Ēšanas traucējumi sportā: nopietna problēma

Ēšanas traucējumi sportā: nopietna problēma

Ēšanas traucējumi sportā: nopietna problēma

Sports ir populāra aktivitāte, kas ne tikai veicina fizisko sagatavotību, bet arī prasa lielisku izturību un disciplīnu. Bet aizkulisēs sportā ir nopietna problēma, kas bieži tiek ignorēta - ēšanas traucējumi. Ēšanas traucējumi sportā ir izplatīti, un tiem var būt nopietnas sekas veselībai. Šajā rakstā mēs apskatīsim šo tēmu un paskaidrosim, kā var atpazīt un ārstēt ēšanas traucējumus.

Ēšanas traucējumi ir psiholoģiski traucējumi, kuriem raksturīga traucēta ēšanas uzvedība un izkropļots ķermeņa tēls. Ir dažādi ēšanas traucējumu veidi, kas īpaši bieži rodas sportā:

Anoreksija nervosa

Anoreksija nervosa, kas pazīstama arī kā anorexia nervosa, ir ēšanas traucējumi, kuros cietējiem ir liela vēlme zaudēt svaru un ēst ārkārtīgi maz. Cilvēkiem ar anoreksijas nervosa bieži ir izkropļots ķermeņa attēls un viņi baidās iegūt svaru. Tas var izraisīt ārkārtēju nepietiekamu uzturu un vājināt ķermeni.

Bulimija nervosa

Bulimia nervosa, kas pazīstama arī kā iedzeršanas ēšanas traucējumi, ir ēšanas traucējumi, kurā slimnieki atkārtoti ēd lielu daudzumu pārtikas un pēc tam mēģina no tā atbrīvoties, veicot paša izraisītu vemšanu, smagu badošanos vai pārmērīgu vingrinājumu. Šis apburtais cikls var izraisīt dažādas veselības problēmas, ieskaitot elektrolītu nelīdzsvarotību, zobu bojājumus un hormonālo nelīdzsvarotību.

Pārmērīga ēšanas traucējumi

Pārmērīga ēšanas traucējumi ir ēšanas traucējumi, kuros slimnieki īsā laika posmā atkārtoti patērē lielu daudzumu pārtikas, vēlāk neizmantojot caurejas līdzekļus vai pārmērīgu vingrinājumu. Atšķirībā no Bulimia nervosa, ēšanas uzbrukumiem neseko mēģinājums atbrīvoties no ēdiena. Šie ēšanas traucējumi var izraisīt smagu aptaukošanos un palielināt citu veselības problēmu, piemēram, diabēta un sirds slimību, risku.

Ortoreksija nervosa

Ortoreksija nervosa ir ēšanas traucējumi, kam raksturīga pārmērīga veselīga uztura fiksācija. Cietējiem ir kompulsīva apsēstība ar “tīru” un “veselīgu” ēdienu. Tas var izraisīt ierobežotu ēdiena izvēli un izraisīt sociālas un emocionālas ciešanas. Lai arī ortoreksija nervosa nav oficiāli atzīta par ēšanas traucējumiem pati par sevi, tai joprojām var būt nopietna ietekme uz labklājību un dzīves kvalitāti.

Kā jūs atpazīstat ēšanas traucējumus sportā?

Sportā var būt grūti atpazīt ēšanas traucējumus, jo slimnieki bieži ir ļoti lietpratīgi, slēpjot savus simptomus. Tomēr ir dažas pazīmes, uz kurām jāpievērš uzmanība:

- dramatisks svara zudums vai manāms svara svārstības
- Biežas fiziskas sūdzības, piemēram, nogurums, reibonis vai ģībonis burvestības
- kompulsīvs vingrinājums un pārmērīgs uzsvars uz fizisko sagatavotību
- Sociālā izolācija un atsaukšana no draugiem un ģimenes
- trauksme un depresija
- kompulsīva ēšanas uzvedība, piemēram, stingras diētas, kaloriju skaitīšana vai atteikšanās ēst
-Ķermeņa tēla neapmierinātība un bieža negatīva sevis uztvere

Ir svarīgi atzīmēt, ka šīs pazīmes ne vienmēr norāda uz ēšanas traucējumiem, bet tās var norādīt uz nopietnu problēmu. Ja pamanāt ēšanas traucējumu pazīmes sevī vai kādam citam, ir svarīgi piedāvāt atbalstu un palīdzību.

Kāpēc ēšanas traucējumi rodas sportā?

Ir vairāki faktori, kas var veicināt ēšanas traucējumus sportā. Daudzi no viņiem ir cieši saistīti ar sporta kultūru:

- spiediens veikt: sportisti bieži tiek pakļauti spiedienam, lai apmierinātu noteiktus svara un izskata ideālus, lai gūtu panākumus viņu sportā.
- Fiziskās prasības: sports, kam nepieciešams mazs ķermeņa svars vai slaids būve, var palielināt ēšanas traucējumu risku.
- Pārmērīga uzsākšana par uzturu: Pārmērīga uzmanība tiek pievērsta uztura un svara kontrolei var izraisīt disfunkcionālas attiecības ar pārtiku.
- Vide: sporta videi var būt kritiska loma. Negatīvi komentāri par sportistu svaru vai izskatu var veicināt negatīvu sevis uztveri un ēšanas traucējumus.

Ēšanas traucējumu ārstēšana sportā

Ēšanas traucējumu ārstēšanai sportā parasti nepieciešama daudznozaru pieeja, ko atbalsta tādi profesionāļi kā ārsti, dietologi un psihologi. Ir svarīgi agri meklēt palīdzību, lai dotu sev vislabāko iespējamo iespēju pilnībā atveseļoties.

Ārstēšana var ietvert tādus aspektus kā medicīniskā stabilizācija, uztura ieteikumi, psihoterapija un atbalsts, lai tiktu galā ar spiedienu veikt. Dažos gadījumos var būt nepieciešama arī stacionāra ārstēšana, it īpaši, ja ir nopietnas veselības komplikācijas.

Bieži uzdotie jautājumi (FAQ)

Jautājums: vai ēšanas traucējumi ir bieži vien sportistu sieviešu starpā?
Nē, abu dzimumu sportistiem rodas ēšanas traucējumi sportā. Lai arī sievietēm vēsturiski ir bijusi lielāka izplatība, vīriešu sportistu skaits pēdējos gados ir palielinājies.

Jautājums: vai ēšanas traucējumus var novērst, izmantojot sportu?
Lai gan nav pārliecināts veids, kā novērst ēšanas traucējumus, var veikt pasākumus, lai samazinātu risku. Tas ietver veselīga ķermeņa tēla veicināšanu, ēšanas traucējumu risku izcelšanu, atbalstošas ​​vides radīšanu un cilvēku izglītošanu par veselīgas ēšanas praksi.

Jautājums: Cik ilgs laiks nepieciešams, lai ārstētu ēšanas traucējumus sportā?
Ēšanas traucējumu ārstēšanas ilgums sportā mainās atkarībā no atsevišķa gadījuma. Lai panāktu pilnīgu atveseļošanos, var paiet nedēļas līdz vairāki gadi. Bieži ir nepieciešams pastāvīgs atbalsts un pielāgošanās ārstēšanai.

Secinājums

Ēšanas traucējumi sportā ir svarīgs jautājums, kam nepieciešama uzmanība un jutība. Viņiem var būt nopietnas sekas gan ķermenim, gan prātam, un tāpēc tie nevajadzētu novērtēt par zemu. Ēšanas traucējumu agrīna identificēšana un ārstēšana ir būtiska sportistu veselības un labklājības aizsardzībai.