يتحدث مضيفو برنامج Femme Flex Friday عن ضغط الكمال

يتحدث مضيفو برنامج Femme Flex Friday عن ضغط الكمال

يتمتع الرياضيون والمشاهير المحترفون بالعديد من الفوائد التي تأتي مع الشهرة، ولكن قد يكون هناك أيضًا الكثير من الضغوط. يمكن لنجوم اللياقة البدنية والرياضيين أن يغمرهم الضغط الذي يأتي مع العيش بمستوى من الكمال على مدار 24 ساعة في اليوم. يمكن أن يؤدي هذا التوتر إلى نتائج عكسية وفي بعض الحالات غير صحي.

أصدر المضيفون المشاركون لبرنامج Femme Flex Friday مؤخرًا حلقة حول هذا الموضوع. وأشاروا إلى وسائل التواصل الاجتماعي كمصدر لهذا التوتر لأن متابعي الرياضي يتابعون ما يفعله بشكل يومي. يمكن أن يكون هذا موضوعًا حساسًا حتى بالنسبة لأساطير كمال الأجسام مثل السيدة أولمبيا ليندا موراي التي فازت بثماني مرات.

قال موراي: "لقد كنت أفكر في إنشاء مدونات فيديو مؤخرًا، لذلك أبحث في كل الطرق التي يمكنني من خلالها نشر صورتي". "ما لاحظته بشأن مدوني الفيديو، خاصة على موقع YouTube، هو أنهم مرتاحون حقًا ويعيشون في سلام مع أنفسهم وليسوا مثاليين... لا أعرف ما إذا كان بإمكاني الانتقال بسهولة إلى هذا المجال بالذات لأن كل ما نقوم به يدور حول الظهور بمظهر مثالي."

ذكرت ويندي فورتينو أن جميع المضيفين المشاركين كانوا يعرفون كيف كانت الحياة قبل وسائل التواصل الاجتماعي وأنهم تطوروا معها. الفرق بين وجودهم قبل وسائل التواصل الاجتماعي والآن هو الوعي الذي يأتي مع وجودهم على الإنترنت.

وقالت: "ليس لديك حقًا هذه الفكرة حول كيف ينظر العالم إليك وما يفكرون به فيك". "لذلك كان الأمر مرهقًا للغاية بالنسبة لي، وأعتقد أننا جميعًا نضع نوعًا من الفلتر على أنفسنا دون وعي".

حصلت ويتني جونز على لقب السيدة فيتنس أولمبيا ثلاث مرات، لكنها ليست محصنة ضد ترك أفضل انطباع أولي ممكن. إنها تشعر بالتوتر طوال العام، وخاصة عندما تستعد للمنافسة.

"أنت تعلم أنك تنشر مقطع فيديو للتمرين قبل 12 أو 8 أسابيع من ضخ الدم. يجب أن تكون كتفيك مستديرتين، وظهرت عضلاتك الرباعية، وتقريبت المؤخرة. يجب أن تبدو جيدًا لأنك لا تبدأ التصوير مباشرة في بداية التمرين."

يقدم جونز النصائح للأشخاص الذين يشعرون بالضغط لتقليل تعليقات الكارهين أو التركيز أكثر من اللازم على أفضل إضاءة - تعلم كيفية تجاهلهم أو استبعادهم والتركيز على ما يهمك أكثر.

نصحت: "يجب أن يكون لديك جلد سميك". ومع ذلك، فهي تعترف بأن القول أسهل من الفعل.

"أعتقد أنه من المستحيل أن تقول: "لا أهتم".

هذه حلقة مهمة جدًا يمكنها مساعدة الرياضيين الحاليين والمستقبليين الذين يرغبون في جعل هذه الرياضة حياتهم المهنية. تابع FFF من خلال الاشتراك في قناة Olympic TV حتى تتمكن من مشاهدة هذا وجميع حلقات FFF كل يوم جمعة الساعة 6:00 مساءً بالتوقيت الشرقي.