Femme Flex Friday разкрива защо модните диети не работят

Femme Flex Friday разкрива защо модните диети не работят

Много хора се занимават с фитнес, защото обичат възможността да видят резултати и в някои случаи дори им харесва да тренират. Предизвикателството за мнозина обаче е хранителният компонент. Поради това предизвикателство модните диети стават все по-популярни, тъй като се рекламират като „най-доброто“ решение. Уитни Джоунс обясни в скорошен епизод на Femme Flex Friday защо хората, които са нови в начина на живот във фитнеса, прибягват до него толкова рано и често в своето фитнес пътуване.

„Модните диети са част от нашата култура, защото винаги има бързо решение, което непрекъснато търсим“, каза трикратният олимпийски шампион по фитнес. „Искаме незабавно удовлетворение.“

Джоунс, Ленда Мъри, Камил Периат и Уенди Фортино посветиха това шоу на разбиването на историята на тези диети и защо те в крайна сметка може да не са толкова надеждни, колкото се рекламират. Фортино обясни, че по време на времето си като лека атлетика, тя се е съсредоточила силно върху въглехидратите, без да знае правилното използване на „зареждане с въглехидрати“. Тя би искала да сподели с по-младото си аз какво е научила оттогава.

„Иска ми се да мога да се върна назад във времето и да включа малко повече протеин в диетата си.“

Мъри и Периат казаха, че са опитали така нареченото прочистване с лют червен пипер, което трябваше да помогне при загуба на тегло и да подобри храносмилането, докато Джоунс си спомни, че е опитвала диетата със зелева супа, когато е била в гимназията. Други диети, които са били обсъждани, включват диетата на хранителната пирамида и

дори такъв, включващ тения. Фортино отбеляза, че много хора започват тези диети поради друг проблем, който се опитват да разрешат чрез диета, но това може да има обратен ефект и да влоши ситуацията. След това тя предложи мъдри думи на зрителите, които търсят такова решение.

„Мисля, че става въпрос за правене на нещо, което не ви задейства негативно, но което можете да следвате.“

Гледайте целия епизод и споделете мислите си в секцията за коментари в YouTube канала на Olympia TV. Докато сте там, абонирайте се, за да можете да гледате нови епизоди на Femme Flex Friday всяка седмица, както и други предавания като Prime Time Muscle, Fit Rockstar Show и други.