Health Coach vs. személyi edző: kulcsfontosságú különbségek és hasonlóságok

Health Coach vs. személyi edző: kulcsfontosságú különbségek és hasonlóságok

A fogyasztók már nem úgy látják, hogy a „wellness” csak „javult fitnesz és táplálkozás”, hanem mint Sokkal szélesebb és holisztikus út -Az egyik, amely magában foglalja a jobb hosszú távú egészségkezelést, a mentális egészség (különösen az éberség) és az alvás.

Lépjen be, egészségügyi edző.

Várjon. „Egészségügyi edző”? Nos, ha kíváncsi lenne, igen. Az egészségügyi edzők nem egészen azonosak, mint a személyi edzők. De hogy pontosan hogyan különbözik ez a két szakma? És van -e egyáltalán átfedés a kettő között? Keressen az alábbi válaszokat, amelyek segítenek meghatározni az egészségügyi és wellness iparág legjobb karrierjét.

Mit csinál egy egészségügyi edző?

A Egészségügyi edző Segít az ügyfeleknek javítani általános jólétüket és egészségüket azáltal, hogy biztosítja számukra az egészséges táplálkozási alapelvek és az életmód szokásainak szükséges ismereteit.

Az egészségügyi edzők vezetik az ügyfeleket az önellátási készségek, szokások és egészséges viselkedés kiépítésén keresztül, amelyek kritikusak az optimális jólét szempontjából. Ennek eredményeként számos egészségügyi problémában segíthetnek - a krónikus betegségek kezelésétől a dohányzás abbahagyásáig, az étrend javításától és a testmozgástól az életmódosító egészségügyi eseményhez való alkalmazkodásig (pl.cukorbetegség diagnózis).

Más szavakkal, az egészségügyi edzők „pompomlányként” működnek az ügyfél személyes egészségének; Segítenek az ügyfélnek megtalálni azokat az eszközöket, amelyekre szükségük van a jobb életmódválasztáshoz és egészségügyi céljaik eléréséhez.

Mit csinál egy személyi edző?

A Személyi edzők Együttműködik az ügyfelekkel a fitneszhez kapcsolódó célok elérése érdekében (például fogyás, jobb testösszetétel és jobb atlétikai teljesítmény).

Fitneszprogramokat terveznek, igazolják a megfelelő testmozgás végrehajtását, értékelik az előrehaladást, és szükség szerint módosítják az edzési terveket. A személyi edző specifikus tanúsításától függően elkészíthetnek étkezési terveket és táplálkozási irányelveket is, a MyPlate-ra hivatkozva, az élelmiszer-piramis kormány által javasolt felülvizsgálatára.

A legfontosabb különbségek az egészségügyi edző és a személyi edző között

hatókör

Az egészségügyi edző és a személyi edző közötti alapvető különbség azonnal világossá válik.

Egy személyi edzőéhatókörkorlátozottabb és jobban meghatározott, mint az egészségügyi edző. A személyi edzés elsősorban a fitneszről szól-jól átgondolt képzési tervek készítéséről, az ügyfelek edzéséhez és az ügyfelek képzéséről szóló módon, oly módon, hogy optimalizálják az atlétikai teljesítményüket.

Éppen ellenkezőleg, az egészségügyi edzőnek sokkal szélesebb körű kérdése van, mint például a stresszkezelés, az alváshigiénia és a különféle életmód -szokások (például alkohol- és nikotinfogyasztás).

Van azonban egy fontos nyilatkozat: az egészségügyi edző gyakorlati körének korlátai vannak.

Végül az egészségügyi edzők nem rendelkeznek ugyanolyan képzéssel és tanúsítással, mint az egészségügyi szakemberek - például orvosok, pszichiáterek vagy táplálkozási szakemberek.

Ez azt jelenti, hogy nem tudnak diagnosztizálni vagy megkísérelni kezelni az egészségi állapotot (például általános szorongásos rendellenesség). Megjegyzés: Ezek a korlátozások a személyi edzőkre is vonatkoznak.

