Femme Flex Friday avslører hvorfor kjepphestdietter ikke fungerer

Femme Flex Friday avslører hvorfor kjepphestdietter ikke fungerer

Mange kommer inn i fitness fordi de elsker muligheten til å se resultater, og i noen tilfeller liker de til og med å trene. Utfordringen for mange er imidlertid den ernæringsmessige komponenten. På grunn av denne utfordringen blir kjepphestdietter stadig mer populære ettersom de markedsføres som "løsningen". Whitney Jones forklarte i en fersk episode av Femme Flex Friday hvorfor folk som er nye innen treningslivsstilen tyr til det så tidlig og ofte i treningsreisen.

"Faddietter er en del av kulturen vår fordi det alltid er en rask løsning som vi hele tiden leter etter," sa den tredobbelte olympiske fitnessmesteren. "Vi vil ha umiddelbar tilfredsstillelse."

Jones, Lenda Murray, Camile Periat og Wendy Fortino dedikerte dette showet til å bryte ned historien til disse diettene og hvorfor de til slutt kanskje ikke er så pålitelige som annonsert. Fortino forklarte at i løpet av sin tid som friidrettsutøver, fokuserte hun tungt på karbohydrater uten å vite riktig bruk av "karbohydrater". Hun vil gjerne dele med sitt yngre jeg hva hun har lært siden den gang.

"Jeg skulle ønske jeg kunne gå tilbake i tid og inkludere litt mer protein i kostholdet mitt."

Murray og Periat sa begge at de prøvde den såkalte cayenne-rensen, som skulle hjelpe med vekttap og forbedre fordøyelsen, mens Jones husket at hun prøvde kålsuppe-dietten da hun gikk på videregående. Andre dietter som har vært diskutert inkluderer matpyramidedietten og

selv en som involverer en bendelorm. Fortino bemerket at mange mennesker starter disse diettene på grunn av et annet problem som de prøver å løse gjennom diett, men det kan slå tilbake og gjøre situasjonen verre. Hun tilbød deretter visdomsord til seere som leter etter en slik løsning.

"Jeg tror det handler om å gjøre noe som ikke trigger deg negativt, men som du kan følge."

Se hele episoden og del tankene dine i kommentarfeltet på Olympia TVs YouTube-kanal. Mens du er der, abonner slik at du kan se nye episoder av Femme Flex Friday hver uke, samt andre programmer som Prime Time Muscle, Fit Rockstar Show og mer.