسحاب من الأصدقاء والعائلة
- القلق والاكتئاب
– سلوكيات الأكل القهرية مثل اتباع نظام غذائي صارم، أو حساب السعرات الحرارية، أو رفض تناول الطعام
– عدم الرضا عن صورة الجسم والتصور الذاتي السلبي المتكرر

ومن المهم ملاحظة أن هذه العلامات لا تشير بالضرورة إلى وجود اضطراب في الأكل، ولكنها قد تشير إلى مشكلة خطيرة. إذا لاحظت علامات اضطرابات الأكل في نفسك أو في شخص آخر، فمن الضروري تقديم الدعم والمساعدة.

لماذا تحدث اضطرابات الأكل في الرياضة؟

هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تساهم في اضطرابات الأكل في الرياضة. يرتبط الكثير منها ارتباطًا وثيقًا بثقافة الرياضة:

– الضغط من أجل الأداء: غالبًا ما يتعرض الرياضيون لضغوط لتحقيق وزن معين ومظهر مثالي من أجل النجاح في رياضاتهم.
- المتطلبات البدنية: الرياضات التي تتطلب انخفاض وزن الجسم أو بناء الجسم النحيف يمكن أن تزيد من خطر الإصابة باضطرابات الأكل.
– التركيز المفرط على التغذية: التركيز المفرط على التحكم في النظام الغذائي والوزن يمكن أن يؤدي إلى علاقة مختلة مع الطعام.
- البيئة: يمكن للبيئة الرياضية أن تلعب دوراً حاسماً. التعليقات السلبية حول وزن الرياضيين أو مظهرهم يمكن أن تساهم في التصور الذاتي السلبي واضطرابات الأكل.

علاج اضطرابات الأكل في الرياضة

يتطلب علاج اضطرابات الأكل في الألعاب الرياضية عادةً اتباع نهج متعدد التخصصات يدعمه متخصصون مثل الأطباء وأخصائيي التغذية وعلماء النفس. من المهم أن تطلب المساعدة مبكرًا لتمنح نفسك أفضل فرصة ممكنة للتعافي الكامل.

يمكن أن يشمل العلاج جوانب مثل الاستقرار الطبي، والمشورة الغذائية، والعلاج النفسي والدعم في التعامل مع الضغط من أجل الأداء. في بعض الحالات، قد يكون العلاج داخل المستشفى ضروريًا أيضًا، خاصة إذا كانت هناك مضاعفات صحية خطيرة.

الأسئلة المتداولة (الأسئلة الشائعة)

سؤال: هل اضطرابات الأكل شائعة بين الرياضيات فقط؟
لا، اضطرابات الأكل في الرياضة تحدث لدى الرياضيين من كلا الجنسين. على الرغم من أن معدل انتشار المرض بين النساء كان أعلى تاريخيًا، إلا أن أعداد الرياضيين الذكور زادت في السنوات الأخيرة.

سؤال: هل يمكن الوقاية من اضطرابات الأكل من خلال الرياضة؟
على الرغم من عدم وجود طريقة مؤكدة للوقاية من اضطرابات الأكل، إلا أنه يمكن اتخاذ خطوات لتقليل المخاطر. ويشمل ذلك تعزيز صورة الجسم الصحي، وتسليط الضوء على مخاطر اضطرابات الأكل، وخلق بيئة داعمة، وتثقيف الناس حول ممارسات الأكل الصحي.

سؤال: كم من الوقت يستغرق علاج اضطرابات الأكل في الرياضة؟
تختلف مدة علاج اضطرابات الأكل في الرياضة حسب الحالة الفردية. قد يستغرق الأمر من أسابيع إلى عدة سنوات لتحقيق الشفاء التام. غالبًا ما يكون الدعم المستمر والتعديلات على العلاج مطلوبة.

خاتمة

تعتبر اضطرابات الأكل في الرياضة مسألة مهمة تتطلب الاهتمام والحساسية. يمكن أن يكون لها عواقب وخيمة على كل من الجسم والعقل، وبالتالي لا ينبغي الاستهانة بها. يعد التعرف المبكر على اضطرابات الأكل وعلاجها أمرًا بالغ الأهمية لحماية صحة الرياضيين ورفاههم.