Tervisetreener vs personaaltreener: peamised erinevused ja sarnasused

Tervisetreener vs personaaltreener: peamised erinevused ja sarnasused

Tarbijad ei näe enam “heaolu” kui lihtsalt „täiustatud sobivust ja toitumist” Palju laiem ja terviklik tee -selline, mis hõlmab paremat pikaajalist tervisejuhtimist, vaimset tervist (eriti teadlikkust) ja und.

Sisestage, tervisetreener.

Oota. “Tervise treener”? Noh, juhuks, kui mõtlete, jah. Tervisetreenerid pole päris samad kui personaaltreenerid. Kuid kuidas need kaks kutseala erinevad? Ja kas nende kahe vahel on üldse mingit kattumist? Allpool leiate vastuseid, mis aitavad teil määrata enda jaoks parima karjääritee tervise- ja heaolutööstuses.

Mida teeb tervisetreener?

A Tervisetreener Aitab klientidel parandada oma üldist heaolu ja tervist, pakkudes neile vajalikke teadmisi tervisliku toitumise põhimõtete ja elustiili harjumuste kohta.

Tervisetreenerid juhendavad kliente enesehooldusoskuste, harjumuste ja tervisliku käitumise kaudu, mis on optimaalse heaolu jaoks kriitilise tähtsusega. Selle tulemusel saavad nad aidata mitmesugustel terviseprobleemidel - alates krooniliste haiguste haldamisest kuni suitsetamisest loobumiseni, alates dieedi ja treeningu parandamisest kuni kohanemiseni kuni elumuutva terviseürituseni (nt.diabeedi diagnoos).

Teisisõnu, tervishoiutreenerid tegutsevad kliendi isikliku tervise jaoks cheerleaders; Need aitavad kliendil leida vajalikke tööriistu, et teha paremaid elustiili valikuid ja saavutada oma terviseeesmärke.

Mida teeb isiklik treener?

A Personaaltreenerid Töötab klientidega, et saavutada treeninguga seotud eesmärke (nt kaalulangus, täiustatud keha koostis ja paranenud sportlik jõudlus).

Nad kavandavad treeningprogramme, näitavad treeningu nõuetekohast täitmist, hindavad edusamme ja kohandavad koolitusplaane vastavalt vajadusele. Sõltuvalt personaaltreeneri spetsiifilisest sertifikaadist võivad nad luua ka söögiplaanid ja toitumisjuhised, viidates MyPate'ile, mis on toidupüramiidi valitsuse soovitatud revisjon.

Peamised erinevused tervisetreeneri ja personaaltreeneri vahel

ulatus

Tervisetreeneri ja personaaltreeneri oluline erinevus saab kohe selgeks.

Isikliku treeneri omaulatuson piiratud ja paremini määratletud kui tervisetreeneri oma. Isiklik koolitus seisneb peamiselt fitnessis-läbimõeldud koolitusplaanide loomine, klientide juhendamine treenimiseks ja klientide koolitamiseks viisil, mis optimeerib nende sportlikku jõudlust.

Vastupidi, tervishoiu treeneril on palju laiemaid probleeme, nagu stressi juhtimine, unehügieen ja mitmesugused elustiiliharjumused (nt alkoholi ja nikotiini tarbimine).

Siiski on olemas oluline loobumine: tervisetreeneri praktika ulatust on piirid.

Lõppkokkuvõttes pole tervisetreeneritel sama koolitust ja sertifitseerimist kui meditsiinitöötajatel - näiteks arstidel, psühhiaatridel ega toitumisspetsialistidel.

See tähendab, et nad ei saa diagnoosida ega proovida ravida tervislikku seisundit (nt üldistatud ärevushäire). Märkus. Need piirangud kehtivad ka personaaltreenerite suhtes.

Teadmiste eriala

Kuigi personaaltreenerite piiratud treeningvahemik võib tunduda kelmusena, pole see tingimata nii. Mis neil käeulatus puudub, korvavad personaaltreenerid oma põhjalike teadmistega treeningspetsialistidena. Mida see tähendab?

Illustreerimiseks: Kujutage ette, et klient soovib ehitada lihasmassi.

Kuigi tervishoiutreener võiks klienti juhendada oma treeningutega kooskõlas, ei teaks nad tingimata, mida on vaja maksimaalse hüpertroofia jaoks.

Nimelt ei hõlma tervise juhendamise sertifikaat selliseid kontseptsioone nagu lihaste anatoomia, lihaste kohandamine vastuseks koolitusele japrogressiivne ülekoormus-Hüpertroofia treenimisprogrammi põhitõed.

Sama kehtib kõigi sobivuse eesmärkide kohta, olgu see siis parem tugevus, kardiovaskulaarne sobivus või isegi jõud.

Töökeskkond

Teine erinevus tervisetreenerite ja personaaltreenerite vahel oleks nende töökeskkond. Üldiselt viivad tervisetreenerid oma seansse eemalt läbi (telefoni teel või veebikonverentside kaudu).

