Płyty DVD Home Fitness to cenne urządzenia treningowe

Płyty DVD Home Fitness to cenne urządzenia treningowe

Od czasów, gdy Jane Fonda i jej grupa sportowców w koszulkach i ocieplanych nogach trenowali na VHS — domowym systemie wideo dla osób poniżej 25. roku życia — uwielbiały ćwiczyć w domu. VHS już dawno zniknął z drogi dinozaura, ale fanatyzm ćwiczeń w domu wciąż żyje i ma się dobrze. Płyty DVD z ćwiczeniami w domu są realną opcją dla tych, którzy nie mają członkostwa w siłowni. Dzięki szerokiej gamie domowych płyt DVD naprawa usterek nigdy nie była łatwiejsza.

Dostępność

Przeciętny cierpiący na bezsenność może najprawdopodobniej zniekształcić nazwy popularnych programów DVD poświęconych fitnessowi w domu, które zaśmiecają antenę w nocnych reklamach. Programy te wymagają transformacji ciała trwającej od 60 do 90 dni, jeśli będziesz je uważnie śledzić. Ale dla tych, którzy nie dają się łatwo wciągnąć w wir nocnych reklam informacyjnych, istnieje możliwość zrobienia zakupów w lokalnym domu towarowym lub za pośrednictwem internetowych dostawców płyt DVD. Zaletą zakupów online są recenzje klientów, które powiedzą Ci, czy DVD jest warte Twoich pieniędzy, czy nie.

czas i wysiłek

Ogromne szaleństwo na programy ćwiczeń w domu spowodowało, że wielu z nich zyskało rzeszę fanów. Zanim jednak anulujesz członkostwo w siłowni, powinieneś wiedzieć, że płyty DVD z ćwiczeniami w domu wymagają takiego samego wysiłku i konsekwencji, jak chodzenie na siłownię. Nie możesz uzyskać rezultatów, jeśli nie ćwiczysz. Jak w przypadku każdego planu treningowego, musisz konsekwentnie naciskać przycisk „Odtwórz” na odtwarzaczu DVD. Oczywiście żaden program ćwiczeń nie jest w stanie pokonać złej diety, niezależnie od tego, jak bardzo jesteś pracowity. Pomyśl więc także o swoich nawykach żywieniowych.

Zalety fitnessowych DVD

Ponieważ na płytach DVD z ćwiczeniami znajdują się wstępnie zaprogramowane ćwiczenia, nie ma potrzeby zgadywania. Jest to korzystne dla osób, które nie mają doświadczenia w tworzeniu planów treningowych. Te plany treningowe są prowadzone głównie przez energicznych ekspertów fitness, którzy poprowadzą Cię i zachęcą do intensywnego treningu oraz „poczucia spalania”. Praktycy mogą być pewni, że programy te zostały zaprojektowane tak, aby zapewniać doskonałe wyniki, jeśli włożą w nie konsekwencję i wysiłek.

Przestarzały pogląd, że członkostwo w siłowni jest wymagane, jest dla niektórych osób rażącym nieporozumieniem. Ćwiczenia mogą byćkorzystnynieważne gdzie to robisz. Twoje ciało nie przejmuje się tym, czy jesteś w domu, czy na siłowni w otoczeniu wielu ludzi. Trening w domu może być tak samo skuteczny, jak trening na siłowni – i to bez zbiorowego zapachu potu innych osób wokół ciebie.

Jeśli lubisz różnorodność, istnieją treningi w domu dla osób na każdym poziomie życia. Dla seniorów, przyszłych matek, dzieci i entuzjastów fitnessu – niezależnie od Twoich celów fitness, znajdziesz treningi w domu, które odpowiadają Twoim upodobaniom.

Wady fitnessowych DVD

Jedynym ograniczeniem tej metody szkoleniowej jest czynnik nudy. Wrzucanie codziennie tej samej starej płyty DVD może teraz zapewnić ci komfort, ale nadgodziny mogą sprawić, że twoje ciało będzie to robićplateau. Jeśli przestaniesz widzieć rezultaty i poczujesz, że trening jest zbyt łatwy, zdecydowanie czas go zmienić. Jeśli więc ćwiczysz w domu, rozważ zmianę kolekcji płyt DVD i zmienianie ich co około sześć tygodni, aby zachować świeżość.

Bezpieczeństwo Rozważać

Jeśli cierpisz na schorzenia, które stwarzają zagrożenie dla bezpieczeństwa podczas ćwiczeń w domu, płyty DVD z ćwiczeniami fitness mogą nie być dla Ciebie najlepszym rozwiązaniem. Ćwiczenia na siłowni w obecności Profesjonaliści fitness jest zalecane.

Informacje zawarte w tym artykule służą wyłącznie celom edukacyjnym i nie powinny być wykorzystywane do diagnozowania ani jako wskazówki dotyczące leczenia bez opinii pracownika służby zdrowia. Każdy czytelnik, który obawia się o swoje zdrowie, powinien skonsultować się z lekarzem.

Zainspirowany przez Ezine I Sergiego Trumpa