DVD domácí fitness jsou cennými tréninkovými zařízeními

DVD domácí fitness jsou cennými tréninkovými zařízeními

Od dob, kdy Jane Fonda a její skupina sportovců v dresu a teplejších nohou trénovali na VHS — Video Home System pro ty z vás do 25 let — milovali cvičení doma. VHS se už dávno vydalo cestou dinosaura, ale fanatismus domácího fitness je stále živý. Domácí fitness DVD jsou životaschopnou možností pro ty, kteří nemají členství v posilovně. Díky různým domácím DVD nebylo zlepšení vašich problémových míst nikdy snazší.

Dostupnost

Průměrný nespavec může s největší pravděpodobností zkazit názvy oblíbených domácích fitness DVD programů, které ruší rozhlasové vlny nočních informačních reklam. Tyto programy vyžadují 60 až 90denní tělesné transformace, pokud je budete pečlivě dodržovat. Ale pro ty, kteří se nenechají snadno vtáhnout do víru nočních informačních reklam, máte možnost nakupovat v místním obchodním domě nebo prostřednictvím online DVD společností. Bonusem nákupu online jsou zákaznické recenze, které vám řeknou, zda DVD stojí za vaše peníze nebo ne.

čas a úsilí

Masivní šílenství po domácích fitness programech vytvořilo svůj podíl na hybatelích a třepačkách. Než však zrušíte členství v posilovně, měli byste vědět, že domácí fitness DVD vyžadují stejné úsilí a důslednost jako návštěva posilovny. Pokud necvičíte, nemůžete dosáhnout výsledků. Jako u každého tréninkového plánu musíte být odhodláni důsledně mačkat tlačítko „Play“ na vašem DVD přehrávači. Samozřejmě, žádný cvičební program nemůže porazit špatnou stravu, bez ohledu na to, jak jste pilní. Myslete tedy i na své stravovací návyky.

Výhody fitness DVD

Vzhledem k tomu, že fitness DVD jsou předem naprogramována se cvičeními, není nutné dohadovat se. To je výhodné pro lidi, kteří nemají žádné zkušenosti s vytvářením tréninkových plánů. Tyto cvičební plány vedou především energičtí fitness experti, kteří vás vedou a povzbuzují k intenzivnímu tréninku a „cítění pálení“. Praktici si mohou být jisti, že tyto programy jsou navrženy tak, aby poskytovaly vynikající výsledky, pokud vynaloží důslednost a úsilí.

Zastaralá myšlenka, že je vyžadováno členství v tělocvičně, je pro některé lidi hrubá mylná představa. Cvičení může býtvýhodnýbez ohledu na to, kde to děláte. Vašemu tělu je jedno, jestli jste doma nebo v posilovně obklopeni spoustou lidí. Cvičení doma může být stejně efektivní jako cvičení v posilovně – a bez kolektivního zápachu potu ostatních lidí kolem vás.

Pokud máte rádi rozmanitost, existují domácí cvičení pro lidi ze všech oblastí života. Pro seniory, nastávající maminky, děti a fitness nadšence – bez ohledu na vaše fitness cíle, existují domácí cvičení podle vašeho vkusu.

Nevýhody fitness DVD

Jedním z omezení, které přichází s touto tréninkovou metodou, je faktor nudy. Vkládání stejného starého DVD každý den vám nyní může poskytnout pohodlí, ale přesčasy mohou způsobit, že to vaše tělo uděláplošina. Pokud přestanete vidět výsledky a máte pocit, že je cvičení příliš snadné, rozhodně je čas ho změnit. Pokud tedy máte tendenci cvičit doma, zvažte, zda svou sbírku DVD obměňovat a měnit každých šest týdnů, aby byly věci čerstvé.

Zabezpečení Zvážit

Pokud máte již existující zdravotní potíže, které pro vás představují bezpečnostní riziko při cvičení o samotě doma, nemusí být pro vás fitness DVD tou nejlepší volbou. Cvičení v tělocvičně v přítomnosti Fitness profesionálové se doporučuje.

Informace obsažené v tomto článku slouží pouze pro vzdělávací účely a neměly by být používány k diagnostice nebo jako návod k léčbě bez názoru zdravotnického pracovníka. Každý čtenář, který má obavy o své zdraví, by se měl poradit s lékařem.

Inspirováno Ezine a Sergi Trump