See on vastupidiselt personaaltreeneritele, kes tavaliselt töötavad füüsiliselt spordisaalis või muud tüüpi spordirajatises.

Muidugi väärib märkimist, et isiklikud treenerid saavad oma seansse ka veebis läbi viia, nagu pandeemia on näidanud.

Kuid kuigi kaugema isikliku koolituse tõhusus väga vaidlustatud (Eriti Fitness Newbies jaoks) Tervise juhendamine on ennast tõestanud. Uurimine Näitab, et kauge tervise juhendamine on sama tõhus kui isiklik juhendamine.

Miks? Selle üks peamisi põhjuseid on see, et personaaltreeneril on sageli väljakutse tagada eemalt koolitusvorm.

Selle põhjuseks võib olla piiratud vaatenurk (nt kaamera jäädvustab ainult kliendi külgprofiili) või verbaalsete juhendamise näpunäidete vääritimõistmist (mõned kliendid võivad selle piirkonna kergelt koputades lihaste aktiveerimist paremini).

Alumine rida? Kuigi tervisetreener saab töötada eemalt kellegagi, peab personaaltreener tõenäoliselt spordirajatises isiklikult kliendiga kohtuma - eriti kui neil pole eelnevat koolituskogemust.

Sarnasusi tervisetreeneri ja personaaltreeneri vahel

Sel hetkel võite mõelda tervisetreeneritest ja personaaltreeneritest kui kriidi ja juustu, nii erinevad, et sarnasused on võimatu. Võite olla üllatunud, kui saate teada, et kahel ametiajal on palju sarnasusi.

Reguleerimise tase

Nende pealkirjade seaduslikuks kasutamiseks ei vaja ei personaaltreenerid ega tervisetreenerid sertifitseerimist, litsentsi ega spetsiaalset koolitust. See tähendab, et igaüks võib väita, et on personaaltreener ja/või tervisetreener - ning võtta kliente oma teenuste eest.

Siiski on ebatõenäoline, et tunnustatud sertifitseerimiseta inimesed saavad edukat karjääri. Paljud spordisaalid nõuavad, et nende treenerid kinnitaksid maineka koolituse pakkuja.

Lisaks oleksid kliendid ettevaatlikud ka kellegi juhendamisel - olgu see siis tervisetreener või personaaltreener - toetavaid dokumente esitamata.

Ja õnneks, kuigi õiguslikud eeskirjad pole ranged, on mõlemad kutsealad tuntud nüüd, et nad peavad järgima ühtset eetika-, haridus-, uuringu- ja viitekoodeksi, mille eesmärk on standardiseerida tervishoiutreenerite ja personaaltreenerite koolitust ja sertifitseerimist:

Tervisetreener:2016. aastal tegi riiklikud tervise- ja heaolu treenerid (NBHWC) koostööd riikliku meditsiiniliste eksamineerijate nõukoguga (arstide litsentseeriv sertifitseerimisorgan) ja kiitis heaks enam kui kaheksakümmend tervise- ja heaolu treenerite koolitusprogramme Ameerika Ühendriikides. FYI: AFPA tervise treenerite programmid on tunnustas NBHWC.
Personaaltreener:Kvaliteetsete isiklike koolituskursuste põh omadus on Riikliku Spordimeditsiini Akadeemia (NASM) akrediteerimine, tunnustatud sõltumatu agentuur, mis akrediteerib sertifitseerimisprogramme, mis vastavad ja vastavad selle standarditele. AFPA isiklikud koolitusprogrammid on kõikNASM akrediteeritud.

Samuti pole arstid

Siin on mõte, mida on varem tehtud, kuid mida tuleb korrata (ja täpsustada): ei tervishoiu treenerid ega personaaltreenerid pole meditsiinitöötajad.

See omakorda tähendab, et nad ei saa haigusi diagnoosida ega ravida, tõlgendada meditsiinilisi testide tulemusi, soovitada toidulisandeid ega isegi välja kirjutada söögiplaane (s.o määrake kliendile konkreetne dieet).

Vajadusel peavad mõlemad kutsealadSelle asemel suunavad nad oma kliendid sobivate meditsiinitöötajate juurde. Siin on näited olukordadest, mis nõuavad „väljaspool” abi:

Traumaatiliste kogemuste töötlemine: olukord, millega traumajärgne stressihäire (PTSD) psühhiaater saab kõige paremini hakkama. Toitainete puuduste diagnoosimine ja/või ravi: kõige paremini käsitlevad arstid ja toitumisspetsialistid, kes saavad tellida vereanalüüse ja töötada välja sobiva raviplaani. Ka siin ei saa tervisetreenerid ja personaaltreenerid haigusi diagnoosida ega ravida.
Unekvaliteedi parandamine toidulisanditega:Ainult tervishoiuteenuse osutajad saavad patsientidele välja kirjutada une soodustamise toidulisandeid, näiteks: Melatoniin või L-teeniin. Kõige kaugemad tervisetreenerid ja personaaltreenerid soovitavad näpunäiteid parem unehügieen (nt vältige enne magamaminekut ekraaniaega ja hoidke magamistuba jahedat) - ei midagi muud.

