Femme Flex Friday揭示了为什么流行饮食不起作用

Femme Flex Friday揭示了为什么流行饮食不起作用

许多人开始健身是因为他们喜欢有机会看到结果，在某些情况下他们甚至喜欢锻炼。 然而，许多人面临的挑战是营养成分。 由于这一挑战，时尚饮食越来越受欢迎，因为它们被宣传为“最佳”解决方案。 惠特尼·琼斯 (Whitney Jones) 在最近一集《Femme Flex Friday》中解释了为什么刚接触健身生活方式的人们在健身之旅中如此早且频繁地诉诸健身。

“时尚饮食是我们文化的一部分，因为我们总是在寻找快速解决方案，”三届奥运会健身冠军说。 “我们想要即时的满足。”

琼斯、伦达·默里、卡米尔·佩里亚特和温迪·福蒂诺在这个节目中致力于剖析这些饮食的历史，以及为什么它们最终可能不像宣传的那样可靠。 福蒂诺解释说，在她作为田径运动员期间，她非常关注碳水化合物，但不知道如何正确使用“碳水化合物负荷”。 她想与年轻的自己分享从那时起她所学到的东西。

“我希望我能回到过去，在我的饮食中加入更多的蛋白质。”

穆雷和佩里亚特都表示，他们尝试过所谓的辣椒排毒法，据说可以帮助减肥和改善消化，而琼斯则回忆起在高中时尝试过的卷心菜汤饮食法。 其他已经讨论过的饮食包括食物金字塔饮食和

甚至涉及绦虫的情况。 福蒂诺指出，许多人开始这些节食是因为他们试图通过节食解决另一个问题，但这可能会适得其反，使情况变得更糟。 然后，她向寻求这种解决方案的观众提供了智慧之言。

“我认为要做的事情不会给你带来负面影响，但你可以遵循。”

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