Tudás -specializáció

Noha a személyi edzők korlátozott testmozgási tartománya átverésnek tűnhet, ez nem feltétlenül így van. Amit hiányoznak, a személyi edzők pótolják a fitnesz-szakemberek mélyreható ismereteit. Mit jelent ez?

A szemléltetés: képzelje el, hogy egy ügyfél izomtömeget akar építeni.

Míg az egészségügyi edző arra irányíthatja az ügyfelet, hogy tartsa fenn az edzésüket, nem feltétlenül tudnák, mi szükséges a maximális hipertrófiához.

Nevezetesen, az egészségügyi edzői tanúsítás nem terjed ki olyan fogalmakra, mint az izom anatómiája, az izom adaptáció az edzésre reagálva, ésprogresszív túlterhelés-Alapok egy jól átgondolt „hipertrófia edzési program” számára.

Ugyanez vonatkozik az összes fitnesz célra, legyen az erő, a kardiovaszkuláris fitnesz vagy akár az erő.

Munkakörnyezet

Egy másik különbség az egészségügyi edzők és a személyi edzők között a munkakörnyezetük. Általában az egészségügyi edzők távolról (telefonon vagy webkonferencia eszközökön keresztül) végeznek üléseiket.

Ez ellentétben áll a személyi edzőkkel, akik általában fizikailag dolgoznak az edzőteremben vagy más típusú fitnesz létesítményben.

Természetesen érdemes megjegyezni, hogy a személyi edzők online is folytathatják üléseiket, amint azt a járvány megmutatta.

De míg a távoli személyes edzés hatékonysága erősen vitatott (Különösen a fitnesz újszülöttek esetében) Az egészségügyi coaching bebizonyította magát. Kutatás Megmutatja, hogy a távoli egészségügyi coaching ugyanolyan hatékony, mint a személyes edzés.

Miért? Ennek egyik fő oka az, hogy a személyi edző számára gyakran kihívást jelent a távoli képzés helyes formájának biztosítása.

Ennek oka lehet a korlátozott látószög (például a kamera csak az ügyfél oldalprofilját rögzíti) vagy a verbális coaching -jelek félreértése (egyes ügyfelek "az izom aktiválását jobban kaphatják meg, ha enyhén megérintik ezt a régióot).

Alsó sor? Míg az egészségügyi edző távolról együtt tud dolgozni, a személyi edzőnek valószínűleg személyesen kell találkoznia egy ügyféllel egy fitnesz létesítményben - különösen, ha nincs korábbi képzési tapasztalata.

Hasonlóságok az egészségügyi edző és a személyi edző között

Ezen a ponton az egészségügyi edzőkre és a személyi edzőkre, mint krétára és sajtra gondolhat, annyira alapvetően eltérő, hogy a hasonlóságok lehetetlenek. Meglepődhet, ha megtudja, hogy a két szakma sok hasonlósággal rendelkezik.

Szabályozási szint

Sem a személyi edzők, sem az egészségügyi edzők nem igényelnek tanúsítványt, engedélyt vagy speciális képzést e címek törvényes használatához. Ez azt jelenti, hogy bárki azt állíthatja, hogy személyi edző és/vagy egészségügyi edző - és az ügyfeleket töltheti szolgáltatásaiért.

Nem valószínű azonban, hogy az elismert tanúsítás nélküli emberek sikeresek lesznek. Sok tornaterem előírja, hogy az oktatóiknak egy jó hírű képzési szolgáltató tanúsítják.

Ezenkívül az ügyfelek is óvatosak lennének, ha valaki - akár egészségügyi edző, akár személyi edző - edzője lenne, anélkül, hogy támogató dokumentációt nyújtana.