Partneri suhe keskendus käitumise muutmisele

Veel üks kriitiline sarnasus tervisetreenerite ja personaaltreenerite vahel on treeneri-kliendi suhete olemuses. See on teatud tüüpi partnerlus, mille eesmärk on suunata klient samm-sammult läbi, et muuta oma elu paremaks.

Kumbki elukutse ei kasuta klientidele kõigile sobivat lähenemist.

Selle asemel läbivad kõik kliendid tavaliselt pardalevõtmise seansi, kus nad peavad täitma haigusloo ja andma treenerile ettekujutuse, kus nad praegu seisavad (personaaltreenerite sobivuse tase, praegused tervise elustiili harjumused). Treener) ja mida nad täpselt tahavad treenerite kaudu saavutada.

Tervisetreenerid ja personaaltreenerid võtavad siis kõiki neid tegureid (s.o kliendi elustiili, vajadusi ja eelistusi) arvesse treenerite seansside kavandamisel.

Selle tulemusel peavad mõlemad kutsealad olema tuttavad käitumise muutumisest (ja mõistma, kuidas seda rakendada):

Motiveeriv intervjueerimine:Võtmetehnika, mida treenerid kasutavad, kui nadEsitage avatud küsimusion mõeldud selleks, et aidata klientidel avastada oma muutuste põhjused. Tõhus motiveeriv intervjueerimine aitab klientidel verbaliseerida tõkkeid ja muid tegureid, mis on nende kontrolli alt väljas, kuid mis mõjutavad nende tervist. See omakorda käivitab arutelu selle üle, kuidas neid tõkkeid käsitleda, ja sillutab teed mitmesuguste tervist edendava käitumise kasutuselevõtmiseks (mis on neile mõistlik).
Tervisekäitumise muutmise raamistik:Kliendi tervisekäitumine tulemused keerulisest protsessist valikute, harjumuste, psühholoogilise seisundi, sotsiaalse toe, diskrimineerimise ajaloolised kogemused, tervishoiule juurdepääs, trauma, kultuur, majanduslik juurdepääsKaks populaarset käitumist muudavad teooriaid- Tervise uskumuse mudel (HBM) ja transseoreetiline mudel (TTM) - pakuvad treenerile väärtuslikku teavet kliendi hoiakutest ja veendumustest tervisekäitumise suhtes ning kuidas kliendid võiksid paremini suunata muutuste poole.
Kliendi enesetõhususe suurendamine:Enesetõhusus viitab inimese usaldusele eesmärgi saavutamiseks (s.o soovitud tulemus). Uurimine Näitab, et kõrge enesetõhususega inimesed seavad kõrgemad eesmärgid ja teevad rohkem pingutusi oma käitumise muutmiseks. Seetõttu peaksid nii tervisetreenerid kui ka personaaltreenerid keskenduma oma jõupingutustele kliendi enesetõhususe suurendamisele (nt eesmärkide seadmise ja positiivse psühholoogia kasutamine).

Juhendamise tulemus

Ja mis on viimane ühine niit tervisetreenerite ja personaaltreenerite töö vahel? Teie eesmärk kliendi jaoks.

Päeva lõpus soovivad mõlemad kutsealad, et nende kliendid tunneksid end võimekusega - ja suudaksid mõista tervise ja heaolu teave.

Klient peaks treenerisessioonid lahkuma järgmise sammu selgema ideega. Lihtsamalt öeldes peaksid nad tundma, nagu oleksite lihtsalt aidanud neil leida parema tervise jaoks vajalik tasakaal.

Ära võtma

Nii erinev kui need võivad tunduda, mängivad personaaltreenerid ja tervisetreenerid täiendavaid rolle.

Näiteks võib tervishoiu treener, kes tegeleb kliendiga, kes soovib paremas vormis saada, suunata neid personaaltreeneri juurde. Teisest küljest võib personaaltreener koos kliendiga, kes kurdab igapäevase stressitekitajate ülekoormatud tunnet, suunama nad tervisetreenerile.

Siiski väärib märkimist, et isiklik treener võib olla ka tervisetreener - ja vastupidi.

Lõpuks on paljud isikliku treenerina õpitud oskused tervisetreeneri rolli jaoks ülekantavad ja asjakohased. Lisaks laiendatud kliendibaasile annab mõlema sertifikaat ka teile võimaluse toetada oma klientide heaolu mitmel viisil.

Isiklikud treenerid, kes teenivad tervise juhendamise sertifikaati, saavad näiteks krooniliste haiguste igapäevaseks haldamiseks vajalikke laiemaid teadmisi.

Seevastu isikliku koolituse teadmistega relvastatud tervisetreener võiks anda rakendatavaid näpunäiteid selle kohta, kuidas klient saaks aktiivsemaks muutuda (mitte üldisi soovitusi, näiteks „treenida kolm korda nädalas”).

AfPafitness