Coach de santé vs entraîneur personnel : principales différences et similitudes

Coach de santé vs entraîneur personnel : principales différences et similitudes

Les consommateurs ne voient plus le « bien-être » comme simplement « une meilleure forme physique et une meilleure nutrition », mais comme une chemin beaucoup plus large et holistique – celui qui inclut une meilleure gestion de la santé à long terme, de la santé mentale (en particulier la pleine conscience) et du sommeil.

Entrez, coach santé.

Attendez. « Coach santé » ? Eh bien, au cas où vous vous poseriez la question, oui. Les coachs santé ne sont pas tout à fait les mêmes que les entraîneurs personnels. Mais en quoi exactement ces deux métiers diffèrent-ils ? Et y a-t-il un chevauchement entre les deux ? Trouvez les réponses ci-dessous pour vous aider à déterminer vous-même le meilleur cheminement de carrière dans le secteur de la santé et du bien-être.

Que fait un coach santé ?

UN Coach santé aide les clients à améliorer leur bien-être et leur santé en général en leur fournissant les connaissances nécessaires sur les principes d'une alimentation saine et leurs habitudes de vie.

Les coachs en santé guident les clients dans l’acquisition de compétences, d’habitudes et de comportements sains en matière de soins personnels, essentiels à un bien-être optimal. En conséquence, ils peuvent aider à résoudre une variété de problèmes de santé - de la gestion des maladies chroniques à l'abandon du tabac, de l'amélioration de l'alimentation et de l'exercice physique à l'adaptation à un événement de santé qui change la vie (par ex.un diagnostic de diabète).

En d’autres termes, les coachs santé agissent comme des « pom-pom girls » pour la santé personnelle du client ; Ils aident un client à trouver les outils dont il a besoin pour faire de meilleurs choix de vie et atteindre ses objectifs de santé.

Que fait un entraîneur personnel ?

UN Entraîneurs personnels Travaille avec les clients pour atteindre des objectifs liés à la condition physique (par exemple, perte de poids, amélioration de la composition corporelle et amélioration des performances sportives).

Ils conçoivent des programmes de conditionnement physique, démontrent une bonne exécution des exercices, évaluent les progrès et ajustent les plans d'entraînement si nécessaire. En fonction de la certification spécifique d'un entraîneur personnel, celui-ci peut également créer des plans de repas et des directives nutritionnelles en référence à MyPlate, une révision de la pyramide alimentaire recommandée par le gouvernement.

Différences clés entre un coach santé et un entraîneur personnel

portée

La différence essentielle entre un coach santé et un entraîneur personnel apparaît immédiatement.

Celui d'un entraîneur personnelportéeest plus limitée et mieux définie que celle d’un coach santé. L'entraînement personnel concerne avant tout la forme physique : créer des plans d'entraînement bien pensés, guider les clients sur la façon de faire de l'exercice et entraîner les clients de manière à optimiser leurs performances sportives.

Au contraire, un coach santé a un éventail de problématiques beaucoup plus large à aborder, comme la gestion du stress, l’hygiène du sommeil et diverses habitudes de vie (par exemple la consommation d’alcool et de nicotine).

Cependant, il y a une mise en garde importante : il y a des limites au champ d'exercice d'un coach en santé.

En fin de compte, les coachs de santé n’ont pas la même formation et la même certification que les professionnels de la santé – comme les médecins, les psychiatres ou les nutritionnistes.

Cela signifie qu’ils ne peuvent pas diagnostiquer ou tenter de traiter un problème médical (par exemple, un trouble d’anxiété généralisée). Remarque : ces restrictions s'appliquent également aux entraîneurs personnels.

Spécialisation des connaissances

Même si la gamme d’exercices limitée des entraîneurs personnels peut sembler une arnaque, ce n’est pas nécessairement le cas. Ce qui leur manque en termes de portée, les entraîneurs personnels le compensent par leurs connaissances approfondies en tant que spécialistes du fitness. Qu'est-ce que cela signifie?

Pour illustrer : imaginez qu’un client souhaite développer sa masse musculaire.

Même si un coach santé pourrait guider le client pour qu'il reste cohérent avec ses entraînements, il ne saura pas nécessairement ce qui est requis pour une hypertrophie maximale.

Notamment, une certification de coaching santé ne couvre pas des concepts tels que l'anatomie musculaire, les adaptations musculaires en réponse à l'entraînement etsurcharge progressive– Les bases d’un « programme d’entraînement à l’hypertrophie » bien pensé.

Il en va de même pour tous les objectifs de remise en forme, qu’il s’agisse d’amélioration de la force, de la forme cardiovasculaire ou même de la puissance.