És szerencsére, bár a jogi előírások nem szigorúak, mindkét szakma ismert arról, hogy betartja az egységes etikai, oktatási, kutatási és hivatkozási kódexet, amelynek célja az egészségügyi edzők és személyi edzők képzésének és tanúsításának szabványosítása:

Egészségügyi edző:2016 -ban a Nemzeti Egészségügyi és Wellness edzők (NBHWC) a Nemzeti Orvosi Vizsgálók Tanácsa (az orvosokat engedélyező tanúsító testület) és több mint nyolcvan egészségügyi és wellness edzői képzési programot hagyott jóvá az Egyesült Államokban. FYI: Az AFPA egészségügyi edzőprogramjai Az NBHWC elismerte -
Személyi edző:A minőségi személyi edzések egyik legfontosabb jellemzője a Nemzeti Sportgyógyászati ​​Akadémia (NASM) akkreditációja, egy elismert független ügynökség, amely akkreditálja a tanúsítási programokat, amelyek megfelelnek és megfelelnek a szabványoknak. Az AFPA személyi edzési programjai mindNASM akkreditált-

Az orvosok sem

Itt van egy olyan pont, amelyet korábban készítettek, de meg kell ismételni (és kidolgozni): Sem az egészségügyi edzők, sem a személyi edzők nem egészségügyi szakemberek.

Ez viszont azt jelenti, hogy nem tudnak diagnosztizálni vagy kezelni a betegségeket, nem értelmezhetik az orvosi teszt eredményeit, ajánlhatják a táplálkozási kiegészítőket, vagy akár étkezési terveket írhatnak elő (azaz egy adott étrendet írjanak elő az ügyfél számára).

Ha szükséges, mindkét szakmának kellEhelyett ügyfeleiket a megfelelő egészségügyi szakemberekhez irányítják- Íme példák azokra a helyzetekre, amelyek „külső” segítséget igényelnek:

A traumatikus tapasztalatok feldolgozása: olyan helyzet, amelyet egy poszt-traumás stressz rendellenesség (PTSD) pszichiáter képes kezelni a legjobban. A tápanyaghiány diagnosztizálása és/vagy kezelése: Az orvosok és táplálkozási szakemberek által legjobban foglalkozó, akiket vérvizsgálatokat rendelhetnek és kidolgozhatnak egy megfelelő kezelési tervet. Az egészségügyi oktatók és személyi edzők itt is nem diagnosztizálhatják vagy kezelhetik a betegségeket.
Az alvásminőség javítása táplálkozási kiegészítőkkel:Csak az egészségügyi szolgáltatók írhatnak „alvás elősegítő” kiegészítőket a betegek számára, például: Melatonin vagy L-teanin - A legtávolabbi egészségügyi edzők és személyi edzők tippeket javasolnak Jobb alváshigiénia (pl. Kerülje el a képernyőidőt lefekvés előtt, és tartsa hűvös a hálószobát) - Semmi más.

A viselkedésváltozásra összpontosító partnerkapcsolat

Az egészségügyi edzők és a személyi edzők egy másik kritikus hasonlósága az edző-ügyfél kapcsolat természetében rejlik. Ez egy olyan típusú partnerség, amelynek célja az ügyfelek lépésről lépésre történő irányítása, hogy jobbá váljanak az életükben.

Egyik szakma sem alkalmaz egy mindenki számára megfelelő megközelítést az ügyfelek számára.

Ehelyett minden ügyfél általában egy „fedélzeti” ülésen megy keresztül, ahol ki kell töltenie az orvosi történetet, és el kell adnia az edzőt, hogy hol állnak (személyi edző fitnesz szintje, jelenlegi egészségügyi életmód szokásai). Edző) és mit akarnak elérni az edzés révén.

Az egészségügyi edzők és a személyi edzők ezeket a tényezőket (azaz az életmódot, az ügyfél igényeit és preferenciáit) figyelembe veszik az edzői ülések megtervezésekor.

