Здравен треньор срещу личен треньор: Основни разлики и прилики

Здравен треньор срещу личен треньор: Основни разлики и прилики

Потребителите вече не виждат „уелнес“ просто като „подобрена форма и хранене“, а като много по-широк и холистичен път – такъв, който включва по-добро дългосрочно управление на здравето, психично здраве (особено внимание) и сън.

Влез, здравен треньор.

чакай „Здравен треньор“? Е, в случай че се чудите, да. Здравните треньори не са съвсем същите като личните треньори. Но как точно се различават тези две професии? И има ли изобщо припокриване между двете? Намерете отговорите по-долу, за да ви помогнем да определите най-добрата кариера в индустрията за здраве и уелнес за себе си.

Какво прави здравен треньор?

А Здравен треньор помага на клиентите да подобрят цялостното си благосъстояние и здраве, като им предоставя необходимите знания за принципите на здравословно хранене и навиците в начина на живот.

Здравните треньори напътстват клиентите чрез изграждане на умения за самообслужване, навици и здравословно поведение, които са критични за оптималното благосъстояние. В резултат на това те могат да помогнат при различни здравословни проблеми - от справяне с хронични заболявания до спиране на тютюнопушенето, от подобряване на диетата и упражненията до адаптиране към променящо живота събитие за здравето (напр.диагноза диабет).

С други думи, здравните треньори действат като „мажоретки“ за личното здраве на клиента; Те помагат на клиента да намери инструментите, от които се нуждае, за да направи по-добър избор на начин на живот и да постигне здравните си цели.

Какво прави личният треньор?

А Лични треньори Работи с клиенти за постигане на цели, свързани с фитнеса (напр. загуба на тегло, подобрен състав на тялото и подобрено спортно представяне).

Те проектират фитнес програми, демонстрират правилното изпълнение на упражненията, оценяват напредъка и коригират плановете за обучение, ако е необходимо. В зависимост от конкретната сертификация на личния треньор, те могат също така да създават планове за хранене и хранителни насоки с позоваване на MyPlate, препоръчана от правителството ревизия на хранителната пирамида.

Основни разлики между здравен треньор и личен треньор

обхват

Веднага става ясна съществената разлика между здравен треньор и личен треньор.

Това на личен треньоробхвате по-ограничен и по-добре дефиниран от този на здравен треньор. Личното обучение е основно свързано с фитнес – създаване на добре обмислени тренировъчни планове, насочване на клиентите как да тренират и обучение на клиентите по начин, който оптимизира техните спортни постижения.

Напротив, здравният треньор има много по-широк спектър от въпроси, които трябва да разгледа, като управление на стреса, хигиена на съня и различни навици в начина на живот (напр. консумация на алкохол и никотин).

Съществува обаче важна бележка за отказ от отговорност: има ограничения в обхвата на практиката на здравния треньор.

В крайна сметка здравните треньори нямат същото обучение и сертификат като медицинските специалисти – като лекари, психиатри или специалисти по хранене.

Това означава, че те не могат да диагностицират или да се опитат да лекуват медицинско състояние (напр. генерализирано тревожно разстройство). Забележка: Тези ограничения се отнасят и за лични треньори.

Специализация на знанията

Въпреки че ограниченият диапазон на упражнения на личните треньори може да изглежда като измама, това не е непременно така. Това, което им липсва в обхвата, личните треньори компенсират със своите задълбочени познания като фитнес специалисти. какво значи това

За да илюстрираме: Представете си, че клиент иска да изгради мускулна маса.

Докато здравен треньор може да напътства клиента да остане последователен в тренировките си, той не е задължително да знае какво е необходимо за максимална хипертрофия.

По-специално, сертификатът за здравен коучинг не обхваща понятия като мускулна анатомия, мускулни адаптации в отговор на тренировка ипрогресивно претоварване– Основи за добре обмислена „програма за обучение за хипертрофия“.

Същото важи за всички фитнес цели, било то подобрена сила, сърдечно-съдова форма или дори сила.

Работна среда

Друга разлика между здравните треньори и личните треньори би била тяхната работна среда. Обикновено здравните треньори провеждат сесиите си дистанционно (по телефон или чрез инструменти за уеб конференции).

