I DVD Home Fitness sono preziosi strumenti di allenamento

I DVD Home Fitness sono preziosi strumenti di allenamento

Fin dai tempi in cui Jane Fonda e il suo gruppo di atleti che indossavano la maglia e gli scaldamuscoli si allenavano su VHS (il sistema video home per quelli di voi sotto i 25 anni) adoravano allenarsi a casa. Il VHS ha da tempo fatto la fine dei dinosauri, ma il fanatismo dell'home fitness è ancora vivo e vegeto. I DVD di home fitness sono una valida opzione per coloro che non hanno un abbonamento a una palestra. Grazie all'ampia gamma di DVD domestici, migliorare i punti problematici non è mai stato così facile.

Disponibilità

L'insonne medio molto probabilmente può corrompere i nomi dei popolari programmi DVD di home fitness che ingombrano le onde radio nelle pubblicità notturne. Questi programmi richiedono trasformazioni del corpo da 60 a 90 giorni se seguiti attentamente. Ma per coloro che non si lasciano trascinare facilmente nel vortice delle pubblicità notturne, c'è la possibilità di fare acquisti presso il grande magazzino locale o tramite società di DVD online. Il vantaggio dell'acquisto online sono le recensioni dei clienti che ti diranno se un DVD vale i tuoi soldi o meno.

tempo e fatica

La massiccia mania per i programmi di fitness a casa ha prodotto la sua quota di motori e agitatori. Tuttavia, prima di annullare l'abbonamento a una palestra, dovresti sapere che i DVD di fitness a casa richiedono lo stesso sforzo e la stessa costanza dell'andare in palestra. Non puoi ottenere risultati se non ti alleni. Come con qualsiasi piano di formazione, devi impegnarti a premere costantemente il pulsante "Riproduci" sul tuo lettore DVD. Naturalmente, nessun programma di esercizi può battere una dieta povera, non importa quanto tu sia diligente. Quindi pensa anche alle tue abitudini alimentari.

Vantaggi di DVD di fitness

Poiché i DVD di fitness sono preprogrammati con gli esercizi, non sono necessarie congetture. Ciò è vantaggioso per le persone che non hanno esperienza nella creazione di piani di formazione. Questi piani di allenamento sono condotti principalmente da esperti di fitness energici che ti guidano e ti incoraggiano ad allenarti intensamente e a "sentire il bruciore". I professionisti possono essere certi che questi programmi sono progettati per fornire risultati eccezionali quando mettono impegno e coerenza.

L'idea obsoleta che sia necessario un abbonamento a una palestra è un grosso malinteso per alcune persone. L'esercizio fisico può esserevantaggiosonon importa dove lo fai. Al tuo corpo non importa se sei a casa o in palestra circondato da tante persone. Allenarsi a casa può essere efficace quanto allenarsi in palestra, e senza l'odore collettivo del sudore degli altri intorno a te.

Se ti piace la varietà, ci sono allenamenti a casa per persone di ogni ceto sociale. Per anziani, future mamme, bambini e appassionati di fitness: qualunque siano i tuoi obiettivi di fitness, ci sono allenamenti a casa adatti ai tuoi gusti.

Svantaggi di DVD di fitness

Una limitazione associata a questo metodo di allenamento è il fattore noia. Inserire lo stesso vecchio DVD ogni giorno può darti conforto ora, ma gli straordinari possono indurre il tuo corpo a farloaltopiano. Se smetti di vedere risultati e ritieni che l'allenamento sia troppo facile, è sicuramente il momento di cambiarlo. Quindi, se tendi ad allenarti a casa, considera di variare la tua collezione di DVD e di cambiarli ogni sei settimane circa per mantenere le cose fresche.

Sicurezza Considerare

Se soffri di condizioni mediche preesistenti che rappresentano un rischio per la tua sicurezza quando ti alleni da solo a casa, i DVD di fitness potrebbero non essere l'opzione migliore per te. Allenarsi in palestra in presenza di Professionisti del fitness è raccomandato.

Le informazioni contenute in questo articolo sono solo a scopo didattico e non devono essere utilizzate per la diagnosi o come guida al trattamento senza il parere di un operatore sanitario. Qualsiasi lettore preoccupato per la propria salute dovrebbe consultare un medico.

Ispirato da Pubblica elettronica E Sergio Trump