Environnement de travail

Une autre différence entre les coachs santé et les entraîneurs personnels serait leur environnement de travail. Généralement, les coachs santé mènent leurs séances à distance (par téléphone ou via des outils de webconférence).

Cela contraste avec les entraîneurs personnels, qui travaillent généralement physiquement avec des clients dans une salle de sport ou un autre type de centre de remise en forme.

Bien entendu, il convient de noter que les entraîneurs personnels peuvent également réaliser leurs séances en ligne, comme l’a montré la pandémie.

Mais si l'efficacité de la formation personnelle à distance très contesté (surtout pour les débutants en fitness) le coaching santé a fait ses preuves. Recherche montre que le coaching santé à distance est tout aussi efficace que le coaching en personne.

Pourquoi? L'une des principales raisons à cela est qu'il est souvent difficile pour un entraîneur personnel d'assurer la bonne forme de formation à distance.

Cela peut être dû à un angle de vision limité (par exemple, la caméra ne capture que le profil latéral d'un client) ou à une mauvaise compréhension des signaux de coaching verbal (certains clients peuvent « obtenir » une meilleure activation musculaire en tapotant légèrement cette région).

En bout de ligne ? Alors qu'un coach santé peut travailler avec n'importe qui à distance, un entraîneur personnel devra probablement rencontrer un client en personne dans un centre de fitness, surtout s'il n'a aucune expérience préalable en matière de formation.

Similitudes entre un coach santé et un entraîneur personnel

À ce stade, vous pouvez considérer les coachs de santé et les entraîneurs personnels comme de la craie et du fromage, si fondamentalement différents que les similitudes sont impossibles. Vous serez peut-être surpris d’apprendre que les deux professions présentent de nombreuses similitudes.

Niveau de réglementation

Ni les entraîneurs personnels ni les coachs de santé n'ont besoin de certification, de licence ou de formation spéciale pour utiliser légalement ces titres. Cela signifie que n’importe qui peut prétendre être un entraîneur personnel et/ou un coach de santé – et facturer ses services aux clients.

Cependant, il est peu probable que les personnes sans certification reconnue puissent mener une carrière réussie. De nombreux gymnases exigent que leurs entraîneurs soient certifiés par un fournisseur de formation réputé.

De plus, les clients hésiteraient également à être coachés par quelqu’un – qu’il s’agisse d’un coach de santé ou d’un entraîneur personnel – sans fournir de pièces justificatives.

Et heureusement, même si les réglementations légales ne sont pas strictes, les deux professions sont désormais connues pour adhérer à un code uniforme d'éthique, d'éducation, de recherche et de référence qui vise à normaliser la formation et la certification des coachs de santé et des entraîneurs personnels :

Coach santé :En 2016, le National Board of Health and Wellness Coaches (NBHWC) s'est associé au National Board of Medical Examiners (l'organisme de certification qui autorise les médecins) et a approuvé plus de quatre-vingts programmes de formation de coachs en santé et bien-être aux États-Unis. Pour info : les programmes de coach santé de l'AFPA sont reconnu par le CBENB.
Entraîneur personnel :Un élément clé des cours de formation personnelle de qualité est l'accréditation par la National Academy of Sports Medicine (NASM), une agence indépendante reconnue qui accrédite les programmes de certification qui répondent à ses normes. Les programmes de formation personnelle de l'AFPA sont tousAccrédité NASM.

Les médecins non plus

Voici un point qui a déjà été soulevé mais qui doit être réitéré (et développé) : ni les coachs de santé ni les entraîneurs personnels ne sont des professionnels de la santé.

Cela signifie qu’ils ne peuvent pas diagnostiquer ou traiter des maladies, interpréter les résultats d’examens médicaux, recommander des suppléments nutritionnels ou même prescrire des plans de repas (c’est-à-dire prescrire un régime particulier à un client).

Si nécessaire, les deux professions doiventAu lieu de cela, ils orientent leurs clients vers les professionnels de la santé appropriés.. Voici des exemples de situations qui nécessitent une aide « extérieure » :

Traitement des expériences traumatiques : une situation qu'un psychiatre spécialisé dans le trouble de stress post-traumatique (SSPT) peut mieux gérer. Diagnostic et/ou traitement des carences nutritionnelles : il est préférable de les confier aux médecins et aux nutritionnistes qui peuvent prescrire des analyses de sang et élaborer un plan de traitement approprié. Ici aussi, les préparateurs de santé et les entraîneurs personnels ne peuvent pas diagnostiquer ou traiter les maladies.
Améliorer la qualité du sommeil avec des compléments nutritionnels :Seuls les prestataires de soins de santé peuvent prescrire aux patients des suppléments « favorisant le sommeil », tels que : Mélatonine ou L-Théanine. Les coachs de santé et entraîneurs personnels les plus éloignés recommandent des conseils pour meilleure hygiène du sommeil (par exemple, éviter de passer du temps devant un écran avant de se coucher et garder la chambre fraîche) – rien de plus.

