Femme Flex Friday paljastaa, miksi muotidieetit eivät toimi

Femme Flex Friday paljastaa, miksi muotidieetit eivät toimi

Monet ihmiset harrastavat kuntoilua, koska he rakastavat mahdollisuutta nähdä tuloksia ja joissain tapauksissa jopa nauttivat treenaamisesta. Monien haasteena on kuitenkin ravitsemuskomponentti. Tämän haasteen vuoksi muotidieetit ovat tulossa yhä suositummiksi, kun niitä markkinoidaan "ratkaisuna". Whitney Jones selitti äskettäisessä Femme Flex Friday -jaksossa, miksi fitness-elämän uudet ihmiset turvautuvat siihen niin aikaisin ja usein kuntomatkallaan.

"Fad-dieetit ovat osa kulttuuriamme, koska aina löytyy nopea ratkaisu, jota etsimme jatkuvasti", sanoi kolminkertainen olympiavoittaja. "Haluamme välitöntä tyydytystä."

Jones, Lenda Murray, Camile Periat ja Wendy Fortino omistivat tämän ohjelman murtaakseen näiden ruokavalioiden historian ja miksi ne eivät lopulta välttämättä ole niin luotettavia kuin mainostetaan. Fortino selitti, että hänen aikanaan yleisurheilijana hän keskittyi voimakkaasti hiilihydraatteihin tietämättä oikeaa "hiilihydraattilatauksen" käyttöä. Hän haluaisi jakaa nuoremman itsensä kanssa, mitä on sen jälkeen oppinut.

"Toivon, että voisin palata ajassa taaksepäin ja sisällyttää ruokavaliooni hieman enemmän proteiinia."

Murray ja Periat sanoivat molemmat kokeilleensa niin kutsuttua cayenne-puhdistusta, jonka piti auttaa painonpudotuksessa ja parantaa ruoansulatusta, kun taas Jones muisteli kokeilleensa kaalikeittodieettiä lukioaikana. Muita keskusteluja käsiteltyjä ruokavalioita ovat ruokapyramidiruokavalio ja

jopa sellaisen, johon liittyy lapamato. Fortino totesi, että monet ihmiset aloittavat nämä ruokavaliot toisen ongelman vuoksi, jota he yrittävät ratkaista laihduttamalla, mutta se voi kostautua ja pahentaa tilannetta. Sitten hän tarjosi viisaita sanoja katsojille, jotka etsivät tällaista ratkaisua.

"Mielestäni kyse on sellaisen tekemisestä, joka ei laukaise sinua negatiivisesti, mutta jota voit seurata."

Katso koko jakso ja jaa ajatuksesi kommenttiosiossa Olympia TV:n YouTube-kanavalla. Kun olet paikalla, tilaa, jotta voit katsoa uusia Femme Flex Friday -jaksoja joka viikko sekä muita ohjelmia, kuten Prime Time Muscle, Fit Rockstar Show ja paljon muuta.