Home Fitness-dvd's zijn waardevolle trainingsapparaten

Home Fitness-dvd's zijn waardevolle trainingsapparaten

Sinds de tijd dat Jane Fonda en haar groep atleten die truien en beenwarmers droegen trainden op VHS (het Video Home System voor degenen onder jullie onder de 25 jaar) trainen ze graag thuis. VHS is al lang de weg van de dinosaurus ingeslagen, maar het fanatisme voor thuisfitness is nog steeds springlevend. Fitness-dvd's voor thuis zijn een haalbare optie voor degenen die geen lidmaatschap van een sportschool hebben. Dankzij een verscheidenheid aan home-dvd's is het verbeteren van uw probleemgebieden nog nooit zo eenvoudig geweest.

Beschikbaarheid

De gemiddelde slapeloze kan hoogstwaarschijnlijk de namen corrumperen van de populaire dvd-programma's voor thuisfitness die de radiogolven op infomercials laat op de avond vertroebelen. Deze programma's claimen lichaamstransformaties van 60 tot 90 dagen als je ze zorgvuldig volgt. Maar voor degenen die zich niet gemakkelijk laten meeslepen in de draaikolk van infomercials op de late avond, kun je winkelen in het plaatselijke warenhuis of via online dvd-bedrijven. Het voordeel van online kopen zijn de klantrecensies die u vertellen of een dvd uw geld waard is of niet.

tijd en moeite

De enorme rage voor thuisfitnessprogramma's heeft een groot aantal movers en shakers opgeleverd. Voordat u echter uw lidmaatschap van de sportschool opzegt, moet u weten dat fitness-dvd's voor thuis dezelfde inspanning en consistentie vergen als naar de sportschool gaan. Als je niet traint, kun je geen resultaat boeken. Zoals bij elk trainingsplan moet u zich ertoe verbinden consequent op de knop 'Afspelen' op uw dvd-speler te drukken. Natuurlijk kan geen enkel oefenprogramma een slecht dieet verslaan, hoe ijverig u ook bent. Denk dus ook na over je eetgedrag.

Voordelen van fitness-dvd's

Omdat fitness-dvd's voorgeprogrammeerd zijn met de oefeningen, is er geen sprake van giswerk. Dit is gunstig voor mensen die geen ervaring hebben met het maken van trainingsplannen. Deze trainingsplannen worden voornamelijk geleid door energieke fitnessexperts die je begeleiden en aanmoedigen om intensief te trainen en ‘het gevoel te voelen’. Beoefenaars kunnen er zeker van zijn dat deze programma's zijn ontworpen om uitstekende resultaten op te leveren als ze er consistentie en moeite in steken.

Het verouderde idee dat een lidmaatschap van een sportschool vereist is, is voor sommige mensen een grove misvatting. Oefening kan zijnvoordelighet maakt niet uit waar je het doet. Het maakt je lichaam niet uit of je thuis bent of in een sportschool, omringd door veel mensen. Thuis trainen kan net zo effectief zijn als trainen in de sportschool - en dat zonder de collectieve geur van het zweet van anderen om je heen.

Als je van afwisseling houdt, zijn er thuistrainingen voor mensen uit alle lagen van de bevolking. Voor senioren, aanstaande moeders, kinderen en fitnessliefhebbers: ongeacht uw fitnessdoelen zijn er thuistrainingen die bij uw smaak passen.

Nadelen van fitness-dvd's

Een beperking van deze trainingsmethode is de vervelingsfactor. Elke dag dezelfde oude dvd afspelen kan u nu troost bieden, maar overuren kunnen ervoor zorgen dat uw lichaam dit gaat doenplateau. Als je geen resultaten meer ziet en het gevoel hebt dat de training te gemakkelijk is, is het zeker tijd om over te schakelen. Dus als u de neiging heeft om thuis te trainen, overweeg dan om uw dvd-collectie te variëren en deze elke zes weken te vervangen om alles fris te houden.

Beveiliging Overwegen

Als u reeds bestaande medische aandoeningen heeft die een veiligheidsrisico voor u vormen wanneer u alleen thuis traint, zijn fitness-dvd's mogelijk niet de beste optie voor u. Trainen in een sportschool in aanwezigheid van Fitnessprofessionals wordt aanbevolen.

De informatie in dit artikel is uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden en mag niet worden gebruikt voor diagnose of als leidraad voor de behandeling zonder de mening van een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg. Elke lezer die zich zorgen maakt over zijn gezondheid, moet een arts raadplegen.

Geïnspireerd door E-zine En Sergi Trump