Ennek eredményeként mindkét szakmának ismernie kell a viselkedés változásának ismereteit (és meg kell értenie, hogyan kell alkalmazni):

Motivációs interjúk:Kulcsfontosságú technika, amelyet az edzők használnak, amikor őkTegyen fel nyitott kérdéseketarra törekszik, hogy segítse az ügyfeleket a változás okának felfedezésében. A hatékony motivációs interjúk segítik az ügyfeleket az akadályok és más tényezők verbalizálásában, amelyek nem befolyásolják, de befolyásolják az egészségüket. Ez viszont vitát vált ki arról, hogyan lehet kezelni ezeket az akadályokat, és potenciálisan előkészíti az utat a különféle egészség által elősegítő magatartások elfogadásához (ami értelme van számukra).
Egészségügyi viselkedés megváltoztatása keret:Az ügyfél egészségügyi viselkedése egy összetett folyamat eredményei a választások, a szokások, a pszichológiai állapot, a társadalmi támogatás, a diszkrimináció történelmi tapasztalatai, az egészségügyi ellátáshoz való hozzáférés, a trauma, a kultúra, a gazdasági hozzáférés, többek közöttKét népszerű viselkedésváltozási elmélet- Az egészségügyi hitmodell (HBM) és a transzeoretikus modell (TTM) - értékes betekintést nyújt az edzőnek az ügyfél hozzáállásába és hiedelmeibe az egészségügyi magatartás iránt, és azt, hogy az ügyfelek hogyan vezethetnek jobban a változás felé.
Az ügyfél önhatékonyságának növelése:Az önhatékonyság arra utal, hogy az ember bizalma a cél elérésének képességében (azaz a kívánt eredmény). Kutatás azt mutatja, hogy a magas önhatékonyságú emberek magasabb célokat tűznek ki, és nagyobb erőfeszítéseket tesznek a viselkedésük megváltoztatására. Ezért mind az egészségügyi edzőknek, mind a személyi edzőknek erőfeszítéseiket az ügyfelek önhatékonyságának növelésére kell összpontosítaniuk (például a célmeghatározás és a pozitív pszichológia felhasználásával).

Az edzés eredménye

És mi a végső általános szál az egészségügyi edzők és a személyi edzők munkája között? Az ügyfél célja.

A nap végén mindkét szakma azt akarja, hogy ügyfelei felhatalmazást érezzenek - és képesek megérteni az egészségügyi és wellness információk elárasztását.

Az ügyfélnek a következő lépés világosabb elképzelésével kell hagynia az edzői foglalkozásokat. Egyszerűen fogalmazva: úgy kell érezniük, hogy csak segített nekik megtalálni a jobb egészséghez szükséges egyensúlyt.

Elvisz

Bármennyire másnak tűnhetnek, a személyi edzők és az egészségügyi edzők kiegészítő szerepet játszanak.

Például egy olyan egészségügyi edző, aki egy olyan ügyféllel foglalkozik, aki jobb állapotban akar elérni, személyi edzőhöz utalhat. Másrészt egy olyan ügyféllel rendelkező személyi edző, aki panaszkodik, hogy a napi stresszorok elárasztják, egészségügyi edzőre utalhatják őket.

Érdemes azonban megjegyezni, hogy egy személyi edző egészségügyi edző is lehet - és fordítva.

Végül, sok olyan készség, amelyet személyi edzőként megtanult, átruházható és releváns az egészségügyi edző szerepében. A kibővített ügyfélkör mellett mindkettőben a tanúsítás lehetőséget ad arra is, hogy az ügyfelek jólétét különféle módon támogassa.

Azok a személyi edzők, akik egészségügyi edzői tanúsítást szereznek, például a krónikus betegségek napi kezeléséhez szükséges szélesebb körű ismereteket szerezik.

Ezzel szemben a személyi edzési ismeretekkel felfegyverzett egészségügyi edző megvalósítható tippeket adhat arról, hogy az ügyfél miként válhat aktívabbá (nem pedig az általános ajánlások, mint például a „hetente háromszor”).

Affitness