Femme Flex Friday razkriva, zakaj modne diete ne delujejo

Femme Flex Friday razkriva, zakaj modne diete ne delujejo

Mnogi ljudje se začnejo ukvarjati s fitnesom, ker obožujejo priložnost videti rezultate in v nekaterih primerih celo uživajo v vadbi. Vendar pa je izziv za mnoge prehranska komponenta. Zaradi tega izziva postajajo modne diete vse bolj priljubljene, saj se tržijo kot "rešitev". Whitney Jones je v nedavni epizodi oddaje Femme Flex Friday pojasnila, zakaj se ljudje, ki so novi v fitnesu, zatečejo k njemu tako zgodaj in pogosto na svoji fitnes poti.

"Modne diete so del naše kulture, saj vedno obstaja hitra rešitev, ki jo nenehno iščemo," je dejal trikratni olimpijski prvak v fitnesu. "Želimo takojšnje zadovoljstvo."

Jones, Lenda Murray, Camile Periat in Wendy Fortino so to oddajo posvetili razčlenjevanju zgodovine teh diet in zakaj na koncu morda niso tako zanesljive, kot se oglašujejo. Fortino je pojasnila, da se je v času, ko je bila atletinja, močno osredotočala na ogljikove hidrate, ne da bi poznala pravilno uporabo "nalaganja ogljikovih hidratov". S svojim mlajšim bi rada delila, kaj se je od takrat naučila.

"Želim si, da bi se vrnil v preteklost in v svojo prehrano vključil malo več beljakovin."

Murray in Periat sta povedala, da sta preizkusila tako imenovano kajensko čiščenje, ki naj bi pomagalo pri hujšanju in izboljšalo prebavo, medtem ko se je Jonesova spomnila, da je v srednji šoli poskusila dieto z zeljno juho. Druge diete, o katerih smo razpravljali, vključujejo dieto prehranske piramide in

celo takšno, ki vključuje trakuljo. Fortino je opozoril, da mnogi ljudje začnejo te diete zaradi druge težave, ki jo poskušajo rešiti z dieto, vendar se lahko to izjalovi in ​​stanje poslabša. Gledalcem, ki iščejo takšno rešitev, je nato ponudila modre besede.

"Mislim, da gre za to, da narediš nekaj, kar te ne sproži negativno, ampak temu lahko slediš."

Oglejte si celotno epizodo in delite svoje misli v komentarjih na YouTube kanalu Olympia TV. Medtem ko ste tam, se naročite, da boste lahko vsak teden gledali nove epizode Femme Flex Friday ter druge oddaje, kot so Prime Time Muscle, Fit Rockstar Show in druge.