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La forme physique peut sembler un rêve impossible
Pensez-vous que cela peut arriver si vous vous voyez dans un corps 100% sain ? Si non, pourquoi ressentez-vous cela ? La réalité est qu’il n’existe aucun être humain vivant qui ne puisse atteindre un corps 100 % sain à moins d’être gêné par de réels handicaps physiques qui l’empêchent réellement d’y parvenir. Pour d’autres, penser à s’entraîner pour atteindre une forme physique totalement saine semble être une tâche parmi d’autres. Les tâches de la vie sont priorisées afin que le soi vienne en dernier lorsque la forme physique se perd en mer, car on pense qu'étant donné les contraintes de temps...
La forme physique peut sembler un rêve impossible
Pensez-vous que cela peut arriver si vous vous voyez dans un corps 100% sain ? Si non, pourquoi ressentez-vous cela ? La réalité est qu’il n’existe aucun être humain vivant qui ne puisse atteindre un corps 100 % sain à moins d’être gêné par de réels handicaps physiques qui l’empêchent réellement d’y parvenir.
Pour d’autres, penser à s’entraîner pour atteindre une forme physique totalement saine semble être une tâche parmi d’autres. Les tâches de la vie sont priorisées afin que le moi vienne en dernier lorsque la forme physique se perd en mer, car on pense qu'elle est tout simplement inaccessible compte tenu des contraintes de temps. Cependant, si l'Américain moyen a besoin de 30 minutes sur ses 4 heures et demie quotidiennes devant la télévision pour faire de l'exercice, alors en réalité, atteindre la forme physique et la santé n'est clairement pas limité par toutes les autres tâches de la vie quotidienne.
Lorsqu’il s’agit des bienfaits de la forme physique, il devient évident qu’elle est tout aussi importante dans votre vie que la nourriture et l’eau. Selon le Conseil présidentiel américain sur la condition physique et le sport, une activité physique quotidienne modérée peut réduire considérablement le risque de développer ou de mourir d'une maladie cardiovasculaire, du diabète de type 2 et de certains cancers comme le cancer du côlon. L'activité physique quotidienne aide à réduire la tension artérielle et le cholestérol, à prévenir ou à retarder l'ostéoporose et à réduire l'obésité, les symptômes d'anxiété et de dépression ainsi que les symptômes de l'arthrite.
En outre, les maladies cardiaques constituent la principale cause de décès chez les hommes et les femmes aux États-Unis. Les personnes physiquement inactives sont deux fois plus susceptibles de développer une maladie coronarienne que les personnes régulièrement actives.
Bien que la plupart des gens connaissent déjà les nombreux avantages pour la santé de l’obésité associée à l’exercice régulier, l’obésité continue d’augmenter aux États-Unis et 70 % des Américains continuent de vivre sans activité physique régulière.
Le Conseil présidentiel pour la condition physique et le sport rapporte en outre que les plus grands obstacles pour la plupart des gens lorsqu'ils tentent d'augmenter leur activité physique sont le temps, l'accès à des installations pratiques et des environnements sûrs dans lesquels être actifs.
Est-ce réel ? Pas tout à fait ! Le problème de la limitation du temps n’est clairement pas réel lorsqu’on est assis devant un téléviseur 4 heures et demie par jour. Tout le monde peut supprimer 30 minutes de son programme télévisé pour répondre au besoin d’activité physique un jour sur deux. L’accès à des installations sûres et confortables représente une autre « excuse » qui ne correspond pas à la réalité, puisque le maintien du besoin sain d’activité physique régulière ne doit pas nécessairement se faire dans une installation externe de quelque nature que ce soit et peut facilement se faire à la maison.
Il existe de nombreuses routines d'exercices nouvelles et différentes disponibles sur DVD presque chaque semaine que tout le monde peut utiliser pour répondre à ses besoins réguliers en matière d'exercice à la maison. Mais vous n’en avez même pas besoin pour faire de votre exercice régulier. Des exercices de gymnastique de base suffisent à faire brûler vos muscles et à faire battre votre cœur. Vous êtes tout aussi capable de maintenir une bonne forme physique à la maison sans rien acheter.
Si vous ne savez pas quoi faire en matière de gymnastique suédoise, une simple requête utilisant le mot « gymnastique suédoise » vous mènera à une multitude de sites Web où vous pourrez trouver toutes les informations sur la gymnastique suédoise dont vous avez besoin pour réussir efficacement, et tout cela est gratuit.
Les personnes qui font de l’exercice régulièrement au moins un jour sur deux profitent de la vie d’une manière très différente de celle de celles qui ne font pas d’exercice. De la capacité de se sentir émotionnellement et physiologiquement équilibré à une vie plus saine et plus longue, sans problèmes médicaux ni affections graves, l’exercice régulier est non seulement la bonne chose à faire, mais aussi un facteur de santé important et très réel.
Arrêtez de vivre dans un fantasme qui exclut l’obtention d’un corps sain. Tout le monde a le temps et la capacité d’y parvenir. Il s'agit simplement de le faire et de passer à autre chose. En faisant cela, vous obtiendrez un corps 100% parfaitement sain et un esprit plus sain, GARANTI ! C'est une réalité viable !
Inspiré par Landa Marsili