Това е за разлика от личните треньори, които обикновено работят физически с клиенти във фитнес зала или друг вид фитнес съоръжение.

Разбира се, заслужава да се отбележи, че личните треньори също могат да провеждат своите сесии онлайн, както показа пандемията.

Но докато ефективността на дистанционното лично обучение силно оспорван (особено за начинаещи във фитнеса) здравният коучинг се е доказал. Проучване показва, че дистанционният здравен коучинг е също толкова ефективен, колкото и личният коучинг.

защо Една от основните причини за това е, че често е предизвикателство за личния треньор да осигури правилната форма на обучение от разстояние.

Това може да се дължи на ограничен зрителен ъгъл (напр. камерата улавя само страничния профил на клиента) или неразбиране на словесните напътствия (някои клиенти може да „получат“ мускулна активация по-добре чрез леко потупване в тази област).

Долен ред? Докато здравен треньор може да работи с всеки от разстояние, личният треньор вероятно ще трябва да се срещне лично с клиент във фитнес съоръжение - особено ако няма предишен опит в тренировките.

Прилики между здравен треньор и личен треньор

В този момент можете да мислите за здравните треньори и личните треньори като тебешир и сирене, толкова фундаментално различни, че приликите са невъзможни. Може да се изненадате да научите, че двете професии имат много прилики.

Ниво на регулиране

Нито личните треньори, нито здравните треньори изискват сертификат, лиценз или специално обучение, за да използват законно тези титли. Това означава, че всеки може да претендира, че е личен треньор и/или здравен треньор – и да таксува клиентите за своите услуги.

Въпреки това е малко вероятно хората без признат сертификат да могат да имат успешна кариера. Много фитнес зали изискват техните треньори да бъдат сертифицирани от реномиран доставчик на обучение.

Освен това, клиентите биха били предпазливи да бъдат обучавани от някой – било то здравен треньор или личен треньор – без да предоставят подкрепяща документация.

И за щастие, докато правните разпоредби не са строги, и двете професии вече са известни с това, че се придържат към единен етичен кодекс, образование, изследвания и справки, който има за цел да стандартизира обучението и сертифицирането за здравни треньори и лични треньори:

Здравен треньор:През 2016 г. Националният съвет на треньорите по здравеопазване и уелнес (NBHWC) си партнира с Националния съвет на медицинските експерти (сертифициращият орган, който лицензира лекарите) и одобри повече от осемдесет програми за обучение на треньори по здраве и уелнес в Съединените щати. FYI: Програмите за здравен треньор на AFPA са признат от NBHWC.
Личен треньор:Ключова характеристика на качествените курсове за персонално обучение е акредитацията от Националната академия по спортна медицина (NASM), призната независима агенция, която акредитира програми за сертифициране, които отговарят на нейните стандарти. Личните програми за обучение на AFPA са всичкиNASM акредитиран.

Нито лекарите

Ето нещо, което беше споменато и преди, но трябва да бъде повторено (и доразвито): нито здравните треньори, нито личните треньори са медицински специалисти.

Това от своя страна означава, че те не могат да диагностицират или лекуват заболявания, да тълкуват резултатите от медицински тестове, да препоръчват хранителни добавки или дори да предписват планове за хранене (т.е. да предписват определена диета за клиент).

Ако трябва и двете професии трябваВместо това те насочват своите клиенти към подходящите медицински специалисти. Ето примери за ситуации, които изискват „външна“ помощ:

Обработка на травматични преживявания: Ситуация, с която психиатърът при посттравматично стресово разстройство (ПТСР) може да се справи най-добре. Диагностика и/или лечение на дефицит на хранителни вещества: Най-добре се адресира от лекари и специалисти по хранене, които могат да назначат кръвни изследвания и да разработят подходящ план за лечение. И тук здравните инструктори и личните треньори не могат да диагностицират или лекуват заболявания.
Подобряване на качеството на съня с хранителни добавки:Само доставчици на здравни услуги могат да предписват добавки за „насърчаване на съня“ на пациенти, като например: Мелатонин или L-теанин. Най-отдалечените здравни треньори и лични треньори препоръчват съвети за по-добра хигиена на съня (напр. избягвайте времето пред екрана преди лягане и поддържайте спалнята хладна) – нищо повече.

