Femme Flex Friday odhaľuje, prečo módne diéty nefungujú

Femme Flex Friday odhaľuje, prečo módne diéty nefungujú

Mnoho ľudí sa dostáva do fitness, pretože milujú príležitosť vidieť výsledky a v niektorých prípadoch si dokonca užívajú cvičenie. Výzvou pre mnohých je však nutričná zložka. Kvôli tejto výzve sú módne diéty čoraz populárnejšie, pretože sa predávajú ako „riešenie“. Whitney Jones v nedávnej epizóde Femme Flex Friday vysvetlila, prečo sa k nemu ľudia, ktorí sú nováčikmi v oblasti fitness životného štýlu, uchyľujú tak skoro a často na svojej fitness ceste.

"Módne diéty sú súčasťou našej kultúry, pretože vždy existuje rýchle riešenie, ktoré neustále hľadáme," povedal trojnásobný olympijský víťaz vo fitness. "Chceme okamžité uspokojenie."

Jones, Lenda Murray, Camile Periat a Wendy Fortino zasvätili túto show rozboru histórie týchto diét a tomu, prečo v konečnom dôsledku nemusia byť také spoľahlivé, ako sa inzeruje. Fortino vysvetlila, že počas svojho pôsobenia ako atlétka sa intenzívne sústredila na sacharidy bez toho, aby vedela, ako správne používať „carb load“. O to, čo sa odvtedy naučila, by sa rada podelila so svojím mladším ja.

"Prial by som si, aby som sa mohol vrátiť v čase a začleniť do svojej stravy trochu viac bielkovín."

Murray a Periat povedali, že vyskúšali takzvanú kajenskú očistu, ktorá mala pomôcť pri chudnutí a zlepšovaní trávenia, zatiaľ čo Jones si spomínala, ako skúšala diétu s kapustovou polievkou, keď bola na strednej škole. Medzi ďalšie diéty, o ktorých sa diskutovalo, patrí diéta potravinovej pyramídy a

dokonca aj ten, ktorý zahŕňa pásomnicu. Fortino poznamenal, že veľa ľudí začína s týmito diétami kvôli inému problému, ktorý sa snažia vyriešiť diétou, no môže sa to obrátiť a situáciu ešte zhoršiť. Potom ponúkla múdre slová divákom hľadajúcim takéto riešenie.

"Myslím si, že je to o robení niečoho, čo ťa negatívne nespustí, ale čo môžeš nasledovať."

Pozrite si celú epizódu a podeľte sa o svoje myšlienky v sekcii komentárov na YouTube kanáli Olympia TV. Keď tam budete, prihláste sa na odber, aby ste mohli každý týždeň sledovať nové epizódy Femme Flex Friday, ako aj ďalšie relácie, ako je Prime Time Muscle, Fit Rockstar Show a ďalšie.