Home Fitness DVD-i vrijedni su uređaji za vježbanje

Home Fitness DVD-i vrijedni su uređaji za vježbanje

Od dana kada su Jane Fonda i njezina grupa sportaša u dresovima i grijačima za noge trenirali na VHS-u — video kućnom sustavu za vas mlađe od 25 godina — voljeli su vježbati kod kuće. VHS je odavno prošao put dinosaura, ali fanatizam kućnog fitnesa još uvijek je živ i zdrav. DVD-ovi za kućni fitness su prihvatljiva opcija za one koji nemaju članstvo u teretani. Zahvaljujući raznim kućnim DVD-ima, rješavanje problematičnih točaka nikada nije bilo lakše.

Dostupnost

Prosječna osoba koja pati od nesanice najvjerojatnije može pokvariti nazive popularnih DVD programa za kućnu tjelovježbu koji zatrpavaju eter kasnonoćnim reklamama. Ovi programi zahtijevaju 60 do 90 dana tjelesne transformacije ako ih pažljivo slijedite. Ali za one koje nije lako uvući u vrtlog kasnonoćnih reklama, imate opciju kupnje u lokalnoj robnoj kući ili putem internetskih DVD tvrtki. Bonus kupnje na mreži su recenzije kupaca koje će vam reći je li DVD vrijedan vašeg novca ili ne.

vremena i truda

Ogromna pomama za kućnim fitness programima proizvela je svoj udio pokretača i tresača. Međutim, prije nego što otkažete članstvo u teretani, trebali biste znati da DVD-ovi za kućni fitness zahtijevaju isti napor i dosljednost kao i odlazak u teretanu. Ne možete postići rezultate ako ne vježbate. Kao i kod bilo kojeg drugog plana treninga, morate biti posvećeni stalnom pritisku gumba "Play" na vašem DVD playeru. Naravno, nijedan program vježbanja ne može pobijediti lošu prehranu, koliko god marljivi bili. Stoga razmislite i o svojim prehrambenim navikama.

Prednosti fitness DVD-a

Budući da DVD-ovi za fitness dolaze unaprijed programirani s vježbama, nema potrebe za nagađanjem. Ovo je korisno za ljude koji nemaju iskustva u izradi planova treninga. Ove planove vježbanja prvenstveno vode energični fitness stručnjaci koji će vas voditi i poticati da intenzivno trenirate i "osjećate žar". Praktičari mogu biti sigurni da su ovi programi osmišljeni za postizanje izvrsnih rezultata ako ulože dosljednost i trud.

Zastarjela ideja da je članstvo u teretani obavezno za neke je velika zabluda. Vježba se možepovoljanbez obzira gdje to radite. Vašem tijelu nije važno jeste li kod kuće ili u teretani okruženi s puno ljudi. Vježbanje kod kuće može biti jednako učinkovito kao i vježbanje u teretani – i bez zajedničkog mirisa znoja drugih ljudi oko vas.

Ako volite raznolikost, tu su kućni treninzi za ljude iz svih društvenih slojeva. Za starije osobe, trudnice, djecu i fitness entuzijaste – bez obzira na vaše fitness ciljeve, postoje kućni treninzi po vašem ukusu.

Nedostaci fitness DVD-a

Jedno ograničenje koje dolazi s ovom metodom treninga je faktor dosade. Svakodnevno gledanje istog starog DVD-a sada vam može pružiti utjehu, ali prekovremeni rad može izazvati vaše tijeloplato. Ako prestanete primjećivati ​​rezultate i osjećate da je vježba prelagana, definitivno je vrijeme da je promijenite. Dakle, ako ste skloni vježbanju kod kuće, razmislite o mijenjanju svoje kolekcije DVD-a i mijenjanju ih svakih šest tjedana ili tako nešto kako bi stvari bile svježe.

Sigurnost Razmotriti

Ako već imate medicinska stanja koja predstavljaju sigurnosni rizik za vas kada sami vježbate kod kuće, fitness DVD-i možda nisu najbolja opcija za vas. Vježbanje u teretani u prisustvu Fitnes profesionalci preporučuje se.

Informacije sadržane u ovom članku samo su u obrazovne svrhe i ne smiju se koristiti za dijagnozu ili kao vodič za liječenje bez mišljenja zdravstvenog radnika. Svaki čitatelj koji je zabrinut za svoje zdravlje trebao bi se posavjetovati s liječnikom.

Nadahnuto Ezine i Sergi Trump