Партньорска връзка, насочена към промяна на поведението

Друго критично сходство между здравните треньори и личните треньори се крие в естеството на връзката треньор-клиент. Това е вид партньорство, което има за цел да води клиента през процес стъпка по стъпка, за да промени живота си към по-добро.

Нито една професия не използва универсален подход към клиентите.

Вместо това, всички клиенти обикновено преминават през „въвеждаща“ сесия, където трябва да попълнят медицинска история и да дадат на треньора представа къде се намират в момента (фитнес ниво на личен треньор, настоящи здравословни навици на живот). Coach) и какво точно искат да постигнат чрез коучинг.

След това здравните треньори и личните треньори вземат предвид всички тези фактори (т.е. начин на живот, нужди и предпочитания на клиента), когато проектират коучинг сесии.

В резултат на това и двете професии трябва да са запознати със знанието за промяна на поведението (и да разбират как да го прилагат):

Мотивационно интервюиране:Ключова техника, която треньорите използват, когатозадавайте отворени въпросиима за цел да помогне на клиентите да открият собствените си причини за промяна. Ефективното мотивационно интервюиране помага на клиентите да изразят словесни бариери и други фактори, които са извън техния контрол, но оказват влияние върху здравето им. Това, от своя страна, предизвиква дискусия за това как да се преодолеят тези бариери и потенциално проправя пътя за възприемане на различни поведения, насърчаващи здравето (които имат смисъл за тях).
Рамка за промяна на здравното поведение:Здравословно поведение на клиента резултат от сложен процес на избори, навици, психологическо състояние, социална подкрепа, исторически опит на дискриминация, достъп до здравеопазване, травма, култура, икономически достъп, между друготодве популярни теории за промяна на поведението– Моделът на здравните вярвания (HBM) и Транстеоретичният модел (TTM) – предоставят на треньора ценна представа за нагласите и вярванията на клиента по отношение на здравословното поведение и как клиентите могат да бъдат по-добре насочвани към промяна.
Повишаване на самоефективността на клиента:Самоефективността се отнася до увереността на човек в способността му да постигне цел (т.е. желан резултат). Проучване показва, че хората с висока самоефективност си поставят по-високи цели и полагат повече усилия, за да променят поведението си. Следователно както здравните треньори, така и личните треньори трябва да съсредоточат усилията си върху повишаване на самоефективността на клиента (напр. използване на поставяне на цели и позитивна психология).

Резултат от коучинга

И каква е последната обща нишка между работата на здравните треньори и личните треньори? Вашата цел за клиент.

В крайна сметка и двете професии искат клиентите им да се чувстват овластени – и способни да осмислят потока от информация за здравето и здравето.

Клиентът трябва да напусне коучинг сесиите с по-ясна представа за следващата стъпка. Просто казано, те трябва да се чувстват така, сякаш току-що сте им помогнали да намерят баланса, от който се нуждаят за по-добро здраве.

Отнесете

Колкото и различни да изглеждат, личните треньори и здравните треньори играят допълващи се роли.

Например здравен треньор, работещ с клиент, който иска да влезе в по-добра форма, може да го насочи към личен треньор. От друга страна, личен треньор с клиент, който се оплаква, че се чувства претоварен от ежедневните стресови фактори, може да ги насочи към здравен треньор.

Все пак си струва да се отбележи, че личният треньор може да бъде и здравен треньор - и обратното.

И накрая, много от уменията, които сте научили като личен треньор, са преносими и подходящи за ролята на здравен треньор. В допълнение към разширената клиентска база, сертифицирането и в двете ви дава възможност да поддържате благосъстоянието на клиентите си по различни начини.

Личните треньори, които получават сертификат за здравен коучинг, придобиват по-широки познания, необходими за ежедневно управление на хронични заболявания, например.

За разлика от това, здравен треньор, въоръжен с лични познания за обучение, може да даде полезни съвети за това как точно клиентът може да стане по-активен (вместо общи препоръки като „упражнявайте три пъти седмично“).

Афпафитнес