DVD-urile Home Fitness sunt dispozitive valoroase de antrenament

DVD-urile Home Fitness sunt dispozitive valoroase de antrenament

Din zilele în care Jane Fonda și grupul ei de atleți purtând tricouri și încălzătoare pentru picioare s-au antrenat pe VHS – Sistemul Video Home pentru cei sub 25 de ani – le-a plăcut să se antreneze acasă. VHS a urmat de mult drumul dinozaurului, dar fanatismul de fitness la domiciliu este încă viu. DVD-urile de fitness la domiciliu sunt o opțiune viabilă pentru cei care nu au abonament la sală. Datorită unei varietăți de DVD-uri de acasă, îmbunătățirea punctelor problematice nu a fost niciodată mai ușoară.

Disponibilitate

Insomniacul obișnuit poate, cel mai probabil, să corupă denumirile popularelor programe DVD de fitness la domiciliu, care aglomerează undele de difuzare în reclamele publicitare de noapte. Aceste programe pretind transformări corporale de 60 până la 90 de zile dacă le urmați cu atenție. Dar pentru cei care nu sunt atrași cu ușurință în vârtejul reclamelor târzii de noapte, aveți opțiunea de a face cumpărături la magazinul local sau prin intermediul companiilor de DVD online. Bonusul cumpărării online îl reprezintă recenziile clienților care vă vor spune dacă un DVD își merită sau nu banii.

timp si efort

Nebunia masivă pentru programele de fitness la domiciliu a produs partea sa de mișcători și agitatori. Cu toate acestea, înainte de a vă anula abonamentul la sală, ar trebui să știți că DVD-urile de fitness acasă necesită același efort și consecvență ca și mersul la sală. Nu poți obține rezultate dacă nu faci mișcare. Ca și în cazul oricărui plan de antrenament, trebuie să vă angajați să apăsați constant butonul „Redare” de pe playerul DVD. Desigur, niciun program de exerciții nu poate învinge o dietă proastă, indiferent cât de harnic ai fi. Așa că gândește-te și la obiceiurile tale alimentare.

Avantaje de DVD-uri de fitness

Deoarece DVD-urile de fitness sunt preprogramate împreună cu exercițiile, nu este nevoie de presupuneri. Acest lucru este benefic pentru persoanele care nu au experiență în crearea planurilor de antrenament. Aceste planuri de antrenament sunt conduse în principal de experți energici în fitness, care vă vor îndruma și vă vor încuraja să vă antrenați intens și să „simți arsura”. Practicanții pot fi siguri că aceste programe sunt concepute pentru a oferi rezultate excelente dacă depun consecvență și efort.

Ideea învechită că este necesar un abonament la sală este o concepție greșită pentru unii oameni. Exercițiul poate fiavantajosindiferent unde o faci. Corpului tău nu-i pasă dacă ești acasă sau într-o sală de sport înconjurat de mulți oameni. Antrenamentul acasă poate fi la fel de eficient ca și antrenamentul la sală - și fără mirosul colectiv al transpirației altor persoane din jurul tău.

Dacă vă place varietatea, există antrenamente acasă pentru oameni din toate categoriile sociale. Pentru vârstnici, viitoare mame, copii și pasionați de fitness – indiferent de obiectivele dvs. de fitness, există antrenamente la domiciliu potrivite gusturilor dumneavoastră.

Dezavantaje de DVD-uri de fitness

O limitare care vine cu această metodă de antrenament este factorul de plictiseală. Apariția în același vechi DVD în fiecare zi vă poate oferi confort acum, dar orele suplimentare vă pot determina corpul să facă acest lucruplatou. Dacă nu mai vezi rezultate și simți că antrenamentul este prea ușor, cu siguranță este timpul să-l schimbi. Așadar, dacă aveți tendința de a vă antrena acasă, luați în considerare să vă variați colecția de DVD-uri și să le schimbați la fiecare șase săptămâni, pentru a păstra lucrurile proaspete.

Securitate Luați în considerare

Dacă aveți afecțiuni medicale preexistente care prezintă un risc de siguranță pentru dvs. atunci când faceți exerciții singur acasă, DVD-urile de fitness ar putea să nu fie cea mai bună opțiune pentru dvs. Antrenament într-o sală de sport în prezența lui Profesionisti de fitness este recomandat.

Informațiile conținute în acest articol sunt doar în scopuri educaționale și nu trebuie utilizate pentru diagnostic sau ca ghid de tratament fără avizul unui profesionist din domeniul sănătății. Orice cititor care este îngrijorat de sănătatea sa ar trebui să consulte un medic.

Inspirat de Ezine şi Sergi Trump