Femme Flex Friday rivela perché le diete alla moda non funzionano

Femme Flex Friday rivela perché le diete alla moda non funzionano

Molte persone si dedicano al fitness perché amano l'opportunità di vedere risultati e in alcuni casi amano anche allenarsi. Tuttavia, la sfida per molti è la componente nutrizionale. A causa di questa sfida, le diete alla moda stanno diventando sempre più popolari poiché vengono commercializzate come “la” soluzione. Whitney Jones ha spiegato in un recente episodio di Femme Flex Friday perché le persone nuove allo stile di vita del fitness vi ricorrono così presto e spesso nel loro percorso di fitness.

"Le diete alla moda fanno parte della nostra cultura perché c'è sempre una soluzione rapida che siamo costantemente alla ricerca", ha affermato il tre volte campione olimpico di fitness. "Vogliamo una gratificazione immediata."

Jones, Lenda Murray, Camile Periat e Wendy Fortino hanno dedicato questo spettacolo ad analizzare la storia di queste diete e il motivo per cui alla fine potrebbero non essere così affidabili come pubblicizzato. Fortino ha spiegato che durante il suo periodo come atleta di atletica leggera, si è concentrata fortemente sui carboidrati senza conoscere l'uso corretto del "carico di carboidrati". Vorrebbe condividere con se stessa più giovane ciò che ha imparato da allora.

“Vorrei poter tornare indietro nel tempo e incorporare un po’ più di proteine ​​nella mia dieta”.

Murray e Periat hanno entrambi affermato di aver provato la cosiddetta dieta di cayenna, che avrebbe dovuto aiutare con la perdita di peso e migliorare la digestione, mentre Jones ricorda di aver provato la dieta della zuppa di cavolo quando era al liceo. Altre diete che sono state discusse includono la dieta della piramide alimentare e

anche uno che coinvolga una tenia. Fortino ha osservato che molte persone iniziano queste diete a causa di un altro problema che stanno cercando di risolvere attraverso la dieta, ma ciò può ritorcersi contro e peggiorare la situazione. Ha poi offerto parole di saggezza agli spettatori che cercavano una soluzione del genere.

"Penso che si tratti di fare qualcosa che non ti inneschi negativamente, ma che puoi seguire."

Guarda l'intero episodio e condividi i tuoi pensieri nella sezione commenti sul canale YouTube di Olympia TV. Già che ci sei, iscriviti per poter guardare i nuovi episodi di Femme Flex Friday ogni settimana, così come altri programmi come Prime Time Muscle, Fit Rockstar Show e altro ancora.