Une relation partenariale axée sur le changement de comportement

Une autre similitude essentielle entre les coachs de santé et les entraîneurs personnels réside dans la nature de la relation coach-client. Il s'agit d'un type de partenariat qui vise à guider le client à travers un processus étape par étape pour changer sa vie pour le mieux.

Aucune des deux professions n’utilise une approche unique envers ses clients.

Au lieu de cela, tous les clients passent généralement par une session « d’intégration » au cours de laquelle ils doivent remplir un historique médical et donner au coach une idée de leur situation actuelle (niveau de forme physique de l’entraîneur personnel, habitudes de vie actuelles en matière de santé). Coach) et ce qu’ils veulent exactement accomplir grâce au coaching.

Les coachs de santé et les entraîneurs personnels prennent ensuite en compte tous ces facteurs (c'est-à-dire le style de vie, les besoins et les préférences du client) lors de la conception des séances de coaching.

En conséquence, les deux professions doivent se familiariser avec les connaissances en matière de changement de comportement (et comprendre comment les appliquer) :

Entretien motivationnel :Une technique clé que les entraîneurs utilisent lorsqu'ilsposer des questions ouvertesvise à aider les clients à découvrir leurs propres raisons de changer. Un entretien motivationnel efficace aide les clients à verbaliser les obstacles et autres facteurs qui échappent à leur contrôle mais qui ont un impact sur leur santé. Cela déclenche à son tour une discussion sur la manière de surmonter ces obstacles et ouvre potentiellement la voie à l’adoption de divers comportements favorables à la santé (qui ont du sens à leurs yeux).
Cadre de changement de comportement en matière de santé :Comportement de santé d'un client résulte d’un processus complexe de choix, d'habitudes, d'état psychologique, de soutien social, d'expériences historiques de discrimination, d'accès aux soins de santé, de traumatisme, de culture, d'accès économique, entre autresdeux théories populaires du changement de comportement– le modèle de croyance en matière de santé (HBM) et le modèle transthéorique (TTM) – fournissent au coach des informations précieuses sur les attitudes et les croyances d'un client à l'égard des comportements liés à la santé et sur la manière dont les clients pourraient être mieux guidés vers le changement.
Augmenter l'auto-efficacité du client :L'auto-efficacité fait référence à la confiance d'une personne dans sa capacité à atteindre un objectif (c'est-à-dire le résultat souhaité). Recherche montre que les personnes ayant une grande efficacité personnelle se fixent des objectifs plus élevés et font plus d’efforts pour changer leur comportement. Par conséquent, les coachs de santé et les entraîneurs personnels devraient concentrer leurs efforts sur l’augmentation de l’auto-efficacité des clients (par exemple, en utilisant l’établissement d’objectifs et la psychologie positive).

Résultat du coaching

Et quel est le dernier fil conducteur entre le travail des coachs santé et des entraîneurs personnels ? Votre objectif pour un client.

En fin de compte, les deux professions souhaitent que leurs clients se sentent responsabilisés et capables de donner un sens au déluge d’informations sur la santé et le bien-être.

Un client doit quitter les séances de coaching avec une idée plus claire de la prochaine étape. En termes simples, ils devraient avoir le sentiment que vous venez de les aider à trouver l’équilibre dont ils ont besoin pour une meilleure santé.

Emporter

Aussi différents qu’ils puissent paraître, les entraîneurs personnels et les coachs santé jouent des rôles complémentaires.

Par exemple, un coach santé qui s'occupe d'un client qui souhaite se mettre en forme peut le référer à un entraîneur personnel. D’un autre côté, un entraîneur personnel dont un client se plaint de se sentir dépassé par les facteurs de stress quotidiens peut le référer à un coach santé.

Cependant, il convient de noter qu’un entraîneur personnel peut également être un coach santé – et vice versa.

Enfin, bon nombre des compétences que vous avez acquises en tant qu’entraîneur personnel sont transférables et pertinentes pour le rôle de coach santé. En plus d'une clientèle élargie, la certification dans les deux domaines vous donne également la possibilité de contribuer au bien-être de vos clients de diverses manières.

Les entraîneurs personnels qui obtiennent une certification de coaching santé acquièrent par exemple les connaissances plus larges nécessaires à la gestion quotidienne des maladies chroniques.

En revanche, un coach de santé doté de connaissances en entraînement personnel pourrait fournir des conseils pratiques sur la manière exacte dont un client pourrait devenir plus actif (plutôt que des recommandations générales telles que « faire de l'exercice trois fois par semaine »).

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