Los DVD de Home Fitness son valiosos dispositivos de entrenamiento

Los DVD de Home Fitness son valiosos dispositivos de entrenamiento

Desde los días en que Jane Fonda y su grupo de atletas que vestían camisetas y calentadores entrenaban en VHS (el Video Home System para los menores de 25 años), les encantaba hacer ejercicio en casa. Hace tiempo que VHS siguió el camino de los dinosaurios, pero el fanatismo por el fitness en casa sigue vivo y coleando. Los DVD de fitness en casa son una opción viable para quienes no son miembros de un gimnasio. Gracias a una variedad de DVD domésticos, mejorar los puntos problemáticos nunca ha sido tan fácil.

Disponibilidad

El insomne ​​promedio probablemente pueda corromper los nombres de los populares programas en DVD de ejercicios en el hogar que abarrotan las ondas de los infomerciales nocturnos. Estos programas reclaman transformaciones corporales de 60 a 90 días si los sigues cuidadosamente. Pero para aquellos que no se dejan arrastrar fácilmente por el vórtice de los infomerciales nocturnos, tienen la opción de comprar en los grandes almacenes locales o a través de compañías de DVD en línea. La ventaja de comprar en línea son las reseñas de los clientes que le indicarán si un DVD vale su dinero o no.

tiempo y esfuerzo

La locura masiva por los programas de acondicionamiento físico en el hogar ha producido su cuota de personas influyentes. Sin embargo, antes de cancelar su membresía en el gimnasio, debe saber que los DVD de ejercicios en casa requieren el mismo esfuerzo y constancia que ir al gimnasio. No puedes obtener resultados si no haces ejercicio. Al igual que con cualquier plan de entrenamiento, debes comprometerte a presionar constantemente el botón "Reproducir" en tu reproductor de DVD. Por supuesto, ningún programa de ejercicio puede superar una dieta deficiente, por muy diligente que sea. Así que piense también en sus hábitos alimenticios.

Ventajas de DVD de fitness

Debido a que los DVD de fitness vienen preprogramados con los ejercicios, no hay que hacer conjeturas. Esto es beneficioso para las personas que no tienen experiencia en la creación de planes de formación. Estos planes de entrenamiento están dirigidos principalmente por expertos en acondicionamiento físico enérgicos que lo guían y lo alientan a entrenar intensamente y "sentir el ardor". Los profesionales pueden estar seguros de que estos programas están diseñados para ofrecer resultados sobresalientes cuando ponen constancia y esfuerzo.

La idea obsoleta de que se requiere una membresía en un gimnasio es un error grave para algunas personas. El ejercicio puede serventajosono importa dónde lo hagas. A tu cuerpo le da igual si estás en casa o en un gimnasio rodeado de mucha gente. Hacer ejercicio en casa puede ser tan efectivo como hacerlo en el gimnasio, y sin el olor colectivo del sudor de otras personas a tu alrededor.

Si te gusta la variedad, hay entrenamientos en casa para personas de todos los ámbitos de la vida. Para personas mayores, mujeres embarazadas, niños y entusiastas del fitness: independientemente de sus objetivos de fitness, existen entrenamientos en casa que se adaptan a sus gustos.

Desventajas de DVD de fitness

Una limitación que conlleva este método de entrenamiento es el factor aburrimiento. Ver el mismo viejo DVD todos los días puede brindarle consuelo ahora, pero las horas extras pueden hacer que su cuerpo lo hagameseta. Si dejas de ver resultados y sientes que el entrenamiento es demasiado fácil, definitivamente es hora de cambiarlo. Entonces, si tiendes a hacer ejercicio en casa, considera variar tu colección de DVD y cambiarlos aproximadamente cada seis semanas para mantener todo fresco.

Seguridad Considerar

Si tiene afecciones médicas preexistentes que representan un riesgo para su seguridad cuando hace ejercicio solo en casa, es posible que los DVD de ejercicios no sean la mejor opción para usted. Hacer ejercicio en un gimnasio en presencia de Profesionales del fitness Se recomienda.

La información contenida en este artículo tiene fines educativos únicamente y no debe utilizarse para diagnóstico ni como guía de tratamiento sin la opinión de un profesional de la salud. Cualquier lector que esté preocupado por su salud debe consultar a un médico.

Inspirado por Revista electrónica y SergiTrump